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保护心脏的8种食物
2018/4/11 09:55 心脏每时每刻的跳动提醒我们还活着，保护心脏非常重要。饮食上，如果吃太多油腻的食物就会不利于心血管的健康，对心脏的健康也有危害，那么哪些食物对心脏好？ 吃什么食物对心脏好 1、燕麦 燕麦是一种纤维含量非常高的食物，能够很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅，另外它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。 2、坚果 核桃、杏仁
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春季养肝，4种食物不容错过
2018/4/11 17:10 春季是最适合养肝的季节，但是在生活日常饮食中，我们并不知道什么时候养肝，不如今天就来了解一下，养肝的食物有哪些吧！ 菠菜 菠菜性味甘平，能平肝明目，有滋阴润燥、舒肝养血之效，营养价值高，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K。 几乎任何菜市场都能买到的菠菜，其实它并非土生品种，而是舶来品，2000多年前由波斯人栽培，后由尼泊尔人在唐朝时带入中国。最早
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春天咳嗽不停，这些食物止咳有奇效
2018/4/12 16:45 春季天气变化多端，很多人都有感冒咳嗽的情况发生，那么这时吃什么能缓解咳嗽感冒的症状呢？下面就一起来了解一下吧！ 咳嗽气喘吃杏子 当咳嗽的同时伴有气喘问题，这时可以通过食用杏子缓解。因为杏子含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺平喘的功效。杏子酱是一种即美味又有效地食疗方式。 首先将适量的杏子洗净去皮；将果肉倒入锅中，添加适量白糖；开火慢煮，在煮的过程中用锅铲将果肉捣碎
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把这9种食物带回家，养肝护肝必备
2018/4/12 16:00 转眼间春季已经到来不久了，很多人都已经做好养生的工作了。那么你知道春季养肝吃什么吗？其实养肝的食物非常的多，那么下面就详细去了解一下吧。 春季养肝吃什么食物好 1、西兰花 西兰花有护肝的特性，其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。但需注意西兰花害怕过度加热，否则活性物质硫代葡萄糖苷被破 坏
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血液不流畅，8种食物活血化瘀
2018/4/13 16:11 人的血液畅通，身体才能健康，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，血液流通不畅、阻滞就会成为健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病，所以及时活血化瘀十分的重要。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以常食。 1、葡萄 在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮
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上班太累，哪些食物可以缓解疲劳？
2018/4/18 14:07 现在的90后大部分已步入社会，工作的繁忙往往让人感到非常疲惫，我们需要劳逸结合才能让身体得到良好的休整。其实，一些食物也可以帮我们缓解疲劳，到底有哪些食物呢？ 一、缓解疲劳要吃什么 1、豆类、肉类和奶制品 适当地食用高蛋白食物，如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，食用高蛋白食物可以帮助人们迅速消除疲劳感。 2
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女人也会肾虚，补肾吃什么好？
2018/4/16 16:21 肾脏是人体重要的器官之一，常见的疾病就是肾虚，而且不止男人会肾虚，女人也会肾虚，会对身体造成诸多不好的影响，因此需要及时调理恢复，但是也有许多要注意的地方，那么女性肾虚吃哪些食物好？ 女性肾虚吃什么好 1、干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄
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3款茶饮，帮您身体祛祛湿
2018/4/17 16:23 春季湿气重，对我们的生活和身体都带来了一定影响，那么春季应该如何祛湿呢？祛湿的方法有哪些呢？祛湿喝什么茶饮呢？ 痰湿体质有什么症状? 痰湿体质患者体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易觉得疲倦，身体很重。舌头胖，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重适应力差。 身体湿气重的一般表现有形体虚胖
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肾虚怎么调理？7种食物壮阳补肾
2018/4/19 11:19 肾虚，对于男人来说是难以启齿的疾病，男性肾虚大多与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有关，长期慢性疾病耗损也会引起肾虚。一般男性肾虚的表现为腰膝酸软、四肢无力、失眠健忘、肢体发冷、阳痿早泄等症状。补肾可以结合食物滋补，那么男人吃什么食物能够壮阳补肾？ 1、狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝
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白萝卜只有这样煮水，才能缓解咳嗽
2018/4/20 15:49 白萝卜大家都特别熟悉，而且它有很出色的保健功效，平时有些人经常会用白萝卜煮水来治疗一些常见疾病。 但是也有些对白萝卜的保健功效不了解，不知道白萝卜煮水应该怎么做，其实在面对不同的疾病时，白萝卜煮水的方法也各不相同，下面小编就为大家具体介绍一下。 白萝卜煮水止咳的做法 1、用铁锅，放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜。(注意，不要把水放得太多，一般要放4碗水左右
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