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女人这样吃甜食，真的不会胖
2018/6/6 16:35 吃甜食虽然能让人开心，但是都知道吃太多甜食容易让人发胖，但是你知道吗，吃太多甜食甜食吃的太多对身体也是不好的，不但会导致身体的肥胖，而且还很容易导致很多身体的疾病的产生。那么甜食该怎么吃才不会伤害身体的健康呢? 1、高热量的食物饭后吃 对于一些比较高热量的食物，建议还是在饭后吃比较好，因为这类食物可以随着你三餐中的食物纤维一起消化掉
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高温养生，这样吃更健康
2018/6/8 11:39 入夏以来，各地气温持续走高，给人们生活带来许多困扰，那么夏季高温天气条件下该如何养生呢?下面介绍了一些养生小常识，一起来看下吧。 一、注意特殊天气 夏季天气变化无常，常有极端天气出现，生活起居、休闲度假一定要关注天气预报，做好防晒、防雷电、防山洪等预防工作，避免超高温、强紫外线、强雷电、狂风骤雨、冰雹山洪等特殊天气给我们造成伤害，度过一个快乐、轻松的夏季。 二
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调理痰湿体质，多喝小米粥就对了
2018/6/8 14:05 痰湿体质也是较常见的一种，调理痰湿体质最好的食物就是小米粥，小米粥的做法有很多种，下面就来了解一下具体的小米粥做法，快来了解一下吧！ 痰湿体质可常喝小米粥 痰湿的主要原因是脾脏不能把身体的废水，正常情况下，食物和水进入人体后，都会经过脾胃的功能的活动，变成津液等物质运化到全身，如果脾胃功能不强健，不能运化，体质在偏寒，就会产生水寒，中医上水湿积聚太多慢慢就会成痰
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保护血管的10种食物，你吃了吗？
2018/6/8 14:12 随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。其实，我们是可以吃一些食物来调理的，让血管更年轻、更健康。那么吃什么食物对血管好呢？ 1、黑木耳 现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 2、海带 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素
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6种中药泡水喝，可在夏季解暑
2018/6/8 15:03 夏季气候炎热，温度高，人们也就更易患中暑或者是热伤风。其实，这个时候，如果要防治这类夏季病，可以尝试用一些中药泡水喝，不仅能够得到解暑的效果，也可强身健体。 1、菊花 中药菊花性味辛微寒，可以清肝明目，清热解毒。目前常用的有白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可以直接泡服或加入茶叶中泡服。这个时节喝菊花茶，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症
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清肺食物来袭，推荐给常吸烟的人
2018/6/11 13:52 在很多的年轻男性为了工作常应付多种应酬，在应酬中会经常大量的吸烟喝酒，长期吸烟对肺部会造成严重的损伤，容易诱发肺炎甚至肺癌。所以经常吸烟的人更应该多吃一些清肺的食物，那么哪些食物可以起到清肺的作用呢? 1、含硒丰富的食物 动物的肝脏和海藻以及虾类食物，这些食物含有丰富的硒元素，因为吸烟会导致人体血液中的锌元素偏低，但是硒元素是防而旷而不可缺少的一种微量元素
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7种护眼食物，不再让眼睛干涩！
2018/6/11 16:09 现在每天工作都要对着电脑，就连小学生也是每天都要玩手机，这对眼睛的健康危害很大，长时间盯着电子屏幕，眼睛很容易出现疲劳、干涩、发痒、红血丝等症状。除了要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯等，还可以多吃对眼睛好的食物。 1、菠菜 吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人
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日常降血脂食物，远离三高！
2018/6/8 15:09 高血脂是人见人怕的“三高”中的一高，血脂一旦高了，说明很多疾病也会慢慢找上你或者已经找上你了，因此做好降血脂的各种非常重要，那么降脂保健的食物有哪些？一起来看看吧！ 降血脂食物 1、大豆 是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全，因而营养价值较高，加工成豆制品后，更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸
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3招帮你降低熬夜危害
2018/6/12 13:47 现在的生活多姿多彩，不少人到了晚上都不会及时睡觉，最直接的后果就是第二天无精打采。无法正常的休息时间会让身体的阳气一直处一于消耗状态，就会容易产生火热。如果得不到缓解，就会加重阴气，形成虚火。此时为了让自己的身体更加得到保护，就要从以下几点进行注意。 如何减少熬夜的危害 1、水是一种可以帮助去除体内燥热的东西，因此在熬夜的时候，最好是能够多喝点水，尤其是温开水
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夏天湿气重，10种食物健脾祛湿
2018/6/11 16:23 夏季高温多雨，湿气盛行。在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症。因此夏季养生需要健脾胃，去除体内湿气。那么健脾祛湿的食物有哪些呢？ 1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振
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