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9种补钙食物，为孩子生长发育保驾护航！
2018/6/21 15:41 小孩子正是长身体的时候，对于钙的需求量很大，孩子缺钙会出现精神不集中的现象，并且很容易出现身体出汗，尤其是晚上睡觉时容易出现盗汗的情况，孩子缺钙会严重影响到骨骼的生长发育，并且也会影响到孩子智力的生长。食补是补钙的最好选择，哪些食物有助于补钙？ 1、牛奶 牛奶补钙我们很多人都知道，基本可以算是补钙的首选，一般全脂奶是最佳的补钙奶类。但宝宝要1岁以上才能喝
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高血脂患者的饮食原则——四低一高
2018/6/22 14:23 高血脂患者不仅血脂水平比正常人要高很多，会因高血脂引起一系列严重疾病，因此日常生活中应注意控制血脂水平，预防高血脂，让血脂保持在一个正常的水平。高血脂患者应合理搭配饮食，注意热量、食盐的摄入量，高血脂患者的饮食原则是四低一高：低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 1、绿豆芽 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中
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夏至到，7种食物助力养生
2018/6/22 17:43 昨天是夏至，这段时间里面，该如何养生呢？夏至日的到来意味着炎热的天气就开始了，接下来要做好接受热天气的准备了，那么这段时间我们该如何做好养生工作呢？ 夏至养生吃什么好 1、西瓜 夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。 但是吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。 2、猕猴桃 猕猴桃具有解热
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胃不好这8种食物是禁忌
2018/6/22 18:00 现在很多人因为生活关系的原因多多少少都有胃病，而且很多人的肠胃也是不好。那么肠胃不好有哪些症状呢？胃不好饮食要禁忌哪些？一起来了解一下。 肠胃不好的症状 1、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。 2、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感
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夏季狂吃冷饮，小心伤脾胃
2018/6/27 11:00 夏天吃冷饮不可避免的，吃冷饮是很爽，但是坏处也会随之而来，冷饮吃太多的话，很容易伤到脾胃，除了吃冷饮之外，一些其他的生活习惯也很容易伤到我们的脾胃，脾胃是身体之本，接下来就来了解一下哪些生活习惯会损伤我们的脾胃吧！ 吃冷饮会损害到脾胃吗? 到了夏天很多的人为了能够为身体降温，所以会大量的吃冷饮，当冷饮进入身体内寒气也会跟着进入
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4大特征证明痰湿体质，养生怎么做？
2018/6/26 16:57 分析痰湿质体征是为了更好的了解这种体质，从而为调养和养生提供依据，那么如果真的是痰湿体质，该如何正确养生呢？今天就一起来学习一下吧！ 痰湿质体征： 1.口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。 2.感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多
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体内毒素多，小心胃火旺
2018/6/26 15:56 夏天天气炎热有很多人会出现胃火旺的情况，口臭是最明显的症状之一，如果体内的毒素太多，也会导致胃火旺的情况出现，那么如何清胃火呢？下面就来看一下吧！ 吃什么清胃火 1、石斛 石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。 2、葡萄柚
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脱发是身体问题，如何护理好呢？
2018/6/27 13:36 现在女性掉发已经成了一个非常严重的问题，虽然引起女性掉发的原因有很多，比如内分泌的失调、营养不良、器质性的疾病等，但是到底该怎么做才能预防脱发呢？对症治疗很重要，一定要在治疗前找到脱发的原因，今天就给大家盘点一下掉发的几种原因，快来对症入座吧！ 女性掉头发厉害的原因有哪些? 1、过度的减肥 每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材，为了能够让自己保持身材而选择节食
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剩菜这么保存，放心吃！
2018/6/27 11:36 人们常常听到说剩菜以及剩饭是不能吃的，其实这是比较偏见的一种说法，虽然不建议大家吃剩饭剩菜，但是如果保存方法注意得当的话，还是能够吃的，快来看看大家是怎么保存剩饭剩菜的吧！ 如何保存好剩饭剩菜 1、单纯存储。不同的食物一定要不同的存储，不能所有的食物都放在一起，这样很容易让所有的食物都快速腐败的，这是为什么呢？因为这样容易让不同食物腐败产生的细菌交叉在一起
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消暑饮料喝多了，小心患皮肤病
2018/6/29 11:23 炎热的夏天，大口喝下清凉冻饮是最为常见的消暑方式了。但是饮料的含糖量比较高，喝多了反而会增加身体的负担，往往会变成诱发皮肤病的诱因，所以夏天消暑饮料虽能解暑，但却不宜喝太多 饮用过多含糖冷饮容易导致体重增加，而过重体型在夏季更容易出现许多不适的症状。例如在身体的皱摺处，如脖子、腋下、或四肢关节处容易产生粗粗黑黑，这就是皮肤过度角质化而产生的黑色棘皮症。 另外
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