30个卷腹消耗多少卡？

2025-11-16 00:20:442

做30个卷腹能消耗大约10卡路里。
1.卷腹是一种针对腹部的运动，可以帮助紧致肌肉和减少腹部脂肪。
因此，做卷腹能够消耗卡路里。
2.然而，每个人的身体情况和运动强度不同，消耗的卡路里也会有所差异。
因此，每做30个卷腹能够消耗的卡路里也会因人而异。
但是一般情况下，30个卷腹能消耗10卡左右的热量是比较保守的估计，具体还需要根据体重、运动强度等因素进行计算。

这个没法计算，因为卷腹本身消耗热量就少，30个根本没有办法计算，