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孕妇须知：孕期吃水果切勿进入3大误区
2016/10/17 13:53 怀孕的准妈妈在吃水果方面可要引起注意了，不能再随性而为了，下面我们就来看看在孕妇吃水果时都有哪些误区要引起注意。一起来了解一下吧： 瓜果好消化，营养高，吃得越多越好 瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病
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适合孕妇春季吃的3种黑色食物
2016/10/17 13:48 春天，气候比较干燥，人们容易上火。加之气候多变，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，如果体质不强，孕妇很容易被病毒和细菌入侵。那么，孕妇春季该如何饮食呢？适宜吃哪些食物呢？下面我们就一起来了解一下吧： 大原则方向来说，春天，饮食应减酸增甘，健脾壮阳。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 孕妇春季适宜吃的3种黑色食物
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助胎儿健脑益智 最佳孕期小零食！
2016/10/17 13:56 准妈妈在怀孕期间，在零食的食用上收到了诸多的限制。但是坚果类的零食依然被告知是对身体有益的，诚然，多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。 坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量
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孕妈吃水果的注意事项及水果功效 不看后悔
2016/10/17 14:30 许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，但是吃水果还是要注意很多事情的喔，而且每种水果也有自己的功效，且听哆啦慢慢道来。 石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。 香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。 草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。 猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑
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秋季干燥 6款去燥润肺适合准妈咪吃的食谱
2016/10/17 14:25 秋季干燥，首要做的就是补水。我们身体的70%都是水分，每天饮足够的水是保证孕妈妈们精神活力的基础。早晨，孕妈妈们起床后第一件事就是要喝一杯250毫升凉白开水，这样做可以弥补昨夜睡眠机体流失的一部分水分，而后再喝一杯淡淡的蜂蜜水亦可以起到润肠通便、养颜美容的作用。那么，在干燥的秋季，孕妈吃些什么好呢？该如何饮食呢？今天跟着哆啦一起来看看吧~ 多吃白色食物
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6种常吃没营养的食物
2016/10/17 14:14 爆米花 现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。 比萨饼 在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护
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孕妇喝豆浆有什么好处 一看便知
2016/10/17 14:34 相信很多怀孕的妈妈都知道，喝豆浆对身体好，可是对于为什么豆浆对孕妇身体有好处，我们还不是很清楚，今天咱们就来了解下怀孕的人喝豆浆会有哪些好处？又要注意哪些事情。 一、孕妇喝豆浆的好处，你知道几多？ 孕妇喝豆浆的好处1：可以预防贫血 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。
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周末在家太放肆 当心“周末病”找上门
2016/10/17 15:14 漫长的一周工作终于过去了，生活终于属于自己的了，为了好好补偿那些天遗失的美好，我们熬夜、煲剧、打游戏、大吃大喝、蒙头大睡......尽情释放自己。然而，这些不恰当的放松方式，可能将周末变成“魔鬼时段”，不仅无法达到休息的目的，容易让“周末病”悄悄找上门。下面就为大家细数常见的六种常见的“周末病”，有备无患，赶紧预防起来吧！ 1、久坐不动→易导致便秘 上班五天
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葡萄干用米醋腌一腌功效更佳
2016/10/17 14:41 葡萄干不仅是人们喜爱的零食，而且有许多保健功效。葡萄干用米醋腌一腌功效更好。 研究发现，葡萄经过脱水后，它的成分被浓缩，所含的花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，还可以防治动脉硬化、高血压等病症；含有的酒石酸可帮助胃肠道消化；所含的膳食纤维能吸附肠道壁的毒素，促进排毒；所含的多种矿物质、维生素和氨基酸，可起到补血作用
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巧用姜片缓解孕妈孕吐
2016/10/17 14:54 姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服，可有效缓解孕吐。 早晨起来不停地干呕，刷牙的时候也忍不住想吐，闻到一点饭味菜味就不得不飞奔去洗手间，吐个一塌糊涂，这就是早孕反应。原本孕育小生命是一件非常幸福的事，但妊娠呕吐这个小插曲却让许多孕妈妈备受折磨，有什么方法可以缓解孕吐的折磨呢