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孕妇饮食禁忌详解！为了宝宝管住自己的嘴巴
2016/10/17 14:54 孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。孕妇除增强必要的营养物质之外，还应注意以下问题哦。 ①忌过量食用咸昧食物，禁食咸鱼。 ②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。 ③忌食大量香精和色素食品。 ④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。 ⑤忌食有毒农药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等
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怀孕三个月 吃什么对胎儿最好！
2016/10/17 17:14 鸡蛋 鸡蛋的营养价值很高，含丰富的蛋白质且利用率高，营养成分全面而均衡，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外，其余的鸡蛋中全有。鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，这不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量，是准妈妈理想的饮食胎教食品。 准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适
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缓解孕吐的有效方法
2016/10/17 15:00 饿的时候、吃多了会吐，闻到油烟味甚至花香味也会吐……据统计，全世界大约50%~70%的准妈妈都经受过孕吐的折磨。怎样缓解孕吐呢？下面哆啦为准妈妈们推荐7种缓解孕吐的方法。 1.吃点姜。姜能减少孕早期恶心、呕吐的症状，准妈妈可随身带一些姜茶或者姜糖。 2.少量多餐。准妈妈只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。 3.多吃原味食物。孕早期
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50%的孕妇不知道这7个孕期饮食禁忌
2016/10/17 15:05 孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，这些都是非常有讲究。但有些孕妈妈在饮食上有很多坏习惯，并且很多饮食禁忌一定要多加注意，一起来看看吧。 一.忌偏食挑食： 有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。 二.忌无节制的进食： 有的孕妇不控制饮食量
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补充10种营养孕育优聪宝宝
2016/10/17 15:23 孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就看看哆啦给出的10个饮食要点孕育优聪宝宝。 菌菇类鸡肉汤 1.补充铁质 铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁
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分娩前多吃这些食物有助健康分娩
2016/10/17 15:31 孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。 冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。 赤小豆煲生鱼汤 应多喝牛奶豆浆 假如孕妇缺钙的话
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办公室最脏的7样东西 你却天天在摸
2016/10/17 15:34 在大家的印象中，办公室每天都有专业的保洁人员来打扫，看上去干净整洁，完全不用担心卫生问题。其实，真相却令人震惊：办公区里的细菌数量是厕所的400倍！ 《生命时报》综合美国“雅虎”网健康频道报道，盘点了在办公区里7个最值得警惕的卫生死角，带你逃脱细菌的魔爪。 1 电梯按钮 如果单位坐落在高层建筑里，我们到办公区里接触的第一个物品就是公共电梯的按钮。每天早晨
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怀孕了可以吃什么肉？吃什么肉好？
2016/10/17 16:08 一：孕期巧吃鸡肉 相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。 鸡肉也有很好的食疗功用。鸡肉性微温，由于肉质细腻，最适合食欲不振的人吃。此外，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症状有很好的食疗作用。
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孕妇科学饮食全程指导
2016/10/17 15:58 女人怀孕后，机体发生很大的变化。怀孕期间，孕妈妈们需要科学饮食，这不仅关乎孕妈妈自己的身体健康，更关乎胎中宝宝的生长发育，因此，孕期科学饮食至关重要。 孕早期（怀孕1—3个月）： 孕妇在妊娠6周左右开始出现早孕反应，如恶心呕吐。因此，此期间大部分孕妈妈讨厌油腻食物，所以，此期间的饮食宜清淡、易消化。不宜食用油腻、油炸、辛辣刺激的食物，且远离烟酒。 具体食谱
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孕妇吃什么样的粗粮好？
2016/10/17 16:40 推荐给准妈妈的杂粮 1.高粱:高粱性温味甘涩，有健脾和胃、消积止泄之用。当准妈妈消化不良、脾胃气虚、大便溏薄时，可以适当食用。 2.红薯:红薯味甘性平，有补脾养心、益气通乳、去脏毒之用。红薯中的纤维素能促进肠道蠕动，刺激排便。但红薯中搪类含量较其他粮食多，妊娠糖尿病患者不宜多食。 3.糯米:糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气。糯米比大米性私，消化得慢一些