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秋天唇干舌燥怎么办？六个良方去秋燥
2016/10/18 14:40 如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液防水分丢失。 良方1：饮食清淡 秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。 良方2：多吃粗粮 多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去
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头发的变化反应着你的健康
2016/10/18 14:42 头发稀疏： 可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。 脱发： 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话
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熬夜如何护理？护眼是关键
2016/10/18 14:46 熬夜是所有人都会做的事，但是有些人熬夜出来满脸疲倦，肤色暗淡，甚至几天都补不回来；而有些人熬夜后照样光彩照人，这是为什么呢？熬夜护理很重要。 1. 注意护眼 熬夜是很伤眼的，而且基本上熬夜都是面对电脑或手机，眼睛处于极度疲劳状态，所以，一定要注意护眼。每看一会电子产品，就用手指轻轻按摩眼部周围肌肉；人与电脑的位置最好略低于视平线
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亚健康的症状 你亚健康了吗
2016/10/18 14:44 易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群，要面临高考升学，企业经营，商务应酬，职位竞争，人际交往等社会活动，压力比较大，长期处于紧张快节奏的环境中，如果不能科学地自我治疗和自我保健，很容易身心疲惫，进而易身体患病。下面是一组亚健康的自测方法，看一下你是否有下列情形。 1、“将军肚”早现
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准妈妈这么吃鸡蛋才健康
2016/10/18 14:44 鸡蛋富有营养且煮食方便，是日常生活中常见的营养物质。对于准妈妈来说，鸡蛋更是必不可少的饮食物质。它所含的卵黄素、卵磷脂等物质对神经系统和催进细胞再生非常有利。然而，准妈妈吃鸡蛋也是有讲究。 1.注意鸡蛋的搭配 准妈妈怀孕期间，口味比较重，食用鸡蛋喜欢搭配其他的食物。那么，这样子就出现了鸡蛋搭配的问题了。很多人喜欢用鸡蛋去煮豆浆
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长期久坐累觉不爱？几个小方法帮你久坐不累
2016/10/18 14:49 1、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病; 2、选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角; 3、头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。 美国梅奥诊所研究发现
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怀孕呕吐、便秘严重？四种超强小菜一吃见效！
2016/10/18 14:54 怀孕后的不舒服，莫过于出现恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利、感冒伤风等问题了，妇产科老医师推荐四种超强小菜，非常珍贵哦！未怀孕的先保存备用，已经怀孕的身处水深火热中的孕妈们，也赶紧试试吧： 韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐 原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。 制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里
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便秘是万病之源
2016/10/18 14:56 在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。陈主任认为，因现代人的生活方式和生存环境的发生变化，如久坐不起、缺乏运动；暴食暴饮，生活紊乱等都是便秘的起因之一。所以预防和治疗便秘从自身生活做起： 1.养成定期排便的习惯 每天设定一个时间，有意识、规律性排便，千万不要忍“便”不排； 2.坚持散步、慢跑、游泳等适量运动及顺时针腹部按摩 3
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专家支招如何“吃”走湿气 湿气的症状？
2016/10/18 15:03 我们每天即使和很多的水也总是觉得口渴而且常常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状……如果你也有这种情况就要警惕是否是体内湿热在作怪，下面中医带你如何调理体内湿热。 红豆薏米粥 怎么判断自己体内是不是有湿热 头部： 《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒服
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晨起3细节提示体内湿气重 看看你有没有
2016/10/18 15:12 早晨起床的时候觉得疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，可以肯定体内有湿了。 中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。 早起3细节提示体内湿气重