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孕妈妈 你吃的是营养还是负担?
2016/10/18 15:09 《好孕妈妈》杂志曾针对孕妈妈的早餐营养型态进行过一项网络问卷调查，结果发现，孕妈妈一周内早餐外食频率次数超过4次以上者，占55%以上；也有50%以上孕妈咪，一周内自行准备早餐的频率几乎是0。这项调查显示，不论是在家养胎或是职场孕妈妈，对外食早餐的依赖性都非常高。早餐是一天营养的重要来源，一人吃，两人补，身为孕妈妈的你可曾想过
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胎宝宝长不高！盘点孕期补错钙的5种方式
2016/10/18 15:15 孕期补钙是个老生常谈的话题，几乎所有的孕妇学校和产检医生都会强调孕妇要注意补钙，不过仍然有一波又一波“不明真相”的新妈妈涌现，为啥要补钙呢？吃钙片会不会胎盘钙化？喝豆浆能不能补钙呢？ 孕期不补钙 小心生娃后1.6米变1.58米 女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇轻度缺钙，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙正常
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女人更年期易暴躁 吃饱饭常补钙
2016/10/18 15:18 女性进入更年轻后容易情绪不稳定，这固然与女性更年期的生理特征有关，或许也与更年期女性的饮食与营养有关，女性更年期吃点什么更好？女性更年期怎么吃才能保证身心的双重健康呢？ 女性一生要补钙，补钙更年更静心 补钙是人类一生的课题，无论任何时候，钙质对人体健康都有至关重要的作用，对于女性来说，更有两个补钙的高峰期，一个是孕期和哺乳期，一个就是更年期
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宿醉不可怕 6种食物摆脱宿醉
2016/10/18 15:19 1.蜂蜜水 蜂蜜水解酒效果非常不错。如果饮酒过量，可以在酒后喝几杯蜂蜜水，这样不但能让头晕的感觉消失，还能让醉酒者快速入睡，并且第二天早起后也不会感到头疼。在蜂蜜的成分中，有一种绝大多数的水果里都不含的果糖，这种果糖正好有促进酒精的分解和吸收的作用。所以，蜂蜜水有利于快速的醒酒，并且可以解除饮酒后的头痛感。 2.猕猴桃 猕猴桃是冬季水果的最佳选择
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孕妈吃对了 胎宝宝更聪明！
2016/10/18 15:21 孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 孕早期（1~3个月） 不知不觉中，胎宝宝大脑进入发育早期 这一阶段，虽然准妈妈感觉不是很明显，但胎儿的大脑已经开始发育了。第1个月的后半期，大脑和脊髓进入发育早期
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为了健康 睡前10种食物别碰
2016/10/18 15:20 如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。睡前的不良饮食也会直接影响到睡眠质量，需要特别关注。睡前10种食物别碰，才能一夜安眠。 睡前10种食物别碰 坚果 坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示
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孕期饮食地雷
2016/10/18 15:29 怀孕过程中，饮食摄取一直是孕妈咪们相当重视的大关键，吃得少担心宝宝营养不足、吃得多又担心多馀的体重赖在自己身上甩不掉；吃得好担心补过头、吃得差又担心健康出状况！到底要如何调整饮食，才能吃得又巧又好？ 怀孕期间饮食重点 许多人认为「宝宝在妈咪的肚子裡，吃下去的营养要分配给两个人，所以食物摄取分量要加倍。」马偕纪念医院营养医学中心营养师许碧惠釐清
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怀孕期间 能吃和不能吃水果有哪些？
2016/10/18 15:35 孕妇吃水果宜忌之不宜： 其实，不是所有水果都适合准妈妈们食用，有些水果不仅不会为准妈妈们以及宝宝补充营养，反而还会造成准妈妈们患上疾病呢！ 首先，准妈妈们不宜吃的水果就是荔枝、桂圆等容易引起准妈妈们便秘、上火、大便干燥等的热性水果啦!如果准妈妈们在不知情的情况之下食用了这些水果，就赶紧饮用一些金银花水来帮助身体缓解一下吧！ 其次，准妈妈们也不能多吃柿子哦
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猕猴桃防牙龈出血 水果这么吃能治病
2016/10/18 15:52 你知道吗？水果可以治病的哦！下面给大家盘点一下可以治病的水果都有哪些？ 牙龈出血--猕猴桃 缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。 预防皱纹--芒果 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 肌肉拉伤--菠萝 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅
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食疗缓解女性四肢冰冷
2016/10/18 15:57 冬季天气十分寒冷，我们许多人都会出现手脚冰凉的现象，这时我们可以通过调节我们的饮食来缓解我们手脚凉的现象。那么日常生活中手脚冰凉怎么调理呢?接下来就让我们一起来了解一下吧! 手脚冰凉吃什么好 1.萝卜 萝卜是非常好的食物，日常生活中可以经常吃点萝卜能够非常有效的缓解手脚冰凉的现象，是非常适合冬季食用的。 长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人