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孕期补叶酸首选猕猴桃
2016/10/21 13:39 叶酸是B族维生素的一种，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻
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准妈妈多吃鱼都有哪些好处呢？
2016/10/21 13:44 孕妇吃鱼五大好处： 1、鱼类的营养非常全面鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。另外，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。 2、吃鱼能使孕妇心情好鱼体内有一种特殊脂肪酸
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孕期吃什么最防病养生？
2016/10/21 13:48 有些食物具有保健养生、防病祛病之功效。对于孕妇来说，更应注意食物养生的作用。我们知道，孕妇孕期不能乱服药物，以免影响胎儿健康。那么孕期吃什么防病养生呢？ 1. 最佳保胎食物 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首
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孕妈妈须远离的三种早餐
2016/10/21 13:52 核心提示：我们经常说：早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少！可见，早餐的食物搭配和营养均衡是多么的重要。不过，所谓好，绝不是品种多而全就够了。对于孕妈妈们，有三种食物，是禁止在早餐时进食的。 孕妇早餐三大“禁吃”食品 1、忌喝大量冰凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素
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熟水果对老人的益处
2016/10/21 13:59 一、热炖的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症 等有良好的辅助疗效。 柚子可以降火气
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不能不知的4大补肾食物
2016/10/21 13:49 有些男人在性爱中总是因为自己的性能力而变得非常不自信。男人们总是在补肾，却还是在做爱中看清了补肾药物的真实面目…… 其实，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药去能让你“肾气十足”，何乐而不为呢？ 食物1：猪肚 如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧，猪肚是不折不扣的补肾大王呢！ 凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚
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孕妇补钙时别吃这些食物
2016/10/21 14:00 准妈妈补钙可起驱铅作用 我国孕妇因被动吸烟、环境污染和食用皮蛋等因素，大大增加了胎儿的铅暴露。有关专家曾对上海杨浦区妇幼保健院产房收集的348例脐血测定，有40.8%的脐血铅含量高于规定标准。孕妇血铅水平超标，可引起流产、死胎、早产和胎儿宫内生长迟缓等不良后果。而最新研究表明，铅中毒可导致染色体畸变、影响儿童智力发育。 研究表明，钙与铅代谢有关
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抽烟男士的健康饮食
2016/10/21 13:55 虽然知道抽烟不好，但是很多男士还是很难戒烟。那么如何在这样的情况下，尽量让自己的身体更健康呢？可以通过一些日常食物，尽量降低抽烟所带来的危害。 木耳 黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 喝茶
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准妈妈食用鸡蛋误区
2016/10/21 13:57 一个鸡蛋可以孵化出一只有生命的小鸡，可见鸡蛋营养的全面与丰富。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，很容易为人体所吸收。 鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白
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莲子养生安神之效
2016/10/21 14:03 荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托，有消瘀止血作用。莲子心是莲子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退热。藕节是莲的地下茎的节，有收敛止血功能，又兼能化瘀，是常用的治疗吐血、咯血的药物。 现代研究证明，莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良