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长胎不长肉？孕早期这么吃
2016/10/24 10:46 想要宝宝健康，又害怕长胖？不敢吃太多，又怕对宝宝不好？ 别再纠结了，长胎不长肉没那么难！ “你只需要这样做” 一、主食 每天吃200g~250g主食（食物的生重），其中至少50g的粗杂粮，比如燕麦、小米、红豆、绿豆、黑米等。 注意：200g主食是最低限量，如果低于这个值，孕妈妈会有患酮血症的风险。 那200g~250g主食是什么概念呢
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准妈妈如何补铁更有效?
2016/10/24 11:05 缺铁对于孕妈妈来说是非常正常的现象，因为胎儿在发育成长，饮食营养上稍不注意就容易造成缺铁了，面对轻微缺铁现象，大家都建议食补，但是这个食补究竟怎么个补法更有效呢? 1、多吃富铁食物。从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及蛋类等富铁食物。另外，豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多
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微波炉美食的烹饪时间
2016/10/24 11:11 （1）使用微波炉烹饪，最主要是运用时间的长短来控制加热的程度。因此，在我们对时间的控制未熟悉之前，宁可用较短的时间来烹煮，即使食物未熟透，也可以继续加热，比一次性加热过长，引起食物过量脱水，无法补救好得多。要特别说明是，微波炉不是维生素的保险箱，加热时间过长，同样会损失维生素。 （2）一般情况下，微波烹饪的时间约为传统烹饪所需时间的1/4或1/3
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下着雪孕妈如何吃火锅
2016/10/24 11:21 大雪纷飞，难得一个雪天，孕妈妈想着如果能看着雪吃着火锅那岂不是美哉。但有传闻说孕妇吃火锅可致胎儿畸形！别吓着宝宝了，究竟准妈妈能不能吃火锅呢？吃火锅时又该注意什么呢？ 准妈妈为什么不能多吃火锅？ 1. 易感染寄生虫致胎儿畸形 有传闻说“孕妇吃火锅可致胎儿畸形”的说法建立在“火锅→生肉→弓形虫→孕妇→胎儿畸形”逻辑链条基础之上。吃火锅有生肉
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坐月子要谨慎，月子病如何治疗
2016/10/24 11:30 由于月子病的症状和感冒风寒等症状比较相似，所以会令患者掉以轻心，大家在病症初期征兆的时候，就应该及时去医院检查，以免耽搁治疗。那么月子病怎么治呢？ 一、中医治疗 中医对于此病的治疗不能一概而论，应因人而异，如若是产妇本人素体欠佳可能在没有受凉的情况下就有身体冒风的感觉，或感到头经不起风吹，或有脚跟痛等症，这样的情况应以补虚为主，中医讲血虚生风，肾虚则腰脚痛
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怀孕期间口味重该吃些什么呢？
2016/10/24 11:25 怀孕期间，口味变得越来越重且怪，很有可能跟缺铁导致的。若长期缺铁就会影响到孕妇的身体和胎儿发育，那孕妇该吃些什么买补铁呢？甜心热荐4款补铁食谱，赶紧来看看吧！ 白菜猪肝粥 材料：大米、猪肝、白菜、盐 做法： 1、大米提前浸泡30分钟。 2、熟猪肝切小丁备用，白菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。 3、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。k 4
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橘皮的妙用：泡脚大有益处
2016/10/24 11:30 吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。橘皮泡脚大有益处。 冬春气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来， 洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤
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孕妇冬季喝什么汤有助于健康
2016/10/24 11:30 冬季是进补的季节，对于孕妈妈来说，冬季喝什么汤比较滋补？萝卜羊排骨汤清热解毒、有助消化；紫苏生姜红枣汤暖胃散寒、助消化行气，二者都是都是不错的选择。 准妈妈冬季滋补汤：萝卜羊排骨汤 食材原料 主料：羊排骨700克，白萝卜500克。 配料：葱段、姜片适量，香菜5克。 调料：盐8克， 胡椒粉3克。 烹饪方式 炖。 制作方法 1. 羊排骨洗净剁大块，放入沸水中焯一下
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抖腿可能是一种自我保护
2016/10/24 11:36 很多人在专心致志工作时会不知不觉抖腿，或者出现其他小动作如转笔头、挠头等。这些常见的小动作看似无意义，其实都有心理功能。抖腿可能是一种自我保护。 拿抖腿来说，这可能是一种自我保护。在公众访谈中被访谈人经常会有抖腿这个行为，尤其是备受争议的被访者，更有可能抖腿。比如2008年汶川地震发生的“逃跑门”事件核心人物“范跑跑”在接受采访过程中，曾多次抖腿
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枸杞保健效用多 孕妇食用要小心
2016/10/24 11:38 枸杞是常被用来煮药膳的材料，很多的食补汤品中也都会有枸杞。虽然枸杞可以保健身体、提升视力，但是孕妇却不适合多吃。这是因为枸杞中的硒和甜菜碱如果食用太多，可能会增加出生缺陷和流产的风险。 一、怀孕期间食用枸杞的好处 1、可以治疗孕吐 怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗，舒缓你的不舒服。 2、支持产前发展