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孕期 准妈妈补水的三大纪律八项注意！
2016/10/24 16:26 怀孕了，你的身体会比平时更加需要水。面对着琳琅满目的水世界，你应该挑选哪些为你的孕期保驾护航呢？ 生活变得越来越丰富多彩了，"水"的挑选余地也越来越大，不愿意喝茶，可以用咖啡替代；不爱喝牛奶，还有果汁；甚至于你想喝白水，都有名目众多的纯净水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水可供选择。可是这些水对你和肚里的宝宝都是上上之选吗
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经期不适怎么办？多吃6种食物解经痛
2016/10/24 16:27 大多数的女性经期都会出现不适，有些甚至还有痛经。这可怎么办呢？吃什么能让经期好受一些呢？专家推荐6种食物。 经期吃什么好？1、可多吃些润肠通便的食物 月经期间容易出现大便干结不通，从而一起盆腔及下半身充血。因此有必要食用一些新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、香蕉等，并且多喝糖水，以助消化，是大便畅通。 经期吃什么好？2、多吃高纤维食物 高纤维食物
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五种人易患上高血压 食疗方来防治
2016/10/24 16:30 很多人都会“谈高血压色变”，是高血压让很多原本幸福的家庭少了很多笑声!高血压是中老年人的常见病，其又是人类死亡的主要疾病。高血压不仅会降低患者的生活质量，还会对心、闹以及肾等器官造成损害，甚至是危机生命。所以说，中老年人防治高血压迫不及待。下面我们就来看一下哪些老年人易患上高血压： 1、长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压
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防霾有偏方？ 专家：不如戴口罩
2016/10/24 16:34 雾霾频现，人们想方设法防范侵害。不仅空气净化器和口罩空前热销，一些“防霾偏方”也不胫而走，在微信等社交媒体上广为传播。 种种被热捧的“秘方”“偏方”，果真能起到“除霾清肺”作用吗？记者向权威专家一一求证。 “雾霾清肺茶”：缺乏临床验证 这条信息在微信朋友圈里流传甚广：“非常感谢中医世家配的‘雾霾清肺茶’。配方：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克
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早餐到底该怎么吃？吃早餐要避免犯5类错
2016/10/24 16:30 不吃早餐影响情绪，影响健康，影响胃肠道，但是早餐并不是吃了就行，还得吃好，吃对。到底该如何吃早餐呢？首先不要犯5类错。 不吃早餐危害巨大！ 研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源，早餐食物中的碳水化合物
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准妈吃鱼有益胎儿 但四种鱼坚决不吃！
2016/10/24 16:35 孕妈吃鱼有益宝宝的健康发育，这在医学界是公认的。但很多孕妈们对此仍然是懵懵懂懂，不同的鱼有怎样的功效，四种鱼类孕妈坚决不能吃，鱼生寿司不是想吃就吃，就让小编为众位孕妈们揭秘鱼与孕妈们的亲密关系吧。 一、孕妈爱吃鱼好处多 1、降低胎儿早产率。 丹麦研究者最近通过研究发现，孕期爱吃鱼的孕妈们与从来不吃鱼的孕妈相比，早产的可能性从7.1%降至1.9%
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3个部位秋季最易染上病
2016/10/24 16:31 秋季不少人渐渐感觉身上又多了一些不适，比如肩颈不适，腹泻，打喷嚏，流鼻涕等。专家提醒，夏秋交替时间，人体有三个部位容易患季节性疾病，最好提前做好预防。 冷风“吹”出颈椎病 一入秋，不少年轻人颈椎病就烦了，不仅脖子、肩膀难受，还出现眩晕、恶心等不适。究其原因，主要和炎夏时年轻人不健康的生活方式有关，比如过度使用空调、电扇，减少外出，在室内上网看电视的时间增多
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提高免疫力 离不开这5大营养素
2016/10/24 16:35 饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。 蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。 维生素C，抗体形成的“催化剂”
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各类鱼的最佳做法你都知道吗？
2016/10/24 16:52 家人团圆，招待亲友，中国人的餐桌上总是少不了一条鱼，而市场上鱼的种类又是多种多样，用哪种烹调方法更合适呢？ 做汤 鱼汤素以鲜美为贵，而用于做汤的鱼以大黄鱼、鳜鱼、鲫鱼味道最佳。鳜鱼和鲫鱼都是淡水鱼类，肉嫩、质细、营养价值高、出汤率高，特别适合病人、老人和产妇食用。鲫鱼做汤之前最好先在油里煎一下，否则表皮易破。此外，还可以加些白萝卜调味。 香菇豆腐鲫鱼汤 1 2
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孕妈妈补钙喝骨汤？比骨汤更能补钙的食物在这里！
2016/10/24 16:44 从小妈妈就给我灌输，要多喝汤，营养都在汤里面，而且喝汤还能补钙。在我们传统观念中，大骨汤是补钙佳品，因为大骨经过长时间的熬制，骨髓中的营养已经深入到骨汤中，骨汤的价值自然不言而喻。但是事实又是如此？我们一起来看下吧。 传统中餐里最常见的白骨汤就属猪骨汤，猪骨汤引起骨髓中含有大量的脂肪，随着汤料的熬制，分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹，在散射的光线下呈现出白色