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孕期没食欲？孕妈开胃食谱推荐
2016/10/25 14:32 怀孕之后很多的准妈妈会出现恶心、呕吐、食欲不振的情况，孕妈的饮食直接影响到胎儿的健康发育，那么孕妈如何改善食欲呢？吃点什么能开胃？下面我们就为准妈们介绍一些适合孕早期的食谱，让你胃口逐渐好起来。 孕妇怎样开胃 要想孕妇开胃，那么食物的形态一定要能吸引孕妈妈门的视觉感官，而且还要注重清淡爽口、富有营养。就像一些番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、苹果等
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既防辐射又养颜的食物 孕妈们吃起来！
2016/10/25 14:13 怀孕后，格外的怕辐射了，生怕影响到了胎儿。穿防辐射衣，安置绿色食物等等，孕妈可知道，还有食疗防辐射法，重要的是既能防辐射又能美颜。 含胡萝卜素的食物 胡萝卜素是一种强大有力的抗氧化剂，能有效的保护人体细胞免受伤害，从而避免细胞发生癌变。也能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生，有的化妆品中含有胡萝卜素，使其起到防辐射、保护、滋润皮肤和抗衰老作用
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孕妈妈怎样吃鱼最安全？
2016/10/25 14:39 海鲜富含优质蛋白质和其他营养物质，而且脂肪含量低，是保证均衡饮食的一个重要组成部分，然而，有些种类鱼的甲基汞含量却比较高，甚至在孕前食用这类鱼类，都有可能会伤害胎儿的神经系统。 所以，不管你是在备孕还是已经怀孕，在选择海产品时都要非常注意！ 以下是关于甲基汞的一些常见问答： 1、什么是甲基汞?” 甲基汞是一种金属，存在于某些鱼类中，如旗鱼、方头鱼、鲭鱼、鲨鱼
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推荐给孕妇的冬季养生食谱
2016/10/25 14:22 要大家注意了，孕妇是尽量不要吃药的尤其是西药，会对胎儿有影响。所以就要大家注意从饮食出发增加提高抵抗力的营养。今天就来和您说说孕妇冬季养生食谱。 孕妇冬季怎么养生？孕妇冬季养生吃什么好？对于孕妇来说养生是非常重要的，尤其是要通过饮食等健康的方法来养生。孕妇冬季养生食谱，养出健康，养出美。 一、孕妇冬季养生菜谱 【腰果玉米】 玉米腰果彩丁 材料：腰果50克
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九成准妈妈 冬季吃水果都犯四个错误！
2016/10/25 14:51 冬天虽冷，但也阻挡不了孕妈们品尝美味水果的心情。水果营养又好吃，怀孕时期少吃了好多零食，水果正是解馋的好选择。但是，孕妈们在冬天里吃水果，却难免总会忽视一些小问题，今天小编就给孕妈们提个醒，让靓妈们吃水果越吃越健康。 冬季吃水果常犯错误一： 饭后吃水果有些孕妈们怕冷，所以经常会在吃完饭后，趁着肚子还是暖暖的，就马上吃水果，以为这样就不会怕寒了
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4大食谱缓解早孕反应
2016/10/25 14:54 孕妇食谱之一：绿豆粥 绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。 材料：粳米，绿豆。 调料：冰糖适量 制作过程： 1. 将粳米、绿豆淘洗干净。 2. 锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸，转用文火熬成粥。加入冰糖，搅拌均匀即可。 孕妇食谱之二：蔬菜沙拉 蔬菜富含维生素C和多种营养素，味道鲜香
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孕期也可以常吃的健康小零食 吃货孕妈看过来！
2016/10/25 15:10 许多妈妈都发现自己在怀孕后食欲大增，肚子总是“咕噜咕噜”叫个不停，为了宝宝，以前的垃圾零食是不能再吃了。孕妈妈在怀孕期间可以尝试以下几种小零食，既解馋又营养健康。 坚果 坚果营养丰富，其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，吃坚果可以让妈妈不再频繁有饿感。但是坚果中的热量和脂肪含量较高，因此，准妈妈要做注意每天摄入量应控制在28克左右。 干果 杏脯
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胃不好 这些食物就别多吃了
2016/10/25 15:10 胃不好别吃辣椒，不喝酒，这些是大家都知道的。但有些东西看似很平常，但是对胃不好的人来说，吃了它们简直就是雪上加霜。 生洋葱 生洋葱里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。所以，洋葱最好是煮熟了再吃。 薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷
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这些怀孕坚决不可以吃的 你真的了解吗？
2016/10/25 15:20 以前是一个人吃了什么自身都会反映出来，可现在不同了宝宝在肚子里他是不会告诉你的。所以怀孕期间很多平时能吃的东西，现在都不能在吃了。容易上火的食物，对宝宝有坏处最好不吃，而寒性食物，却容易导致滑胎。 孕妇早期是不可以吃马蹄，也就是我们俗称的荸荠，马碲是寒性的，孕妇是不可以食用的，在怀孕早期有诱发流产的可能。 孕妈也不可以吃柿子，柿子的寒性非常重
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准妈妈孕期补钙 这六道食谱必不可少！
2016/10/25 15:14 你知道吗？孕期由于孕妈妈和宝宝都要吸收营养，特别容易缺钙。孕期缺钙，不仅会造成胎儿营养不良，而且会造成孕妈小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等伤害。所以，孕妈妈们孕期一定要注意补钙！那么，孕期要如何补钙呢？孕期补钙，除了吃钙片，也可以试试食补。比如，如下这六道食谱，就是很好的补钙方子！ 食谱一：海带豆腐汤 这一款食谱，美味可口，富含钙、磷、铁、碘、维生素E等