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孕期吃这些 宝宝美过小芈月！
2016/10/25 15:32 虽说宝爸宝妈们首要关系的是宝宝的健康，可是在这个有颜就任性的时代，漂亮的外表不仅招人喜爱，更能增强孩子的自信心。《半月传》中的小半月颜值爆表，一时“三岁倾城5岁倾国”流传开来。皮肤好能让人美丽三分，所以孕妈们要多吃一些对宝宝皮肤好的食物。以下三种有助于妈妈们生个肤白貌美的宝宝，或给宝宝的皮肤打下好的基础。 蔬菜 1西兰花 西兰花它含有丰富的维生素A
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常饮红茶的养生奇效
2016/10/25 15:39 喝茶是从古代就流传的一种习俗。茶的种类有很多，红茶是其中的一种。喝红茶的好处有很多，而且味道很香，所以很多人都爱喝。那么你知道红茶的功效与作用有哪些吗？今天小编告诉大家喝红茶有9种养生奇效，一起来了解一下吧。 (1)红茶能抗氧化保护皮肤 红茶含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素，体内活性氧增多会导致老年斑的出现以及黑色素的增殖，并会诱发癌症、高血压、中风
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孕期这8种肉要少吃 过量容易导致流产
2016/10/25 15:44 肉类是孕妈妈食谱中不可缺少的一个原料之一，到底孕妇吃什么肉好呢？营养专家为你详细解答孕妇到底该吃些什么，哪些食物应该say no! 孕妇该吃的4大肉类 肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类；鸡、鸭、鹅等为禽类；鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。那么，孕妇吃什么肉好呢？以下4种肉类比较适合孕期食用。 1鸡肉
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冬季孕妇如何吃水果更健康
2016/10/25 16:00 吃水果本来是一件好事，可是如果方法不对，有时候吃水果也能带来反效果。对于孕妈们来说，孕期吃水果也要吃得有技巧，吃得过程也要注意包括卫生、用量等问题，只有吃得对，吃水果才能为孕妈们增加营养。 冬天虽冷，但也阻挡不了孕妈们品尝美味水果的心情。水果营养又好吃，怀孕时期少吃了好多零食，水果正是解馋的好选择。但是，孕妈们在冬天里吃水果，却难免总会忽视一些小问题
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孕妈咪吃这些食物御寒补气血
2016/10/25 15:51 伴随着一股寒气而来，一些气血比较虚弱的孕妈会因为天气变冷，开始出现怕冷、手脚冰凉的情况，所以准妈们不妨抓住时机，通过一些家常食物，补气血，为过冬做好准备。 红豆 立冬节气代表冬季的开始，这也意味着寒冷的冬天正式来了。冬天最难以抵御的就是逼人的寒气了，尤其是准妈妈们感受更加更加强烈。对于气血虚弱的孕妈们，就容易手脚冰冷，感觉全身总是暖不起来
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what！这些零食孕妇也能大快朵颐
2016/10/25 15:55 1.鹰嘴豆泥 鹰嘴豆泥为我们提供了蛋白质和健康的脂肪，用于制作风味鹰嘴豆泥的香料也可以为人们的健康带来好处。用蔬菜取代面包蘸着鹰嘴豆泥食用，这将是一种富含营养而又健康的零食。咸咸的鹰嘴豆泥配合着蔬菜食用，可以帮助孕妇遏制他们对垃圾食品的渴望。 2.黑巧克力和坚果 让我们面对现实吧！我们不可避免地会对甜品产生特别的欲望，特别是巧克力
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学做猪肝汤健康养秋
2016/10/25 16:16 深秋已到，天气逐渐转凉。人们在这样的天气中很容易出现感冒的症状，此时喝菠菜猪肝汤能够帮助大家提高免疫力，抵挡秋季疾病。肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。 猪肝汤猪肝中含有丰富的铜元素，多喝猪肝汤不仅营养丰富，而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面
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八种易流产的食物准妈少碰
2016/10/25 16:06 怀孕对准妈来说是一件喜事，孕期最担心的事恐怕就是不小心的流产了，特别是在前三个月的孕早期，虽说引发流产的很多原因是不可预料的，但至少在饮食上，准妈们可以在意一些，避免因为误食容易引起流产的食物而造成流产。宝贝妈咪在中英文的期刊上都见过容易引发流产的食物清单，特整理出来，做为资料保存。 【菠萝】菠萝味美，很好吃，我家宝贝俩可以干掉一整个。不过菠萝不可以随便吃
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让孕妇不发胖的饮食小技巧
2016/10/25 16:28 饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷!而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。 1、进食行为改变： ★改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。 ★养成三正餐一定要吃的习惯。
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孕期睡不好 也可能是这些食物惹的祸
2016/10/25 16:20 偶尔的失眠不会有太大影响，若是长期失眠是会影响胎儿发育的，不仅会影响孕妇自身的抵抗力，也容易导致胎盘早剥，先天畸形等严重问题。除了孕妇自身激素变化，情绪不稳定等原因，食物过敏以及不良的饮食习惯也往往是引发孕期失眠的重要原因。孕期良好的饮食习惯，可以让孕妇更加轻松的度过孕期的不适，并且在一定程度上改善孕期睡眠问题。 孕期睡眠质量欠佳