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生完孩子要重点预防这三种病
2016/10/27 16:14 一次生育经历让女人费尽心血。坐月子期间，许多产妇会出现手脚发颤、便秘等症状，产后这“三病”要做好预防工作。 手脚发颤 姜皮水洗澡祛风邪 生产完多数女性会出现手脚颤抖，有的晚上还会抽筋。产妇气血丢失，出现亏虚，腠理不固。此时若风邪入侵，就容易躁动，手脚便不自主痉挛。 此时可准备姜皮，加热后用其洗澡。对未满月的新妈妈，经典的“八珍汤”最适合不过了，主要是当归、川芎
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坚持母乳喂养 有益于宝宝健康
2016/10/27 16:15 母乳是孩子来到世界上得到的第一份礼物，并将伴随着这份礼物度过他最初的时光。那么，这份礼物究竟价值几何呢？事实上，母乳喂养的意义不仅仅在于对孩子的益处，对于母亲，同样有着许多的好处。本文梅斯医学小编将盘点母乳喂养的诸多益处！ 【1】母乳喂养的儿童，哮喘发作风险更低 一项新的研究指出，有易感性哮喘家族史的婴儿若接受母乳喂养，则长大后患哮喘的风险较低
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秋季养肺 可以蹲一蹲
2016/10/27 16:16 秋天是咳嗽的高发季节，传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，因此，必须在此时加强锻炼，能有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。而老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。除了以往常说的呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式，美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明，蹲一蹲也能养肺。 研究发现
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做这9件事最伤肝脏
2016/10/27 16:19 肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。 1、睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复
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饮食可预防癌症 果蔬是抗癌首选
2016/10/27 16:18 英国的健康和营养领域权威专家帕特里克·霍尔福德在其著作《营养圣经》中提到：人类对整体化学环境的改造，包括我们吃的食物、喝的水和呼吸的空气，都是引起癌症的主要原因。英国的顶尖医学家理查德·多尔的研究表明，90%的癌症是由于环境因素引起的。 《癌症研究运动》(Cancer Research Campaign)杂志报道：“3/4的癌症是可以预防的
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不爱运动、爱吸烟 这些人要小心胆固醇过高
2016/10/27 16:19 一提到胆固醇，大家可能第一反应就认为它会带来动脉硬化、高血脂等疾病。如今的生活条件好了，心血管病也多了，很多人担心血脂高，对高胆固醇食物避而远之。那么，哪些人胆固醇容易高？ ◆不爱运动、爱吸烟 这些人要小心胆固醇过高 1、肥胖的人 胖人更容易胆固醇高，胖人中有25%~40%更容易发生高胆固醇血症，这由于他们吃得好，摄入油脂过多。 2、绝经后的女性
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怎么样保护好孩子的眼睛 8大水果养眼睛
2016/10/27 17:12 幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢？ 怎么样保护好孩子的眼睛 首先应注意用眼的姿势。 简单地说
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如何尽可能“吃掉辐射”？
2016/10/27 16:29 对于在工作与生活中常接触电离辐射人群，营养膳食方面需要注意以下几点： 1.保证充足的产能营养素供给。在能量不足的情况下，机体对辐射的敏感性更高，抵抗性更弱，对于辐射相关损失的组织修复能力也更低。因此，需要加强能量的供给。一般建议蛋白质功能占总热能的12%-18%，以补充优质蛋白质为主；碳水化合物占60-65%，并应选择抗辐射效果较好的果糖和葡萄糖
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为什么秋天跑步会喉咙痛？妙招教你防治
2016/10/27 17:04 天气转凉，但很多人并没有放松跑步锻炼的步伐，跑步能让身体变得暖和又能强身健体，的确是能够一举两得。但也有不少人发现，明明没有感冒，跑步的时候跑着跑着就觉得喉咙痛，有时甚至会流鼻涕。这是为什么，又要怎么破？ 跑步喉咙痛的原因有以下这些： 体内缺水 在跑步的过程中，由于心率逐渐加快，需要的氧气越来越多，鼻子呼吸的进氧量并不能满足身体的需求
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夏季孕妇吃水果 需要遵循的“禁忌”！很危险！
2016/10/28 09:25 很多孕妇认为，怀孕期间应该多吃水果，吃的越多越好。到底是不是这样呢？答案是否定的，有些水果多吃会给孕妇带来很大的麻烦，我们一起来看一下，具体是哪些水果，会带来什么样的麻烦。 一些水果当中含有较高的糖分，有糖尿病的孕妇一定是不能吃的，吃了就非常危险，其她的孕妇也是一样，这些水果包括：菠萝、香蕉、柿子和葡萄（玫瑰香）等。而且，这些水果当中基本不包含蛋白质