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每天一块豆腐保证你的营养
2016/10/27 17:22 大豆类包括常见的黄豆、黑豆、青豆。除此之外，其他例如扁豆、绿豆、豌豆、芸豆等这些都属于杂豆类。大豆营养非常高，每天吃一块豆腐能够有效补充足够的营养素。 《中国居民膳食指南》规定，每天必须保证大豆的摄入。但很多人会把大豆和其他豆类混为一谈。大豆类包括常见的黄豆、黑豆、青豆。除此之外，其他例如扁豆、绿豆、豌豆、芸豆等这些都属于杂豆类。 从营养价值来说
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宝宝矮个子？原因可能是这些
2016/10/27 17:57 宝宝的身高永远是妈妈们最关心的话题之一，每个当妈的都希望自己的娃拥有一双傲人的大长腿。 孩子的身高受父母遗传的影响最大，但我们也看到不少爹妈身高一般，孩子的身高却“出类拔萃”的例子，孩子长大后比父母都高的情况并不罕见! 虽说大家都能意识到身高的重要性，但不少爸妈对此仍然存有困惑，有时候某些错误做法还可能会阻碍宝宝长高。 1、长期睡太晚 宝宝的生长发育
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荔枝可以养肝？日常养肝就要吃这8种食物
2016/10/28 09:32 肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么养肝吃什么食物好呢？这是很多人非常关心的话题。 荔枝 经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效
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准妈妈发现自己下肢胖了 不要紧张 食疗来帮你！
2016/10/28 09:48 很多怀孕几个月的妈妈们会发现自己的腿和脚吃胖了一圈，感觉很是害怕，买的衣服和鞋子都不可以穿了，很是苦恼啊。其实这不是什么症状是由于胎宝宝发育、子宫增大，压迫下肢，使血液回流受到影响，这样的水肿可以经过每天晚上泡泡脚或者卧床休息就可以消退。如果出现心悸、气短、四肢无力、尿少等症状。出现这些症状就是不正常，准妈妈要赶快去医院检查和治疗，同时也要注意饮食调理。
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当心不良饮食习惯易伤肝 养肝怎么吃？
2016/10/28 09:41 会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。 4种最伤肝的食物 酒。 酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说
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五种安胎食物 让你安全度过孕前期
2016/10/28 09:37 孕前期是一个比较特殊的时期，这时候的胎宝宝很是脆弱，所以他需要我们特殊的保护。孕妞们在饮食中就需要多多注意，吃点安胎的食物，让我们的危险期安全的度过吧。下面鸽子就给大家介绍五种安胎食物，让妞们平安度过脆弱的孕早期。 鱼类 鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸
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远离6种坚果
2016/10/28 09:52 如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利，以下几种大家应该远离。 有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其危害在于，一方面使坚果的味道变差，产生刺喉的辛辣味
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孕妇缺铁吃什么好
2016/10/28 09:53 缺铁性贫血是准妈妈们在孕期最常见的现象，缺铁会造成贫血引起其他更多的症状反应，对宝宝发育的危害可大了。铁是孕期需求较大的营养元素，许多孕妇都是在孕检的时候才得知身体缺铁，要避免缺铁发生，在孕前就应该在饮食方面预防，如果已经缺铁了就应当通过合理的膳食调理或补充铁剂来快速调理，那么孕妇缺铁吃什么好呢？ 孕妇缺铁膳食补充很重要 补铁的食物很多
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7食物和鸡蛋一起吃会早死 你中招了吗
2016/10/28 09:50 鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。 吃蛋小贴士：隔夜蛋、茶叶蛋都对身体不好
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慢性病患者要少吃酱油
2016/10/28 09:56 酱油是许多人做出美食的必备调味剂，有的人很喜欢多放酱油。要提醒的是，对患慢性病的人而言，酱油多吃并不好。 患冠心病、高血压、糖尿病等慢性病的人应当少吃酱油，千万不能过量，过量不但无益，而且可能导致其他疾病，甚至加重已有的慢性病病情。因为酱油当中含有谷氨酸钠、苯甲酸钠以及氯化钠，钠的浓度相对较高，不利健康。此外，生活中的痛风病人也要慎用酱油，少量食用无妨
