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既当主食也是甜品 好吃又健康
2016/10/28 12:20 可以做主食的小饼，加了地瓜馅就变成健康的甜品。地瓜因为自身带有甜味是非常受宝宝欢迎的一道食材所以，我把它用来当作馅，做成地瓜馅的小饼就算不加糖，味道非常可口的 地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、 维生素及矿物质元素等营养价值很高， 今天的这道地瓜薄饼超级简单 既可以蒸着吃，又可以煎着吃， 明天的早餐就做它吧。 地瓜薄饼 配方：面粉135g、地瓜150g 调料：无
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产后母乳不足？别慌！五种蔬菜可催乳！
2016/10/28 12:27 很多产后妈妈都遇到过这样的问题，在生完宝宝后母乳分泌过少，根本不够宝宝吃。而乳少时，人们首先想到的是喝猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤，殊不知有些蔬菜不但能补充维生素，达到催乳的效果，还能补充宝宝所需要的营养，可谓一举多得。你若不信？下面小科就具体介绍一下这几种蔬菜的特征和功效。 莴笋 莴笋分叶用和茎用两类，叶用莴笋又称“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有丰富的营养素
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产后第一餐 你吃对了吗
2016/10/28 12:32 产后喝鸡汤，这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚，需要进补才能尽快恢复体力，尤其现在又是冬天，正好是进补的佳季，于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄，大量进补。殊不知，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄等食物脂肪含量都比较高，不适合产后马上吃。 此外，产妇从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通
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美味菌菇 让新妈健康瘦身
2016/10/28 12:52 菌菇类的食物营养丰富、脂肪含量低，是产后妈咪塑身的首选食物，菌菇类中的黑木耳、金针菇、平菇、香菇、草菇等都适合产妇食用。 蚝油杏鲍菇 准备食材：杏鲍菇1小盘、甜椒1个、食盐1小勺、葱1段、酱油1小勺、蚝油1小勺、姜1小块、植物油1汤勺、香油数滴。 步骤1：杏鲍菇洗净切丝，甜椒洗净切丝，姜切末，葱切葱花。 步骤2：炒锅中放油，油热后放入姜葱爆香
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24岁产妇生命垂危 凶手竟是一盘“香辣小龙虾”？
2016/10/28 13:06 都是小龙虾惹的祸 医院3楼的ICU，24岁的小周躺在病床上，身上插着各种管子，仪器滴滴地响着。她睁不开眼睛，说不出话，也没有任何表情。几天前，她被确诊为“重度感染引起的多脏器功能损伤”，每天要做各种治疗，靠呼吸机维持微弱的生命。医生说，这种病，随时可能面临生命危险。 “急性肾功能不全、肝功能不全、心肌损伤、凝血功能异常……”丈夫小汪端着病历本
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宝妈必知：产后月子饮食的11个禁忌
2016/10/28 13:01 【一忌过早大量喝汤】 如果新生儿刚出生就让妈妈大量喝汤，容易使产妇的乳房发生胀痛，加之产妇的乳头比较娇嫩，特别容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，因此产妇适宜在宝宝出生一周后逐渐增加喝汤的量，以适应新生儿进食量的需要。而且一周后每天也不可无限制的喝汤哦，喝汤喝到不以乳房胀痛为原则。 【二忌给产妇喝浓汤】 浓汤是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如：猪蹄汤
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高血压吃什么 四类食物降血压
2016/10/28 13:23 高血压患者在平时的饮食对病情的发展起着非常重要的影响。对于高血压患者来说，必须养成良好的饮食习惯，掌握一定的饮食原则。降压食物的选择是非常重要的一步，高血压患者需要明白生活中有哪些是可以有助降压的食物，这样对于稳定病情，加快康复有非常重要的作用。 一旦得了高血压，医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中
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坐月子，月子餐中的食材是否新鲜？
2016/10/28 13:19 其实不管是正在坐月子的妈妈还是孕妈妈，已经有不少人开始懂得合理营养的重要性，对月子餐、孕期营养配餐的要求也越来越高。可是夏季食物容易变质，为了保证食物的食用安全，有一些储存、清洗的技巧也是需要掌握的哦，对比看看，我们有哪些做对了，哪些是需要纠正的呢？ 【清洗蔬菜】 清洗蔬菜时并不建议使用果蔬清洗剂，我们推荐使用面粉，将面粉撒在水里，然后将果蔬浸泡15分钟左右
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产后吃什么下奶又不发胖 推荐8款常见食物
2016/10/28 13:37 产后吃什么下奶又不发胖 推荐8款常见食物 产后妈妈的减肥问题一直是最热门的话题，妈妈们都希望生了孩子后依然可以步入辣妈的行列。但是在母乳喂养期间，妈妈们既怕吃多了发胖，又怕吃少了影响奶水量。有什么既下奶又不会发胖的食物吗？一起来看看哆啦介绍了8款常见食物，供妈妈们选用。 一、黑芝麻 1、功效：味甘，性平，有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能
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推荐：产后补气血八款食谱
2016/10/28 13:53 一、黄芪桂圆童子鸡 原料：公童子鸡1只约1000克，黄芪3～6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。 做法： 1、将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出（鸡汤留用），剁成长方形块，姜切末。 2、炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤（没过鸡块一指为宜）。鸡块、黄芪