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熬夜后怎么补回来？快学三招
2016/11/1 10:21 说起熬夜，很多人都有亲身体会，有些因为聚会彻夜狂欢，有些为了工作学习不得不晚睡，甚至不乏有人已经熬夜成习惯，不到凌晨两三点就睡不着。众所周知，熬夜对身体有多方面的损害，及时做好以下三点，有助于减轻熬夜带来的伤害，将身体调整到最佳状态。 首先，应及时补充水分 熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害
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大寒节气养生老年人应做好这些防范
2016/11/1 10:58 今日是“大寒”，全年24个节气中最后一个。原本最冷的天，气温却有上10℃，很温暖。但毕竟是冬季，气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显著。尤其是对于老年人和体质较弱的人，冰天雪地的恶劣环境不仅影响健康，还给出行带来潜在危险。 临床表明，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，特别是那些严重威胁老年人健康的疾病容易复发
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警惕9种问题食物 健康从超市开始
2016/11/1 12:16 享受着超市里购物的方便快捷的同时，你很可能不知道有些食物却不是表面看起来的那么卫生干净！一尘不染的面具下，这些食物混杂了多少细菌、病毒或抗生素你想都想不到！九大超市脏食物，你可练好了火眼金睛识别它们？！ 1 被污染的生菜 生菜是不论中餐西餐都广受喜爱的一种蔬菜，它拥有良好的口感和丰富的营养，而且它还是一种天然的抗氧化剂！这一切看起来非常美好，但是由于河水被污染
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"有机"食品不好 高大上不一定最健康
2016/11/1 12:16 绿色蔬菜、有机大米、高钙奶、养胃饼干……这些“高大上”的产品往往比普通产品价格高出几倍甚至十几倍。但是，打着这些旗号的东西是否真的代表“质优”？真相是——这些价格相差悬殊的产品质量和效果却无太大区别。 有机食品——只是心理安慰 很多人觉得“绿色蔬菜”、“有机大米”听起来就很高端、健康，再加上商家宣称的“天然无农药”，更是让很多人趋之如骛，就算少吃点也要买贵的吃
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健康长寿才是正事 养生方法学起来
2016/11/1 12:18 很多人认为养生是一件很奢侈的事情，不是苦于没时间，就是担心经济条件不够充裕。甚至有些人觉得自己尚年轻有资本，忽视自己的健康和养生。其实，养生并没有想象中那么难，只要生活中稍微注意一下，养生不但简单省事，还是免费的！ 1、睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。
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加工肉类列入黑名单 听这4个忠告健康吃
2016/11/1 12:17 问题1：什么是加工肉制品？自家煮的酱牛肉、自家炖的红烧肉，都算吗？ 答：所谓加工肉制品(processed meat)，通常指超市销售的各种培根、火腿、灌肠、咸肉、腊肉、熏肉等，无论是中式风味还是西式风味，都算加工肉制品。其中通常要用盐和亚硝酸钠(或者硝酸钠、硝酸钾等)进行腌渍，产品的颜色是粉红色的。我国传统制作的一些肉制品，如镇江肴肉、平遥牛肉之类
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痛经别怕!学会5招打败姨妈痛
2016/11/1 12:18 每个妹纸每个月总有那么几天要与亲爱的“大姨妈”相爱相杀，更有甚者会被“姨妈”折磨得“痛不欲生”！痛经，简直就是女性的噩梦。别人有“姨妈假”，快来看看你的痛经应该怎么办？ 痛经如何缓解 红糖姜汤 如果你受风寒湿，在月经头两天喝红糖姜汤，有很好的缓解疼痛效果。遇寒痛增，隔温痛减，红糖养血、补血，姜可以温暖身体。 保持好情绪 性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质
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巧手让剩饭变身营养餐
2016/11/1 12:20 家家户户做饭时，总难免会有煮多了吃剩的情况。吃又吃不下，倒掉了怪可惜，留下也不知道怎么好好利用它们。下面我们就来看看营养专家范志红老师，是怎么巧妙的处理剩饭，让它摇身一变，成了餐桌上的另外一道营养美食。 如果剩了饭，扔掉固然是罪过，勉强收进腹中也会带来肥胖。让它变身多种营养美食，其实并不难！您家每餐的米饭都吃完了吗？餐餐不剩饭当然是最好，但如果因为各种原因
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煮饺子建议 老套的方法丢掉吧
2016/11/1 12:23 你精心设计的营养菜单，可别让错误的烹饪方法让菜品变得不营养哦。以为有了妈妈的指导，祖传的做饭技巧就一定能行？现在就是要告诉你，老祖宗留下来的烹饪法，也有不靠谱的时候——最简单的煮饺子你还麻烦地折腾“三点水”？太老套了！ 煮饺子三点水 年年除夕吃饺子，我们从小就会跟着大人念“煮饺子三点水”。按照传统习惯，煮饺子的时候需要加三次凉水，民间俗称为“三点水”
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暖气病怎么预防 起居健康要注意
2016/11/1 12:21 天气越来越见冷了，你家的暖气供上了没？不过，暖气病的预防你又做好了没？预防暖气病要做的五件事，你就别错过了。 看看暖气病都有什么 1、抢走水分血液变黏稠—— 心血管症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。 心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热