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立冬过后不可再追求“秋冻”
2016/11/1 13:40 秋冬交替时节，气温波动频繁，呼吸道疾病易发。疾病预防控制中心提醒，上周立冬（11月7日）后，长沙气温大幅度先升后降，“过山车”式的天气变化容易导致疾病发生，老人、儿童以及有慢性基础性疾病的人群尤其要注意保暖防病。 立冬过后，秋高气爽的天气逐渐结束，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，市民要注意及时添加衣物，不可再追求“秋冻”。专家提醒，特别是年老体弱以及患有高血压
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胃痛患者要谨慎 小心三种水果加重胃病
2016/11/1 13:43 一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。 另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担
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顺产妈妈的月子餐
2016/11/1 14:00 2014年11月19日亲亲育儿网讯，顺产比剖腹产恢复的要快很多，但是也不要忽视健康营养的饮食，这样才可以使身体更健康更快速的恢复。坐月子是女人一生中非常重要的时期，在此期间女人要经历身体内部的巨大变化，所以“月子”要做的非常的营养和健康。那么，月子餐要怎么安排呢？ 顺产妈妈的月子餐注意事项： 一、顺产后的头三天，月子餐不能吃油腻的食物，一定要以清淡的食物为主
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寒冬教你如何滋阴
2016/11/1 13:44 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味
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坐月子四大饮食注意事项 四大食谱
2016/11/1 13:46 怀胎十月后经过痛苦的分娩，这个过程对于孕妇来说，身体的损耗非常巨大，所以孕妇需要通过坐月子来恢复身体。但是坐月子并不是那么简单的，万一做不好，不但影响孕妇的身体健康和以后的身材，而且还对宝宝的健康有着间接的影响。那么坐月子需要注意哪些事项呢.让小编来为你解答吧! 坐月子的注意事项 1.不要喝浓汤 很多产妇在坐月子的时候经常都会选择喝一些脂肪含量较高的浓汤
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坐月子食补方法有哪些？两款产后营养食谱推荐
2016/11/1 14:04 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 坐月子食补方法有哪些？ 1、猪肝适合在早上、中午食用 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效
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冷冻保存宝宝辅食的几个小妙招
2016/11/1 14:17 孩子跟爸爸妈妈一样都喜欢吃现做的食物，可是每一顿都现做的话似乎有些不太现实。因此有时候我们需要事先做好或是把材料备好放冷冻储藏，这样在没时间现做时就可以直接吃了。 趁食材新鲜的时候分装冷冻能够最大程度地保存，可以避免浪费。每种食材冷冻保存的时间都是不一样的，给宝宝食用最好是保存5～7天的，10天之内一定要吃完，如果存放时间太久，就不要给宝宝食用了
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新妈要注意产后哪些食物最好不要吃
2016/11/1 14:10 1.咖啡、可乐等饮料 咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或杜绝饮用。可乐之类的饮料也是同样的道理。 2.茶叶水 新妈妈可能会因为担心自己在带宝宝过程中犯困，于是给自己服用茶叶水或者茶饮料。但是
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饮食也可以美白牙齿
2016/11/1 14:29 俗话说“一白遮百丑”，在不少爱美人士的字典里，对“美白”的定义，除了一张白皙剔透的肌肤外，一口健康洁白的牙齿同样必不可少。饮食也可以美白牙齿。 但生活中，饮酒、有色饮料、甜食等饮食习惯往往让牙齿看起来发黄、不健康。其实，适当的调整饮食习惯，便能够让我们拥有一口健康美白的皓齿。 适当饮用绿茶 由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质
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为什么年纪轻轻就有白头发？你知道吗？
2016/11/1 14:22 现在人虽然各种保养品不断，但很多人年纪轻轻就有白头发，而且早生华发者比比皆是，因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，白发就是如此生活方式下，伤阴的结果。 白发,为什么年纪轻轻就有白头发 对于白发的治疗，很多人冀望于补血养阴药，比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等，但少有显效者，为什么？不是这些药的医理不对，而是时间不对，补血养阴下手晚了。