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寒露节气之后宜饮菊花茶
2016/11/1 14:50 寒露后的夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养身体了。 寒露之后，菊花遍地开放。重阳节将近，又是一年里登高、赏菊的好时候了。菊花是我国十大名花之一，菊花的品种多姿。有时也在白菊花中加些茶叶，起到调味的作用。产于湖北大别山麻城福田河的福白菊
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这些产后喝汤的错误你也在犯！
2016/11/1 14:59 近日有宝妈给南老师微信公众号留言说：看了南老师往期关于产后催乳的食谱（相关食谱，请翻阅南老师往期文章）很有效果。希望南老师再多提供一些催乳食谱，以变换花样。其实，产后喝汤对于很多坐月子的宝妈来讲是一件非常纠结的事。为了孩子的营养宝妈们不得不在月子期间成天面对各种产后月子汤，特别是很多母乳不足的宝妈每天三顿都离不开各种催乳汤
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常喝65℃以上饮料 容易得食道癌
2016/11/1 14:51 《柳叶刀肿瘤学》杂志发布的一项报告指出，在中国、土耳其及南美洲国家的研究发现，这些地区的人们通常习惯饮用65℃或70℃以上的水、咖啡或茶，罹患食道癌的风险也随之提升。报告称，23名IARC组织的国际工作小组成员发现饮用非常热的饮料很有可能导致人们罹患食道癌。这里的“非常热”是指超过65℃的任何饮料。 我国食道癌发病率居世界第一，发病年龄一般在50岁以上
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吃西蓝花有助于预防关节炎
2016/11/1 14:54 英国一项最新研究发现，西蓝花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。 英国东英吉利大学等机构研究人员8月28日报告说，这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。萝卜硫素普遍存在于西蓝花、甘蓝等十字花科蔬菜中，其在西蓝花中的含量尤为丰富。动物实验显示
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女性要学会5种养血的方法
2016/11/1 15:10 女性养生需要有5大方法，情绪养生、睡眠养生、活动养生、饮食养生、药品养生，每种方法都有适合的人群适应，女人保养是一生的事业! 1、神养： 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。 2、睡养： 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力
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早餐日记：天冷了 看看三宝妈家热气腾腾餐桌
2016/11/1 15:13 苗妈碎碎念：天冷了，更要吃好早餐 早餐，是一天的开始，吃一顿元气满满的早餐，特别的重要；关乎到我们一上午甚至是一天的状态；天气冷了，吃一顿热乎乎的早餐，更是重要；今天继续一组30分钟的早餐日记，吃下去的是早餐，幻化的是温暖； 看三宝妈早餐日记 三宝妈是谁，是我的一个好友，也是一位儿童营养师，我们志同道合，都是热爱厨房的女人~她也每天为家人准备丰富的一日三餐
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降温了 手脚冰冷如何改善
2016/11/1 15:17 这个周末有点冷，这两天，天气出现明显降温，都快赶上初冬时节的温度值了。由于天气渐冷，有些人就容易出现手脚冰冷，对于他们来说就难过了。手脚冰冷可能是由于自身气虚、血虚造成的，多发于女性和老年人。那么，如何改善呢？随小编一起来看看。 ◆多穿常运动 改善手脚冰冷 1、注意保暖 要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖
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眼睛超负荷？补充8种营养素
2016/11/1 15:17 秋季干燥，连眼睛也容易出现干涩现象。加上几乎整日不停使用的电脑、手机等现代设备，眼睛已经严重超负荷了！不想继续眼神迷蒙，赶紧为眼睛补充8种营养素，让眼睛重现有神明亮！ 电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。眼睛干痒酸涩、视力变差？建议你多给眼睛补充8种营养素。 1.维生素A
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爱吃甜食 等着四种病找你茬！
2016/11/1 15:20 ◆维生素B缺乏，毒素积于体内 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。 对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼
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秋冬之际静电来袭 如何防静电？
2016/11/1 15:18 在天干物燥的秋冬季节里，静电频频来袭，穿衣时遇静电，梳头时遇静电，拉门把遇静电，开水龙头遇静电。静电无所不在，静电对人体有哪些危害？我们该如何防静电？ 静电会不会伤身？看电量！ 静电的产生，与室内环境相关。高温、干燥的居室往往是静电密布的高危地带，由于空气湿度小，化纤衣物、地毯、坐垫、墙纸等受到摩擦，都会产生静电，当静电累积到一定程度就会产生“触电”的感觉