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运动需谨慎 不要每天做仰卧起坐
2016/11/2 16:42 做仰卧起坐能减肚子吗？ 答案是不一定。关于仰卧起坐的益处和害处，科学家们都还十分的有争议，以下是九姑娘收集整理的一些资料，分享给大家，喜欢做仰卧起坐的朋友请认真读哦。 1/ 仰卧起坐可以提升肌体灵活性和肌肉力量 有很多研究认为，仰卧起坐可以提升肌体灵活性和肌肉力量。屈曲脊柱已被证明有助于营养物质的送达椎间盘，从而有利于防止骨骼僵硬。此外
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男人口气清新更有魅力 如何去口臭
2016/11/2 16:46 男人喜欢吃荤菜，对素食向来不爱。荤菜本身就难以消化，再加上体质原因，男人很容易染上口臭。一个有口臭的男人很容易被异性排斥，所以男人要随时保持口气清新。那么，男性如何去除口臭呢？ 男人患口臭的原因： 一不良生活习惯 口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少或吸烟也会口臭。 二饮食不当 口臭是直接从嘴里发出，所以跟饮食脱不了干系
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戒烟太难！这些方法减少损害
2016/11/2 16:47 吸烟有害健康，这是每个烟盒上的标语。但是，生活中的男人基本都吸烟，家人多次劝阻无用。到底如何吸烟才能更健康呢？小编有好方法。 一、吸烟前要先补充足够水分 水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。所以想要健康吸烟
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过年啦！坚果也养生 你吃对了吗？
2016/11/2 16:43 过年啦！坚果现在已成为年货的必备品之一。小小一颗坚果，能为我们的身体撑起一把保护伞。吃坚果有什么好处？一起来看看! 核桃保护心脑血管 美国哈佛大学一项针对8.6万名妇女进行的研究显示，在10年中食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。另一项研究也证实，每周食用坚果5次以上的受试者比很少吃坚果的人患心脏病的危险低一半。开心果被喻为“心脏之友”
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气血足不足 看皮肤头发便知
2016/11/2 16:49 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了
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把水果当饭吃健康吗？当心体寒
2016/11/2 16:50 生活水平提高了，很多人有条件每天吃水果了，可以为身体补充各种微量元素。但是，在以瘦为美的现代，某些以减肥为“终生事业”的人竟然拿水果当饭吃，还美其名曰“营养又健康”。 殊不知，水果大多性凉或寒，虽然有养阴之功，但是易伤人的阳气。如果拿水果当饭吃，生冷、生湿就会伤害脾阳。这是因为脾脏也是“有脾气”的，喜温而恶寒、喜燥而恶湿。而且，脾阳有众多功能，如促进水谷
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注意：4类食物比香烟更易致癌
2016/11/2 16:48 我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物质，在什么样的食品中存在呢？ 四类食物比香烟更致癌 即使是现在，癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示，每年有360100人因癌症死亡。为了预防癌症，戒烟并改善饮食的人应该为数不少，然而，实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物质
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一个习惯易导致肝中毒
2016/11/2 16:51 肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。 1。睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降
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为什么孩子没感冒却咳不停
2016/11/2 16:51 有些孩子没感冒发烧也没接触到过敏源，但却咳嗽不停，尤其是晚上咳得厉害，让妈妈们很心疼。孩子还伴有大便干燥、消化不良、口气重、腹胀、食欲差等症状，南京市中西医结合医院儿科陈超医生表示，那很可能是因为孩子积食了。 “很多孩子平时零食吃了一大堆，到了正餐就马马虎虎，家长觉得不饿也就不勉强了。这样的孩子非常容易引起积食咳嗽。” 儿童由于脾胃尚未完全发育好
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每日吃点全谷物 可以让我们多活三岁！
2016/11/2 16:52 日前，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，提出战略目标：2030年人均预期寿命达到79.0岁。而2015年我国人均预期寿命已达76.34岁。提高寿命，除了医疗条件、国家政策等外部因素，更重要的是我们自己健康的生活习惯，从现在开始养成这些习惯，能帮助你增长寿命！ 每周慢跑一小时 慢跑的好处，估计每个人都能说一些，比如活动筋骨、缓解压力