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失眠怎么办？8种日常小食物超助眠
2016/11/7 15:14 失眠可以说是全球病，基本每个人都有失眠的经历，可能思考一个答案、想一个人、压力大，又或者是失眠症。但不管哪种失眠，对健康的影响都是极大的，如何才能改善失眠呢？ 1.香蕉： 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2.菊花茶： 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选
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你知道吗？6种食物治失眠比吃药还见效
2016/11/7 15:19 都市生活的压力很大，总会导致我们出现失眠的现象。除此之外，还会有其他更多的原因影响着睡眠。然而，睡眠对于我们的健康来说至关重要，这可怎么办呢？在这里，小编为大家盘点了提高睡眠质量的食物，快来看看吧。 晚上失眠吃什么好 核桃。 在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 葵花子。 含多种氨基酸和维生素
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老年人为什么容易失眠？是怎么回事呢？
2016/11/7 15:20 人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护。很多老年人是现况是睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。老年人为什么会失眠呢？为什么老年人的睡眠质量如此差？今天我们就来了解学习一下老年人为何睡眠时间很少，大多数老人都是睡得比较少的，那睡得多的老人正常吗？下面一起来看看吧！ 1、年龄因素： 老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少
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橙子有助女性预防胆结石
2016/11/7 15:17 众所周知，橙子中的维生素C含量很高，是很多人爱吃的水果。但很多人不知道的是，对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。橙子有助女性预防胆结石。 焦糖香橙 美国曾有一项调查显示，在全美1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性。妇女容易患胆囊结石，是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石
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立冬养生要注意什么 禁忌要知道
2016/11/7 16:39 养生对于大多数来说都不是一个陌生的词汇，虽然我们都知道养生可以让我们远离不少疾病，但其实，大多数人对于养生都是一知半解的，其实在不同的节气，养生的方式也是不太一样的，立冬养生也是如此，下面我们来看看在这个时节如何更好的养生吧。 1.注意保暖 大多数地区的冬天都是十分寒冷的，所以在立冬的时候增加热量可以帮助我们提升御寒能力，在冬天的时候寒冷就不那么容易影响到健康了
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雾霾天多给宝宝吃6种食物
2016/11/7 15:21 除了做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食物： 1、多吃富含维生素的食物 维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨等各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。 2
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喝酒误区 你千万别信
2016/11/7 16:39 无论是在生活中，还是在电视剧中，经常可以听到天气寒冷，喝点酒御寒。然而，近日在武隆火车站，贵州一男子打算穿着夏装回老家，却没想到天气十分寒冷。为了御寒，他买来一瓶高度数的白酒喝了暖身，谁知不胜酒力，不知不觉就酩酊大醉，睡在了广场上。那么，人在喝酒只会会有热乎乎的感觉，真的可以起到御寒的作用吗？ 真相：喝酒御寒的说法并不科学 其实，喝酒取暖是大家认识上的一个误区
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小零食帮助睡眠有特效
2016/11/7 16:41 有个朋友咨询说，最近因为感冒总是困，白天昏昏沉沉的，晚上却睡不着，想吃安眠药又担心第二天白天更难受，问及什么中药有效？ 这个困和感冒有一定关系。但除了感冒，春天这个季节也容易困，特别是本身脾虚的人，春困会比别人严重。对于这种白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁，一般是压成酸枣仁粉卖的。 酸枣仁的作用是养心阴
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常伴黑眼圈 可能是子宫有淤血
2016/11/7 16:42 有个朋友患卵巢癌，手术摘除了卵巢、子宫及所有附件，化疗之后效果很好，来看望她的人都感觉她的气色好了，而且一直很严重的黑眼圈居然彻底消失了。 女性的黑眼圈很多时候是疾病的标志，一般情况下，子宫周围有淤血时，眼圈是会发黑的，卵巢癌就是子宫周围的淤血，所以这种人的黑眼圈会随着癌症消除而消失。 黑眼圈出现有几种情况，常见的是失眠，补眠后黑眼圈就消失了
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玫瑰花茶的冲泡诀窍
2016/11/7 16:49 爱喝茶也成了一种喜好，在闲暇之余放松生活的节奏也是很好的。 合理正确的饮茶方式，才可以达到养生的功效，不是单纯的跟喝水一样就可以了，茶是一种文化，需要了解和解度的，看看冲泡花茶的方法吧。 玫瑰花茶香气浓郁且具有美容养颜、理气和胃的功效，并对心脏病以及高血压患者有显著的疗效。因此玫瑰花茶深受广大消费者亲睐。要泡出一杯芳香可口的玫瑰花茶，诀窍很重要。