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走出误区：喝水超量有危害
2016/11/8 16:00 多喝水一直是养生保健提倡的，甚至有一些观点宣称，每日必须要喝够8大杯水。于是，有不少人坚持每天拿大杯（500毫升以上）喝8杯水，虽然已经出现了不想喝水的感觉，但仍旧逼迫自己继续喝。喝水超量的危害。 其实，多喝水是个好习惯，人体每日大约需要补充2000毫升水分，其中包括蔬果中的水分，以及喝汤、喝粥摄入的水分。但是，喝水过多也会对健康有害，甚至会致心跳骤停
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给宝宝补铁就喝这碗汤!
2016/11/8 16:18 缺铁会影响宝宝的生长发育，以及运动和免疫等各种功能而肝脏是给宝宝补铁的首选食品。肝脏的含铁量高且吸收率好。其中猪肝的含铁量最高每100 毫克含25毫克 非常适合用来给宝宝补铁噢。 今天就和大家分享一款猪肝番茄汤， 既能给宝宝补铁又很开胃 而且喝起来暖暖的噢。 给宝宝添加猪肝的前提是宝宝对它不过敏，并且能找到放心的来源，每次添加的量切记不易过多
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孕妈体重正常标准是多少 建议少吃油腻食物
2016/11/8 16:05 准妈妈奉行“一人吃两人补”的观念，但在孕期间体重增加太多并不是好事，还可能带来健康隐患。 孕妈妈体重不合格宝宝不健康 准妈妈体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。准妈妈体重不达标的话，就会导致容易出现营养不良，易生出低体重儿，这样的新生宝宝易感染，死亡率也要比正常的新生儿要来的高。所以
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孕期错误饮食观 你是否也是这样？
2016/11/8 16:12 准妈妈在怀孕的时候，基本上就是九个月的皇后，一家人对于准妈妈吃什么特别地关注，就怕准妈妈吃得营养跟不上，影响了胎儿的发育。在怀孕的时候，准妈妈对于饮食一定要多加注意，最好是经常吃一些健康、营养的食物，像是蔬菜、水果和蛋白质、钙等。但是什么东西可以多吃，什么东西不能吃，最好是问一下你的医生，不要因为别人说了什么，或者是看到网上的一些小道消息就随便吃
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击退寒潮 试试三款热饮
2016/11/8 16:33 寒风凛冽，来杯热饮是最好不过了。自己做才最放心，这不，营养专家推荐了三款热饮，在家可以自己做热饮驱寒啦！ 红茶奶茶很暖胃 华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍：冬天喝一杯香浓的热奶茶很幸福，但有些人会选择速溶奶茶。速溶奶茶口感香滑，但含有植脂末，虽然用水冲调后和牛奶很像，但实际上却并不是奶，属于高糖高能量的新型的垃圾食品。另外
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天冷了 为宝宝做个肉丸汤 防治流行性感冒
2016/11/8 16:23 欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的食谱是：萝卜丝肉丸汤，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用。如果是9个月以上宝宝吃，调料稍加或不加。本食谱有促进消化、增强食欲、补充铁质、使宝宝强壮有力的功效。同时，本食谱最适合初冬食用，有润肺止咳、通气活血的作用，宝宝伤风感冒、咳嗽吐痰，食用本食谱，可立见功效。 萝卜丝肉丸汤的营养价值与功效： 白萝卜 素有 赛人参的美称
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香菇肉末土豆泥
2016/11/8 16:32 宝宝不爱吃土豆？ 可能是你的做法不对，土豆泥本身没有什么味道， 所以难讨宝宝欢心。 但是如果搭配了勾芡的汤汁后， 一定会改变宝宝对土豆泥的态度。 今天的这道香菇肉末土豆泥，超级下饭 荤素搭配、营养丰富 简直是土豆泥界的一股泥石流， 保证宝宝抢着吃光光。 配方：土豆200g、猪里脊肉50g、香菇35g、胡萝卜30g、淀粉5g 调料：酱油 烹制方法：炒、煮 参考月龄
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上火吃什么好？ 5款降火茶快速败火
2016/11/8 16:32 上火吃什么好？很多人有冬季进补的习惯，各种大补食材、牛羊肉类一起补，容易出现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火症状。上火怎么办？冬季上火吃什么好？小编推荐5款降火茶，快速灭火不伤身。 为何冬天爱“上火”？ 很多人会疑惑：为何冬季天寒地冻，还会容易“上火”呢？冬季天气比较干燥，如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失
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预防心脑血管疾病 晚餐尽量别吃这些食物
2016/11/8 16:35 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好
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孩子不吃水果 换个花样就爱吃啦
2016/11/8 16:54 秋冬交替的季节里，总想让孩子多吃水果补充点维生素，以抵抗换季带来的不适。我们当地这时候最盛产的水果就是苹果，但我家孩子牙口一直不好，对苹果很是抵触。俗话说：每天一个苹果，医生远离我，从这句俗语中足以看出应季苹果的营养价值。 为了让他能好好吃苹果，我特意从京东生鲜选购了这款来自渭北黄土高原的华圣红富士苹果，变着法子准备做一款奶味较浓的水果披萨