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冬天应该多吃点包子
2016/11/8 17:55 在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。 包子皮一般都是用酵母发酵后得到的，酵母不仅让包子更松软好吃，而且在营养学上被叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种维生素、矿物质和酶类。经过发酵的包子有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。所以，身体消瘦的人
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生活中那些有益且难吃的食物
2016/11/9 10:05 据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的有益“难吃”食物！ 一、涩味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此
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秋季防治腰腿痛 四个保健秘籍要收好
2016/11/9 11:26 秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋季天气转凉，寒气入侵人体，易导致血脉运行不畅。正所谓不通则痛。不少人都会出现下肢麻木、痉挛、疼痛、乏力等症状！ 4类腰腿痛的高发人群 1、体力劳动强度较大者，常因损伤性因素导致腰腿痛。 2、司机由于开车姿势长期处于腰部过度板直状态，且腰骶部长期处于上下震动状态而易导致腰腿痛。 3、长期在矿洞、冷库等环境劳动者
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新妈妈坐月子远离四个误区
2016/11/9 11:26 关于坐月子民间有很多说法，比如要捂，不能吹风等等，而到炎炎夏天这样做，很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“密实”度过，可以适当开窗通风，以免中暑。 误区一：闷月子 老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。 专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子
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食补代替缺铁性贫血用药？误区！
2016/11/9 14:13 提到贫血，很多人都不陌生。根据我国第四次全国营养调查数据统计，每10个人中就有2个人贫血，其中，缺铁性贫血的发病率更为突出。这时，补铁补血就显得格外重要。但是，补铁你补对了吗？食补真的可以代替缺铁性贫血用药？ 食补不能代替缺铁性贫血用药 很多人在发现自己缺铁性贫血后都选择用食补的方式来补铁补血，他们认为食物足够补充身体所需的铁元素，根本不需服用缺铁性贫血用药
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关注女性健康 卵巢保养自己就可完成
2016/11/9 11:28 “卵巢保养”的概念很时尚，很多美容院都有这项目，无非是把药物或者精油放在肚皮上，然后按摩，她们的解释是，这样做可以让药物渗透到卵巢。事实上，根本不可能！真正的“卵巢保养”其实自己就可以完成。 卵巢位于腹部的最深层，一般的按摩根本摸不到，之所以卵巢癌一经发现多是中晚期，一个原因就是因为卵巢的位置太深，前面有胃肠挡着，症状又不明显，一般的检查包括这种通过腹部的探查
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十个秘诀让你秋冬不感冒
2016/11/9 11:27 感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。北京佑安医院副主任医师王曙照介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。 健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。 在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。
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孕期不同阶段饮食全攻略
2016/11/9 14:33 每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝是健健康康的，怀孕的时候有一个良好的饮食是孩子健康的关键。胎儿在每个阶段发育的部位不同，所以每个阶段的饮食也要不同。准妈妈到底该怎么吃，接下来就跟大家好好讲讲。 1~4周，受精卵开始着床形成胚胎，这个时候要B族维生素的支持。第1周的时候主要是大脑在发育。因此饮食要以米食为主，辅以青菜、海产品;第2周主要发育脊髓，以米食为主
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冬季早上千万别洗头！
2016/11/9 11:29 “北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”。今天是立冬，标志着人间即将步入冬季。在冬季，人们应该做好保暖工作，注意不能受寒。特别是冬季的早晨，千万不要洗头。 很多人习惯在早上洗头，特别是年轻的白领，都喜欢早早起床洗头，将睡了一整天乱糟糟的头发打理好，然后化一个美美的妆，开启精力充沛的一天。然而，早上洗头虽然对仪容仪表有好处，可是对身体有好处吗？答案是没有
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煮鸡蛋有玄机 这8个错误不要犯
2016/11/9 11:39 鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。 用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面(而非碗边)敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。 沸水煮鸡蛋。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出