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不会吃水果 小心变“黑脸包公”！
2016/11/9 14:57 夏天，我们都知道要做好防晒工作。冬天温度那么低，是不是就不用管防晒，只做好其他皮肤护理工作就行了？其实，孕妇冬天也是需要做好防晒工作的，不然，搞不好最后真的要成“黑脸包公”了。 防晒霜因为里面可能会含有化学成分，所以，很多准妈妈使用的时候，心里会很不放心。除了防晒霜这种方式，我们还可以通过物理的方式实现防晒的效果。水果中有很多是有很好的防晒效果的，既可以补充营养
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记住这几句话 帮助孕妈遏制贪吃的欲望
2016/11/9 15:02 “我怀孕了”这句话就已经足够让很多孕妈大开吃戒，但是孕妈需要摄入营养，并不是单纯的脂肪增加.虽然这些道理大家都知道，但是做起来好像很困难，特别是有些孕妈会有一些贪吃的欲望，那么今天Tina为大家总结出简单的几句话，它们可以帮助您遏制贪吃的欲望。 记住吃真正的食物： 什么是真正的食物？真正的食物是指从海里、树上或地里直接来到餐桌上的，没有或很少经过工厂加工的食物
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5种饮食方案缓解早孕反应
2016/11/9 15:06 孕吐是早孕反应的一种常见症状，其形式和程度可随孕妇的个体差异而有所区别。孕妇在怀孕1个多月或第5周的时候会挑食、偏食，有轻度恶心呕吐，这属于早孕反应。 轻度的孕吐反应，一般在妊娠3个月左右即会自然消失，对身体无大的影响，也不需要特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。 下面5种饮食方案可以缓解孕早期的恶心、呕吐症状，孕妈妈们快点get起来吧！
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冬季气温变化大易感冒 喝点经典大米药粥
2016/11/9 15:07 冬季气温比较大很容易患上感冒，感冒了之后会让人很难受，流鼻涕、鼻塞以及发烧等会影响到正常的生活。药物是可以治疗感冒，但有关专家表示，在感冒不是很严重的情况用药反而无益。那么，如何缓解感冒?中药食疗是不错的方法，下面小编就来介绍几款可以治疗感冒的大米粥： 姜葱糯米粥 感冒时喝粥的好处： 感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差
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5款简单易做的懒人汤
2016/11/9 15:11 很多人都喜欢喝汤，尤其是在寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的汤来进补是再好不过的了。那么你知道冬季养生汤有哪些吗？你知道如何煲汤最营养美味吗？今天小编推荐给大家6款简单易做的懒人汤，一起来学习一下吧。 一、板栗鸡汤 材料：鸡肉500克，生姜3片，枸杞10克，板栗100克。 做法 1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状，飞水一次，然后放进锅内。 2、按顺序放进枸杞、板栗、生姜
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老年人经常失眠 8款药膳方来调理
2016/11/9 15:10 人一旦上了年纪之后，睡觉质量就会变差，同时睡眠时间也会减少。睡眠不足会影响身体健康、精神萎靡、记忆力减退等，要是老年人经常失眠的话会加速衰老。那么，如何帮助老年人缓解失眠?药膳调理是个很好的方法，下面小编就来详细介绍下： 海参小米粥 小米粥： 小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌
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有食物过敏的孕妈 怎样做能生出不容易过敏的宝宝
2016/11/9 15:13 有的孕妈本身就是过敏体质，如今怀孕了就会担心新出生的宝宝会不会也容易过敏？因为过敏有时候真的很痛苦。那么今天Tina 有个好消息要告诉孕妈：新的研究表明，孕妈孕期做出某些改变，可以保护宝宝免受过敏之苦。今天我们就来说说。 为什么有的孕妈容易过敏？ 人体有一种很智慧的识别功能，可以区分出哪些物质是对人体有益的，哪些是有害的？对于有益的
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不吃肉的妈妈 孕期营养怎样保证？
2016/11/9 15:16 Tina遇到不少妈妈都是素食主义者，其实我们还是推荐大家进行合理膳食，尽量做到食物的多样化，同时也要控制摄入量问题。素食是一种生活方式，但是对于孕妈来说，可能会存在一个问题，那就是孕期非常重要的几个营养素会缺乏，比如omega -3脂肪酸，维生素D，维生素B12以及铁的摄入。要知道这些营养素主要来自海产品和动物性食物。那么对于不吃肉的孕妈来说
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冬日5大食物适宜多吃
2016/11/9 15:23 都知道吃羊肉有利于御寒保暖，但冬天还应该多吃些什么呢？美国《男性健康》杂志最新载文，刊出“冬季5种最佳食物”。 1．燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。 2．核桃：预防皮肤干燥皲裂
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吃了这么多 到底什么才是孕期的最佳食品
2016/11/9 15:40 妞们孕期的生活是不是都是吃吃吃，补补补呢？但是，鸽子问妞们一句，吃了这么多东西，你们知道什么才是孕期最佳的食品吗？关于孕期的食物也是很有考究的，下面就让鸽子给妞们介绍几个适合孕妞的最佳食品吧。 1.鱼——最佳预防早产 鱼含有大量的氨基酸、卵磷脂、钾、钙等微量元素，能促进胎宝宝大脑发育。鱼中的蛋白质远高于我们平常肉类的含量，而且鱼类的蛋白质是优质蛋白质