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让你远离高血脂的食物名单
2016/11/9 15:26 爱吃肉、常吃肉的人不少，高血脂现在越来越有成为家常病的趋势，其实，家常病家常治，很多我们经常吃的东西本身就有预防或治疗高血脂的功效，今天来份菜单，大家伙看看自己常吃的有没有上榜。 有的话恭喜你，高血脂离你远着呐;没有咱就要加油喽，多吃这些家常菜可有益健康。 薏米红豆粥 薏仁 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低
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冬日饮食如何增添热量
2016/11/9 15:27 严冬季节，气温骤降，寒气逼人，人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持，以此抵御严寒。同时，冬天又是“收藏”之季，进入机体的养 分容易被吸收，贮存于内，为来年的“春生夏长”做好准备。因此，冬季饮食要有丰富、足够的营养，热量要充足，以适应自然气候变化的需要。 现代营养学研究证实，在低温条件下，人体热能消耗有明显增加。所以，冬季膳食的营养特点是：增加热量
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冬季最养生食物 专治失眠手脚冰凉
2016/11/9 15:29 冬季有两种人最容易手脚冰冷，一种是阳虚体质的人，阳气不足不能温煦四肢。另一种是血虚的人，气血不足，四肢没有血液的滋养也容易感到冰凉。一种食物是治疗手脚冰冷的最佳品，既可以调理阳虚体质还可以补血——桂圆。 桂圆莲子粥 桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外
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防治哺乳期涨奶 妙招拿走不谢
2016/11/9 15:39 好不容易熬过了处处是禁忌的十个月，经历了生孩子的“十级痛”，可当妈的过关升级还有很长的路要走。 除了睡眠不足，皮肤变差，身材走样外，还有一个折磨人的“大怪”要打! 没错，就是“哺乳期涨奶”! 有不少宝妈说，“生孩子都没哭，奶水多导致奶胀了反而痛得掉了好多眼泪”。 “乳汁开始分泌或者退奶时，乳房开始变热、变重，变得像是石头一样硬，衣服碰一下都钻心疼
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论产后月经怎么样为之正常情况
2016/11/9 15:34 产后随着身体慢慢的恢复，新妈的“老朋友”也知趣地上门探访。时隔一年之久，这位“老朋友”和新妈难免有些生分了，新妈也因此变得有些焦虑。“老朋友”再次上门拜访，总有些和以前不一样的表现，是这位“老朋友”变了，还是它需要时间调整呢? 新妈想知道 产后多久能见到“老朋友” 女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚
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健康养生小常识：煮饺子不粘皮窍门
2016/11/9 16:17 吃饺子容易、煮饺子难。如何掌握火候，怎样煮饺子才不会破呢？相信您听了以下我们向您介绍的几招妙法，您的忧虑就会一扫而空。 第一招：民间关于煮饺子有几句俗话：“煮饺子先煮皮，后煮馅”，“盖锅盖煮馅，敝锅盖煮皮”。这几句话是很有道理的。大家知道水的沸点是100℃，把露出水面的饺子皮“蒸”破而馅却还有熟，并且汤色浑浊不清。若是敝开锅盖煮，蒸气会很快散失
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孕妇可以吃凉的么？
2016/11/9 15:49 8月29日，陈妍希微博晒出一张照片，并配文称“人生第一次自己挤霜（冰）淇淋，好粗（吃）的不得了！夸我挤的漂亮的人都好看”。照片中，陈妍希拿着一个冰淇淋放在前面，脸上肉嘟嘟的，气色很好。 网友夸赞陈妍希俏皮可爱的同时也不忘送上关怀，纷纷评论道“怀孕的人还是少吃冷的好”、“是宝宝想吃了，准妈妈要多注意休息呦”。 北京宝岛妇产医院妇产专家指出，在怀孕期间，孕妇慎吃凉。
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哎哟股 产后月经君如何招待好
2016/11/9 15:41 面对老朋友再次来访，许多新妈们都不意外，甚至带点喜悦激动之心，皆因许多没相见了。 正常来说，没有哺乳的新妈，一般在产后3个月后，月经君会报道。而母乳喂养的新妈，例假的到来时间一般会晚一些，大概产后4-6个月左右。 虽说如此，但每个人的差异性是很大的，有些新妈在哺乳期间，例假就一直没有来;而有些新妈即使哺乳，例假也在产后一个月准时报到了。而以上这些情况，都是正常的
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怀孕了 你吃“孕妇鸡蛋”了吗？
2016/11/9 16:07 怀上宝宝后孕妈和胎儿都需要补充足够的营养，结果就被一些商家当成了商机，炒作出各种噱头，就连鸡蛋都出了专门的“孕妇鸡蛋”。现在市场上的孕妇鸡蛋一般一枚的价格要将近4块钱，基本抵得上一斤普通鸡蛋的价格了，但其实这就是普通的土鸡蛋，没有任何证据显示它们是专门针对孕期人群或者对孕妇有什么额外的好处。 另外超市里可能会有各种名目的鸡蛋，让人挑花了眼
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对抗秋冬流感从饮食开始
2016/11/9 15:53 天气逐渐转凉，又到了“穿秋裤”的季节，孕妞可要注意了，因为正有一大波的流感向我们袭来，不知道孕妞们是否都做好了战斗的准备。 我们的敌军流感是一种传播广泛、传播力极强的疾病，它们特别喜欢袭击抵抗力和免疫力差的人，尤其孕妞们。而孕妞一旦被袭击，流产、死胎、早产的概率都要比正常的高，而且流感还有可能会让宝宝致畸。所以，对待我们的敌人流感，我们就必须“痛下杀手”。