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白领摆脱颈椎病三大招 从纠正坐姿开始
2016/11/9 16:39 过去被视为老年病的颈椎病，现在却有了越来越“年轻化”，“低龄化”的趋势。许多都市的年青人由于工作和职业关系，往往需要长时间面对电脑，下班后又忙于上网聊天，打游戏“放松”，由此，长时间“迫使”身体保持同一姿势，从而为颈椎病的高发和“年轻化”埋下了祸根。据专家介绍，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%-17.6%，而黄种人比欧美人种更易患上此病。先天不足
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高枕和低枕都易损伤颈椎 如何
2016/11/9 16:42 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。 数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%
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怀孕前该注意的十大“雷区”
2016/11/9 16:41 各位准妈妈们都知道孕前准备是很重要的。那么，怀孕前，你该注意些什么呢？哪些是可行的，哪些又是不可行的？可别要碰到“雷区”了！看看以下的“十”注意吧！ 一、及时发现自己怀孕了 有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了，月经过期了，还认为是月经不调，并且擅自服用调经活血药，结果导致十分危险的后果，甚至可能引起不孕症
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六个坏习惯招来体内湿气
2016/11/9 16:44 “风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。六个坏习惯招来体内湿气。 6个坏习惯招来湿气 睡不够 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 口味重
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超美味的六款孕妇甜点小吃 健健康康过孕期
2016/11/9 16:46 一、牛奶杂粮小窝头 食谱原料： 玉米面130克，全麦粉30克，荞麦粉20克，燕麦粉20克，白糖40克，酵母4克，牛奶150克，去核红枣适量。 工艺做法：蒸。 配菜专区：孕妇食谱;热菜;素菜。 菜谱属地：东北菜。 制作方法： 1、将除红枣以外的所有材料放入容器中，搅拌均匀。 2、揉成团，放到温暖处发酵至1倍大。 3、将发酵好的面团分割成8等分。 4
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肾好的人什么样 快来自测
2016/11/9 16:46 肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了 很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。肾好的人什么样，快来自测。 别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此
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年轻人警惕糖尿病两信号 学会减压是关键
2016/11/9 16:48 40岁似乎是衰老的一个拐点，人体机能下降很快。但如果在四十岁之前就未老先衰了，那就要当心糖尿病的偷袭了。比如肥胖等引起的未老先衰，就像连锁反应会是糖尿病的致命威胁，因此，要提前给自己敲警钟，尽快改掉不好的生活习惯。 信号：体力不支 正是二十啷当岁，走起来却像四十岁，几分钟的路都喊累，出门就想马上坐车，爬楼先看有没有电梯，爬五层楼，没开玩笑吧？一会一歇，还呼呼喘气
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脑血管崩溃的前兆，发病前的10个信号！
2016/11/9 16:47 人到中年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”。其中，血管也经不起岁月的洗礼，年龄的增加只会让它暗自老去。假如你又爱好吸烟，又被高血压、高血脂、糖尿病等小妖缠身，那么你的血管将更快地老去。 警惕血管中的不定时炸弹 人体的血管就像自来水管，向全身组织和器官输送氧气和营养。健康的血管光滑、柔软，弹性好，血流顺畅。但如果血管的主人不够爱惜，血液垃圾逐渐在血管中沉积
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身体疲乏饮食怎么调理？
2016/11/9 16:57 老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。4月28日，英国著名营养学家简·克拉克在《每日邮报》撰文指出，良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。 首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯
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吃素就一定能降血脂吗？饮食原则有哪些
2016/11/9 16:49 不少人存在这样的误区，认为吃素肯定可以降血脂。殊不知，即使过上数个月“苦行憎”的生活，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）仍然偏高。这是怎么回事呢？不是少吃油脂就能降血脂了吗？专家表示，事实上素食确实有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能降血脂。 吃素食不一定能降血脂 人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，特别是在机体已经出现胰岛素抵抗