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冬季养生“储蓄”正当时
2016/11/9 17:33 冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 补： 容易见效冬季少汗，更不会像夏季大汗淋漓，所以此时无论是药补还是食补，其中的有效成分都易于被吸收，不会随汗水排出体外；再者，冬季人的活动量小，静多于动，最适宜进补。 治： 冬季阳气在内，阴气在外
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女人平时怎么保养卵巢 有哪些方法
2016/11/9 17:56 对于女性朋友来说，女性一旦到了三十岁之后，身体就会越来越差，这便是因为没有做好卵巢保养而引起的。那么到底女人平时怎么保养卵巢呢?保养卵巢的方法有哪些呢?下面我们就一起来看看女人平时怎么保养卵巢的方法。 女人平时怎么保养卵巢 1、不要熬夜 如今人们因为工作压力太大，常常会出现熬夜的情况。事实上，若是女性朋友经常在很晚的时候才睡觉，就会令自身的生物钟出现紊乱的情况
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鸡蛋壳也能治病
2016/11/9 17:45 中医指出，鸡蛋壳可治病，不仅可护肤，还可消炎止痛。因此，我们不能忽视鸡蛋壳的治病功效。下面与大家一起分享鸡蛋壳的5个治病功效及制作妙方吧！ 鸡蛋壳治病妙方一：使皮肤细腻滑润 妙方制作方法：把鸡蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。 鸡蛋壳治病妙方二：治小儿软骨 病
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冬季快速提高免疫力的食疗方法
2016/11/9 17:49 蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。 寒冷的冬季是人们经常感冒的季节，无论是大人还是孩子，不经意间已悄悄地患上了感冒。为此，小编提示各位亲们冬季防感冒提高免疫小巧门： 1岁以下： 新鲜柠檬(2片或者1/4个)榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量冰糖饮用即可。 1岁以上：
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喝什么治疗痛经 教你缓解方法
2016/11/9 17:49 在女性朋友眼中，痛经是一件非常痛苦的事情，不但会影响到女性的工作，还有可能会影响到女性在生活中的质量。那么月经前喝什么治疗痛经呢?怎样才能够缓解痛经的症状呢?下面我们就来看看月经前喝什么治疗痛经这个问题的答案吧! 月经前喝什么治疗痛经 1、姜母红糖茶 在女性来月经的这段时间里，红糖是最好的保健品之一。而且生姜的个性很温和
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产妇冬季坐月子服务健康食谱推荐
2016/11/10 09:14 正值寒冬之际，而很多产妇恰巧赶上天气寒冷的日子坐月子服务，坐月子服务期间产妇健康合理膳食是至关重要的，接下来，北京宝岛妇产医院营养师为您推荐几款美味食谱，既可以帮助你滋补身体，又能够为你暖身御寒。 【肥牛 鲫鱼 金针汤】 原料：鲫鱼1条，肥牛片150克，金针菇250克，油菜、盐、芝麻酱各适量。 制作：先将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，放入油锅里略煎
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产后妈妈 五种蔬菜可催乳哦
2016/11/10 09:41 很多产后妈妈都遇到过这样的问题，在生完宝宝后母乳分泌过少，根本不够宝宝吃。而乳少时，人们首先想到的是喝猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤，殊不知有些蔬菜不但能补充维生素，达到催乳的效果，还能补充宝宝所需要的营养，可谓一举多得。你若不信？下面小科就具体介绍一下这几种蔬菜的特征和功效。 莴笋 莴笋分叶用和茎用两类，叶用莴笋又称“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有丰富的营养素
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坐月子不能喝水易水肿？产后妈妈别走误区
2016/11/10 09:25 生产后的第一、二周是产妇的排水消肿期，也是产妇的减重黄金期，在这个期间产妇除了排恶露外，也很会流汗，其主要的目的是要把怀孕期间所累积的水分与怀孕晚期过多水分累积的水肿，透过产后排水消肿期，将体内过多的水分充分排干净，以消水消肿，减轻体重，恢复怀孕前的窈窕身材。 关于产后喝水的问题，中医师这样解释： 产后坐月子真的不能喝水吗？ 老一辈的人常会告诫产妇
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产后第一周应该怎样吃才有利于修复？
2016/11/10 09:30 对于新妈妈来说，产后第一周的膳食调理是非常重要的环节，关系到新妈妈以后身体的恢复，所以产后第一周呢，食物尽量多样，少量多餐，以一日5-6餐为宜，但不可过量；饮食标准，应以清淡、不油腻、容易消化、吸收，营养丰富为宜；不要吃刺激性的食物，也不宜马上进补，无论是顺产还是剖腹产的妈妈呢，都要先恢复体力。 第一、顺产的妈妈产后头三天要吃流质或半流质的食物，这个非常重要
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鸡蛋营养多 但吃多了真的好吗
2016/11/10 09:46 有的新妈妈为了加强营养，坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。特别是在北方坐月子，天天吃鸡蛋更是传统。那么坐月子，鸡蛋吃多了，好不好呢?很多老人认为鸡蛋是滋补的食品，其中蛋白质含量高、脂肪含量低，适于月子里进食，所以一定要多吃鸡蛋，这样可以帮助新妈妈恢复元气。 事实上，鸡蛋并不是吃得越多越好。因为产后胃肠道蠕动能力较差