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健康食谱助孕妈
2016/11/17 10:26 每一位孕妈妈都希望自己生一个聪明伶俐的宝宝。虽然孕妈妈不一定希望宝宝的未来可以达官显贵，但是一定要做一个生活中的成功者。那么一个高智商的聪明宝宝一定是孕妈妈们最期望的，那么哪些食物有利于宝宝们的智利发育呢？快快和小编一起看看，孕妈妈生一个聪明宝宝的健康食谱吧。 1、双色海带丝 海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁，以及胡萝卜素
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孕妈妈孕早期体重降低的原因和应对
2016/11/17 10:56 一般来说，孕妈妈们在怀孕期间，体重会呈现一个“增长曲线”，即体重曲线图低谷—不增反降的孕早期、高峰—快速增长的孕中期、低谷—最后冲刺的孕后期的现象。那么孕妈妈孕早期体重下降的原因，你们了解吗？快和小编一起去看看吧！ 1、孕吐反应 怀孕初期，孕妈妈会出现一系列的孕吐、害喜等生理反应，会令孕妈妈没有胃口，吃不下东西，进食量少，导致体重下降。这是正常的妊娠反应
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适合孕妈的8种食物
2016/11/17 11:31 1 、动物肝脏——缺铁性贫血 怀孕期间，孕妈妈容易贫血，如果补充不足，可能引发缺铁性贫血或早产。因此，在孕期必须补足充分的铁元素。动物肝脏含铁较高，如猪肝、鸡肝、牛肝等，一周吃一次即可，同时可服用含维生素或果酸的食物，如柠檬、橘子等，有助于增加对铁的吸收。 2 、南瓜——妊娠水肿和高血压 南瓜的营养价值很高，孕妈妈常食用可以促进胎儿的脑细胞发育、增强其活力
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孕妇就完餐不能做的事情
2016/11/17 11:05 1.饭后不能立即吃水果 有些人会在饭后吃水果，小编之前也喜欢这样。但是这其实是不科学的做法，我们的胃部已经被食物堆积满了，水果只能停留在胃部，而不能立即被消化掉，时间久了就会导致腹胀腹泻等不适症状。饭后吃水果会打乱消化功能，而且也吸收不到水果里的营养物质。准妈妈们千万要记住不能在饭后吃水果，如果要吃也要在饭前半个小时吃
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孕期饮食调养的三个阶段
2016/11/17 11:37 孕妈咪的饮食与胎宝贝的发育有密切关系。孕妇的身体每天都发生着微妙的变化，在这一过程中孕妇需要摄取多少营养？怎样吃才最好、最健康？同时孕妇的心理关怀也很重要！如何孕育聪明宝宝，成就健康妈妈？ 特别提醒：孕妇的饮食调养分三个阶段。 孕初期：前三个月 初期胎儿生长速度缓慢，孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神因素影响，往往伴有轻度恶心、呕吐
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馒头居然有这么多花样！
2016/11/17 11:52 孜然时蔬炒馒头 家人不爱吃面食，如包子、馒头之类的，儿子已经进化到连带馅的包子都不吃了，你还能指望他吃白花花的馒头吗？正好旁边有两个馒头，就用蔬菜搭配着炒，加入了孜然，还有着吃烤羊肉串的滋味哦～ 步骤： 1、鸡蛋磕入碗中，加盐、白胡椒粉、料酒、两匙温水打成蛋液 2、馒头切丁 3、各种蔬菜洗净，切丁，可根据个人食量，我没全用完 4、将馒头丁倒入蛋液碗中拌均匀 5
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哪些蔬菜孕妇要注意
2016/11/17 11:46 茄子 自古以来，李时珍的《本草纲目》一书中就已经有记载，怀孕期间的妇女是禁止食用茄子的。因为茄子属于味道甘甜但性味寒凉的一道蔬菜，质滑而利，准妈妈们在孕期如果吃了太多的茄子，就会很容易导致流产的风险骤然上升。不仅如此，准妈妈们如果在秋冬季吃茄子，还会损伤视力呢。所以，准妈妈们在孕期千万不要吃茄子呀! 马齿苋 马齿苋，又叫马齿菜
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六大食物帮孕妈降“火”
2016/11/17 13:02 孕妈上火是一件很苦恼的事情，不仅会让孕妈感觉口干舌燥，还会让孕妈心绪不宁，更会让孕妈的好心情一扫而空，往往暴躁易怒。那么孕妈上火应该吃些什么呢？快来和小编看看六大食物帮孕妈降“火”吧。 1.孕妈降火可以喝牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴
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孕妈必喝奶粉的5大理由！
2016/11/17 11:59 孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含维生素、叶酸、蛋白质和钙铁锌等营养物质，可以帮助胎儿健康发育，满足孕妇和胎儿的营养需要。奶粉比牛奶更容易吸收，因此，孕妈咪食用孕妇奶粉是很自然的事。不过很多孕妈咪对食用奶粉有疑虑，看小编来一一解答。 1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗？ 怀孕后，孕妈咪需要补充足够的营养满足胎儿的发育，很多营养素如果只是从膳食方面满足，还是远远不够的
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孕妇上火了怎么办？水果帮你去火
2016/11/17 13:10 首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期 由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的 作用