-
冬天起床后注意6件事
2016/11/18 14:56 冬季气候寒冷，糖友在这个季节有可能出现血糖控制不好的现象，心脑血管意外的发生概率也会增加。清晨是个危险时刻，因此，糖友需要格外注意以下6件事，确保安然过冬。 1. 不要赖床 寒冷的冬天，糖友可能会贪恋温软的被窝而不愿起床。然而这样一来，无论是注射胰岛素还是使用口服降糖药物的糖友，都容易因赖床而错过用药时间或 忘记用药，造成血糖波动。同时，无论是哪种降糖方案
-
预防孕期贫血 多吃三种食物
2016/11/18 14:57 贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症。这是因为妊娠后，准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血。但如果长期贫血，产前检查中又没有及时发现和治疗，易造成脑供血不足
-
适合学生学习时食用的十种补脑食品
2016/11/18 14:58 学生时代，给人的感觉往往充满了回忆，各种各样的回忆。当然，最最主要的回忆是每天有背不完的课文、做不完的习题，尤其是高中时期，恐怖的高三更是让人无法忍受!有什么可以补充脑力的呢?今天就给大家介绍10种补充大脑营养的食材，保证能够让你经历充沛、活力无限! 花生酥 1、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集
-
咖喱讲究搭配 鸡肉鱼肉黄金搭配
2016/11/18 15:02 近些年，随着东南亚美食的悄然流行，咖喱这种辛辣、微酸并混有淡淡药味的美食，让许多人难忘。 目前，我国市场上常见的大致分为印度咖喱和东南亚咖喱。印度咖喱最正宗，特点是浓郁、辣且带有较重的酸味；东南亚咖喱为了缓和咖喱的辣味，经常和椰奶一起烹调，所以有着浓郁的椰香味。由于咖喱味道辛辣，容易上火。要想吃得健康，食材搭配是关键。 最适合搭配鸡肉、鱼肉。
-
水果也化妆 辨别“化妆”的假新鲜水果
2016/11/18 15:12 你有没有想过这些“新鲜”水果可能是“假”的，我们应该怎样辨别呢？ 荔枝：喷酸变鲜 化妆手法：由于荔枝的保存时间短，商贩往往会买来色青的半熟甚至是生荔枝，用稀释过的盐酸浸泡，或把稀盐酸喷洒在荔枝表面，未熟的荔枝表皮就会变得红嫩、新鲜。 识别技巧 摸：挑选“化妆”荔枝的时候，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。 闻：自然成熟的荔枝闻起来有荔枝本身淡淡的香味
-
咀嚼30秒 让唾液来搞定致癌物
2016/11/18 15:16 如果你按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次再咽下去，恭喜你：你已经加入了高科技抗癌领域。 不可忽视的抗癌奇兵“唾液” 科学研究早就证实，唾液包含血浆中的许多成分，如身体必须的一些电解质和一些酶，具有重要的生理作用，如抗衰老、消炎、助消化等，以至于《黄庭经》曰：“玉泉清水灌灵根”。“玉泉清水”即唾液，其功效可见一斑
-
六类杀精食物导致生笨宝宝
2016/11/18 15:18 备孕期的夫妻们，有些食物是不能吃的，不要认为你悄悄地吃了就没事了，专家介绍说下面的六类食物是会“杀精”的，是会让你生个笨宝宝的，多以备孕期的饮食也是要很小心的哦! 杀精食物1：豆腐 爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
-
雾霾天孩子咳嗽不止该怎么办？
2016/11/18 15:26 有数据显示，每次严重的雾霾天后1至2天,咳嗽的患者就会增多50%，人们把这种咳嗽称为“雾霾咳”，而这其中“最受伤”的还要当属孩子。 从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物;另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。当孩子吸入PM2.5等有害物质时
-
孕妈要拒绝“垃圾”早餐!
2016/11/18 15:27 早餐是一天的重要能量来源，对于孕妈妈来说，需要更多的营养和能量供给，才能保证腹中胎儿和自己营养摄取。根据调查统计，而大多孕妈妈早餐形态分为两种：外卖早餐和自做早餐。究竟什么样的早餐才是健康营养的?又该避免哪些“垃圾早餐”呢? 早餐多喝一杯低脂鲜奶 据统计，有52%孕妈咪认为自己早餐的特色是淀粉类较多。此外，由于中国人饮食习惯较少喝乳制品
-
产后修复不忘吃喝 减肥得控制
2016/11/18 15:27 相信很多新妈咪卸货后都会拼命地吃补品，一方面是为哺乳作准备，另一方面是为了尽快恢复身体。虽说进补是产后身体恢复的必修课，不过也有一些人过量摄入高热量、高脂肪、高蛋白的食物，身材也不知不觉长胖起来了，这不仅影响身材，还不利于产后身体热量的排除，甚至还会诱发子宫、脂肪肝等疾病。 因此，产后减肥特别需要控制饮食。产后进补不等于大吃大喝，只要是营养健康的膳食就好