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不可不知的水果营养及功效
2016/11/22 15:40 香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。 草莓的营养及功效 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗
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哪些人不宜泡脚
2016/11/22 16:24 我们常说泡泡脚对身体有好处，可是有些人是不适合泡脚的。那些人不宜泡脚？ 脚气患者不宜泡脚 除了静脉曲张患者，有脚气的人也不适合泡脚。我们知道，湖南是脚气高发省份，所以湖南人很爱泡脚，觉得这样可以消除脚气。可调查数据却显示，很多湖南人正是因为泡脚染上了脚气。前段时间就有报道称有位湖南小伙因泡脚引发丹毒，前往医院就诊。 大部分人之所以认为泡脚能减轻脚气症状
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多吃15种食物 还你健康的心脏
2016/11/22 16:32 高血压(血压高达140/90或更高)是最常见的心脏疾病。如果血压升高，那么你的心脏就要比一般负荷更重来维持体内的血液循环。这样会损伤到动脉管道，引起动脉肿瘤，最终导致心脏病发作。想保持正常血压(120/80或更高)，你要经常吃以下这些食物。 莙荙菜：一种甜菜(厚皮菜 变种 莙荙菜) ，有大的、肉质的、可作蔬菜的叶片，含钾丰富，每小碗蔬菜里面含1
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一个穴位缓解便秘口臭有奇效
2016/11/22 16:48 很多人经常出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里介绍缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。一个穴位缓解便秘口臭有奇效。 胃经郁热 多因嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。 缓解方法：点按内庭穴，最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛
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睡觉流口水预示什么
2016/11/22 16:48 在很多人的印象中，流口水不算是问题，然而，常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一“抹”了之，而是应该对自己的身体有所警惕，因为睡觉流口水对于成年人来说，或许正是某些疾病发生的信号。 口腔炎症 口腔炎症会促进唾液分泌，引起疼痛，导致流口水。一般情况下，经过治疗炎症消除后，流口水的现象会自行消失。 面神经炎 面部受凉、吹风或感冒之后
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睡觉超几小时容易早亡
2016/11/22 16:49 瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。睡觉超几小时容易早亡。 据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。 在研究期间，有1.45万人去世。结果显示
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预防口腔溃疡要做到这些
2016/11/22 16:53 口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？ 饮食多样化 不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。 生活起居有规律 生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。 适度运动 根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动
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判断男人肾功能是否健康的三大表现！
2016/11/22 17:14 现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。 第一，健忘程度。 如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次
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最伤肝脏的9个杀手
2016/11/22 17:06 肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。 1.睡眠不足 如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复
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冬季饮食养生 四个比例很重要
2016/11/22 17:16 1、主食与副食的比例是4：6 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食。 结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不符合饮食养生的要求。 2