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这些食物 1岁以下宝宝千万不要吃
2016/11/24 11:54 一岁内的宝宝因为肠道脆弱等原因，有许多东西都不能进食，妈妈们千万不要再为宝宝准备了。 1、调味类 调味料是成年人每餐必备的东西，但对于一岁内的宝宝来说，完全没有必要使用。沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。 一岁以内的宝宝也不要吃盐和味精，味精过多会影响血液中锌的利用。 2
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7个生活好习惯助肝脏排毒
2016/11/24 11:42 肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？ 生活习惯帮助排毒 1、保持正常体重 体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。 2
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不能让孩子买的街头小吃
2016/11/24 11:47 孩子的健康是妈妈们最关心的问题，但是好多疾病都是病从口入，因此在饮食要多多的留心注意，一个不小心就会让孩子生病。因此，不要领孩子吃地摊，街头上的这6类小吃对孩子健康危害大，一定要让孩子远离这些小吃。 1.烧烤 烧烤被列入黑名单的主要原因是由于原料不明，我们经常会看到报道所谓的烤羊肉串是什么猫肉啊，老鼠肉啊以及鸭肉啊这类的新闻
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经期喝玫瑰花茶可缓解抑郁
2016/11/24 11:58 对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。 中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用
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孕妈孕期吃这些！宝宝出生之后头发好
2016/11/24 12:32 每一位孕妈妈都希望自己的宝宝拥有健康乌黑的头发，长长的睫毛，有的宝宝一出生就有乌黑的头发，有的宝宝则是黄黄的、很少的头发，宝宝头发数量的多少主要是取决于遗传因素，包括宝宝头发的色泽、曲直等都是遗传影响的，但是，孕妈妈在怀孕期间营养摄取的情况，也会影响宝宝出生后的头发。既然宝宝的头发的好坏，与孕妈妈怀孕期间摄取的营养有关，那么，准妈妈吃什么宝宝出生后头发好呢?
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准妈妈必看 怀孕初期常见不适症和缓解法
2016/11/24 11:59 怀孕初期，准妈妈还在适应新生命的存在与一切变化，难免会有不舒服的状况。医师简要说明常见不适症状如下，并提供相关的缓解建议。 1.体力不佳 状况：很容易就疲累不堪，觉得怎么睡都睡不够。此外，有时候还会出现低血糖的状况，容易有饥饿感和无力感。 缓解：均衡饮食，少量多餐，正餐之间可补充小点心（量不要多）。累了就要休息，尽可能地多放松，每天一定要有足够且良好的睡眠。
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宝宝断奶后的4个饮食注意事项
2016/11/24 13:10 断奶，对于孩子来说，是一个转折点;对于妈妈来说，整个过程也相当艰辛。断奶之后，宝宝的心理发育也有着重要的影响。应该如何断奶才好?本期专家与你一同分享宝宝断奶的注意事项。 1.断奶后每日4-5餐为宜 @依聆梓：我准备给宝宝断奶，但是我担心其他的辅食奶粉没有母乳那么全的营养，请问我给宝宝断奶，应该如何给宝宝补充营养呢? A:多让宝宝摄入蛋白质丰富的食物，比如瘦肉
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小雪节气 这些养生技巧很重要
2016/11/24 13:12 小雪节气后天气逐渐变冷，此时掌握一些养生小技巧，给身体注入一些能量。 多晒太阳：防抑郁 小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。 多晒太阳，多听音乐。从西医角度说，冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。 注意保暖：防感冒
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怎样才算吃得健康？
2016/11/24 12:57 膳食模式 健康饮食，最关键的是膳食模式，包括食物的种类、数量、比例，以及加工和烹调方式等等。 膳食模式讲究的是一个整体，是一个team，每一个因素都很重要，缺一不可！ 就像一个篮球队，有前锋、中锋、后卫和控卫，想要赢得比赛，所有成员都必须齐心协作，互相配合，任何一个成员或环节出了问题，都有可能会丢掉比赛。 所以说，膳食的整体作用远比某一种/某一类食物重要得多。
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女人怀孕须知:孕妇肥胖的饮食原则是什么?
2016/11/24 13:23 孕妇过度肥胖的危害很多,其中就包括增加难产的几率。因此,女性妊娠期一定要均衡膳食,合理补充营养,避免暴饮暴食,以免导致肥胖。而对于已经肥胖的孕妇来说,不能通过药物或节食来减肥,可在医生的指导下,通过调节饮食来控制体重。接下来,我们一起来了解一下。 1.多吃蔬菜和水果。孕妇减少主食和脂肪的摄入量之后,往往会有较严重的饥饿感,可适当多吃一些蔬菜和水果