-
女人吃什么可以有效调理内分泌
2016/9/27 14:11 荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?食物是补充荷尔蒙的重要因素，为什么多食黄色的食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助? 人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期
-
4种饮食习惯加重便秘
2016/9/27 13:51 “便秘不是病，解不出来真要命”，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃“通便”食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？ 原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误。 错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭 许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑，缺少了会加重便秘。
-
防秋季腹泻别忽视五大饮食原则
2016/9/27 17:07 秋分之后，很多地方逐渐现出凉意，早晚温差也变大。秋分吃什么好呢？宝宝在秋天要注意哪些事项呢？由于秋天天气的变化，医院儿科门诊患感冒、咳嗽、过敏的宝宝多起来，一些体质较弱的宝宝感冒症状减轻后总好不利索，不时能听到几声咳嗽，吹点凉风或淋点雨咳嗽就会加重。 儿童发育迅速，生机旺盛，对营养物质的需求比成年人多，但脾胃薄弱，消化能力较差，加上小儿饮食不会节制
-
糖友吃什么水果不升糖？
2016/9/27 17:08 水果我们都知道，基本以酸甜为主。但这对于糖友就是一件为难的事了，既想吃，又怕血糖过高。难道，得了糖尿病，就不能碰水果了吗？别担心，今天小编特意为糖友筛选出三种可吃的水果，快为自己或身边的他收藏吧！ 枇杷 枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生 素B、胡萝卜素
-
你为什么会减肥不成功呢？看这里
2016/9/27 17:10 减肥过程当中，并不是我们没有努力，而是我们的一些小问题导致了减肥的成功率降低，所以我们必须要知道的这些小常识不可忽视。 要吃丰盛的早餐： 有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍，半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪
-
白领身体亚健康 摆脱亚健康的10贴士
2016/9/27 17:09 白领工作看起来舒适轻松，实际上则存在极大的健康隐患!办公室白领不仅要面临重大的工作压力，还要担心久坐、长期使用电脑等行为带来的不良后果。如何才可以提高职场健康指数呢？ 1、每天的生活作息有规律。 保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。 另外
-
夏秋季节交替润燥认准这些茶饮品
2016/9/27 17:11 喝茶是我们日常生活中不可或缺的一种饮品，不单只是作为一种饮品，同时还有养生保健的功效，夏秋交替的这个季节很容易生病，所以也需要我们注意自身的身体健康，天气干燥炎热，多喝一些润燥的茶饮品。 灵芝养生茶 成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊; 主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。 特点：口感丰满，润滑醇厚
-
有乳房肿块别惊慌 八项措施可以防治
2016/9/27 17:14 发现乳房肿块，各位妹子一定是惊恐万分，怕自己会不会患上乳腺疾病，大家先不要紧张，乳房肿块是比较常见的，并不是所有肿块都有危险，建议大家及时去医院就诊检查，以便及时进行治疗，并在日常生活中做好防治措施。 一、改变饮食习惯 遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时
-
牙齿不好易患癌! 谨防刷牙5误区
2016/9/27 17:13 牙齿是我们摄取食物营养的第一道关卡，食物经过牙齿的咀嚼后进入肠道，最终被消化，营养成分被我们的身体吸收。牙齿不好的人，不仅吃饭不香，还可能出现各种健康问题。 保护牙齿是一辈子的事情。专家指出，每天早晚分别刷牙3分钟、饭后漱口是“必修课”。此外，以下几大常见误区也需破除。 忽略刷牙小细节 专家表示，刷牙时别左右来回“拉大锯”，而是要采用“画圆圈”的方法
-
三类恶习分析为什么秋天会掉头发
2016/9/27 17:20 头发一般也有自己的寿命，特别是秋天；是头皮新陈代谢的高发季节。任何人都会有这种现象，适当进行食补调养即可。 为什么秋天会掉头发原因之一 由于秋季的期间，是以为秋天的天气干燥，导致了皮脂腺的分析减少有很大的关系。头发发根的深入到毛囊里面。天气干燥的时候，肌肤直接丢失了水分，这是导致了皮脂腺分泌的减少。毛囊的萎缩，导致了头发的容易干枯和脱落