-
每日进食5种蔬果降低换癌率
2016/9/29 17:54 研究显示，每天进食5种生鲜蔬菜水果，而且分量达400克，就能降低患癌率三成至四成。据联合早报消息，台湾当地的癌症基金会近日推出“天天五蔬果，防癌轻松做”5年计划，强调每天如此摄食，不只可以防癌，还可以预防各种文明病。 台湾癌症基金会副董事长彭汪嘉康指出，美国于1991年开始推动防癌饮食教育，提倡每天吃5种新鲜蔬果，从5年前起癌症发生率下降0.7%，死亡率则下降0
-
入秋后多吃醋杀菌消毒 缓解疲劳
2016/9/29 17:42 中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等功效。现代研究表明，醋含有丰富的有机酸，对至少8种有害微生物有明显的抑制杀灭作用。 因此，为了防“秋老虎”，可以适当吃点醋。吃凉拌菜或炒菜时加点醋，不仅味道更鲜美，还能起到杀菌消毒的作用，能有效避免胃肠道病菌的传染。醋有缓解疲劳、增进食欲、帮助消化等作用。 另外，可以适当喝点醋
-
吃豆腐的5注意 过量会危害健康
2016/9/30 10:23 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 问题1
-
喝酸奶的四个最佳时间段
2016/9/30 10:01 酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，悄悄告诉你喝酸奶的四个最佳时间段。 1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。 2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶
-
男人秋天吃什么最补肾 补肾营养食谱推荐
2016/9/30 11:02 在秋天的时候，男人肾虚要吃什么可以调理呢？肾虚和日常饮食习惯有密切的关系，一定要学会正确的调理。在我们的餐桌上不如就来选择一些具有补肾效果的食物吧。下面就来为大家具体介绍一下男人秋天补肾吃什么。 秋天男人补肾的食物 黑色食物： 凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E
-
五大干扰破坏孩子专注力
2016/9/30 11:02 孩子专注力不够，关键在于他成长的环境里总是充满了“干扰”因素，这些“干扰”多半来自于家长的“阻挠”，并在不经意间破坏了专注力自我成长的本能。快来看看干扰孩子专注力的行为你占了几条？ 干扰一：关心孩子不分时机 很多父母会抱怨孩子写作业坐不住，不是吃东西，就是摆弄小汽车，一会儿又去偷看电视……但当宝宝专注地玩的时候，你一会儿问要不要喝饮料，一会儿问饿不饿
-
给宝宝选枕头有啥讲究？听听保健医的建议
2016/9/30 11:02 市面上婴儿枕五花八门，让不少宝妈在给宝宝选择枕头的问题上发了愁：给宝宝选择枕头有什么讲究呢？ 对此，妇幼保健院儿童保健科陈建平主任为宝妈们做了如下建议： 何时开始使用？ 刚出生的宝宝头部比例大。平躺或侧卧时，头和身体都几乎在同一平面上。因此，可以不用枕头。但是如果冬天衣着较厚，宝宝头重下沉，也可以用低一点的枕头(可用毛巾折叠几层代替)，以保持身体的平衡
-
吃东西狼吞虎咽毁健康？揭秘8大饮食恶习
2016/9/30 11:37 我们大家都知道，饮食与健康有着密切的关系。但是，如果我告诉你，吃饭吃的过快也会损坏健康，甚至是致癌，你会不会有些后怕呢？今天，小编就来为您介绍那些一错毁健康的饮食恶习。 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西
-
晚饭吃太晚会致癌？别不当回事儿！
2016/9/30 13:50 不论你是普通上班族还是公司老板，回忆回忆你的晚饭时间，是不是吃的越来越晚了呢？随着烹调条件的改进，很多家庭做饭前不用劈柴、烧火、挑水了，晚饭时间本应提前，而工作和生活环境的变化却让大家的晚餐时间延后。但是，如果小编告诉你，晚饭吃的太晚会致癌，会不会让你毛骨悚然呢？ 晚饭吃太晚？减少的不是你的自由时间，你的健康也在下滑 我们的胃是个十分敏感的器官
-
饥饿也有隐性的！你是不是真的饿？
2016/9/30 11:50 “饥饿”这个词对现代人来说再不是大事儿，因为随着物质生活的富足，吃不饱肚子的情况早已一去不返，有些人甚至觉得自己有些营养过剩了。但你意想不到的是，2014年，联合国粮食及农业组织明确指出，全球现在约有20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰，这已成为威胁人类健康，急需面对的重大问题。 隐性饥饿必须“吃好” 人饿了，肚子会咕咕叫，提醒我们该吃饭了，一旦摄入碳水化合物、脂肪