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秋季干燥 吃这些水果
2016/9/30 14:10 秋季气候干燥，人们都喜欢多吃些水果补充水分。你知道吗？有些水果煮着吃，好处更多。营养专家认为，水果煮熟虽会损失部分维生素，加热会受损耗的成分是维生素C和B族维生素，水果所含的维生素A、蛋白质、碳水化合物则完全不受影响。 山楂 秋季是山楂上市时节，山楂有抗癌功能，也是降压的食疗好手，常吃山楂还可以开胃助消化。但要注意的是，山楂味道比较酸，会刺激胃酸分泌
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秋季防过敏 吃6种食物
2016/9/30 14:14 季节性过敏让很多人烦心。其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，总结出“可缓解秋季过敏的食物”。 姜黄。 姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。 红柿子椒。
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秋季不吃姜的科学道理
2016/9/30 14:12 传统中医学认为，秋日气候干燥、燥气易伤肺，而生姜属于辛辣食物，又属热性，过多进食辛温的生姜容易产生内热，日久出现“上火”的症状，所以，对于这些食物，要适量食用，否则可能会伤害肺部，尤其是肺热、便秘人群更需要少食。瓜类多在夏季成熟，冬瓜、丝瓜、西瓜等都具有利湿利尿功效，也可以祛湿、排毒。但秋日气候干燥，如继续大量食用则容易伤阴。另外，瓜类水果多性寒
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饮食调理吃走脱发困扰
2016/9/30 14:51 哪种因素导致你脱发？熬夜、饮食刺激、情绪波动的？很多偏方对于治疗脱发有疗效，下面就让我们一起来看看吧。 1、首乌猪脑汤 肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴! 2
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秋季干燥多吃“护嗓三宝”
2016/9/30 14:15 梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。 荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽
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抗霾食品受追捧！究竟吃什么能有效减低“霾危害”？
2016/9/30 15:18 城市中雾霾的不断“侵蚀”，让我们开始变得“谈霾色变”。当我们将雾霾变成一个家常话题之后，抗霾食物也渐渐进入我们的视线。传统如猪血、木耳一类，被视为体内尘杂物之“清道夫”，春天必吃；后来不饱和脂肪酸一类也加入对抗雾霾的战列。民间传闻究竟是否可靠？几分真几分假呢？ 雾霾究竟是个什么东西？ 雾霾是指空气中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成的环境污染现象。据介绍
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四款饮品的不同养生功效
2016/9/30 15:54 据专家介绍，日常生活中常见的饮料不仅仅能起到解渴，有些还可以帮助解决生活中的一些难题。所以为了我们的身体健康，也不能够完全的排斥饮料的摄入，当身体遇到以下的小问题时，不妨喝饮料试试，毕竟饮料比药片好吃的多。 口腔溃疡喝椰子汁 椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挡层，有助于保护伤口，让口腔溃疡得到恢复。 纯天然椰子汁
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口味暗示健康 想吃甜或是胰岛素缺乏
2016/9/30 16:03 生活中有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸，这固然和不同的口味有关，但美国MSN网站近日提醒大家，如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。 1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。
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秋季注意保暖 多吃红色食物
2016/9/30 17:38 霜降已过，古语云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降时节气温大幅度下降，露水凝结成霜，树枝挂霜，叶色渐红。作为预示，红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出，此时养生应该注意保暖、早睡早起，等太阳升起才开始运动。饮食方面可以多吃牛羊肉，以调养脾胃，同时可吃些红色食物如苹果、大枣、山楂、洋葱、胡萝卜、花生以润燥养肺。 食疗篇 养生遵循“药补不如食补” 霜降时段
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咸甜酸！你的重口味对身体有什么影响？
2016/9/30 16:53 如今喜欢重口味的人非常多，或酸或甜或咸或辣，更有甚者“无辣不欢”。而我们都知道站在养生的立场上，医生专家等都会建议我们饮食清淡，少吃油腻辛辣的食品。那么饮食上喜欢重口味的人，常吃重口味的食物对身体究竟有什么影响呢？ 爱甜 看看我们日常的饮食习惯，多半都是损害健康或致命，比如食物过甜，糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中