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深秋初秋也不同 秋季三段养生法
2016/9/30 17:41 你知道吗？秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段，虽说都是秋天，可是却略有不同。相应的，初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同，具体应该怎么样去操作呢？让我们看一看下面的文章吧！ 初秋祛湿健脾 常喝山药薏米粥，穿衣别太多 山药薏米粥 初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调
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秋季应当平衡饮食防上火
2016/9/30 17:53 人们对上火并不陌生，但秋季火气究竟从何而来？进入秋季后，气温不断降低，北方地区的空气也开始变得干燥。从中医的角度来看，这是人体外感病邪，同时人体经过夏季炎热过汗之后津气耗损及复感燥热病邪导致的。体内火气过大会对健康带来威胁。举例来说，胃火可以导致胃疼、大便干燥等症状，肺火则可能引起咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火有可能与一些烦躁的出现及容易失眠等有关。
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女性多吃这些食物远离抑郁
2016/9/30 17:52 越来越大的生活和工作压力让我们透不过气来，女性多吃这些食物远离抑郁。 维生素B可对抗抑郁症 英国医学委员会精神病学院一项研究表明，维生素B对治疗抑郁症有较大的帮助。 研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的维生素B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维生素B12可从动物身上获取
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注意！三类人喝豆浆危险
2016/10/8 10:33 豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。 豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富，但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。 茶香青豆浆 豆类有一定量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状
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3款护唇药膳解决嘴唇干裂
2016/10/8 10:47 冬天天气干燥，人的双唇如果不注意保养，很容易起皮干裂。那么你知道嘴唇干裂怎么办吗？你知道嘴唇干裂是什么原因吗？今天小编为大家推荐3款冬天护唇药膳，赶紧来看看吧！ 黄瓜猕猴桃汁 将黄瓜洗净去瓤，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，跟黄瓜一起放入榨汁机中，加入凉开水，榨成汁后兑入蜂蜜搅匀，在饭前一小时饮用。这款蔬菜水果汁，不仅润唇，还养颜、瘦身呢。 猕猴桃黄瓜汁 1 2
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一个鸡蛋五种功效
2016/10/8 10:34 鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法，你都知道吗？ 健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。 保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量
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常食果蔬有助降低乳腺癌的危险
2016/10/8 10:43 新研究发现，摄入类胡萝卜素(carotenoids，水果蔬菜中的营养物质)较多的女性，其乳腺癌发病率较低，特别是难以治疗和难以诊断的乳腺癌。常食果蔬有助降低乳腺癌的危险。 哈佛大学医学院研究人员对多项有关女性血液类胡萝卜素水平研究结果进行了梳理分析，结果发现，与血液类胡萝卜素水平最低的女性相比，血液类胡萝卜素水平最好的女性罹患乳腺癌危险更小
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教你预防冬季皮肤瘙痒
2016/10/8 12:00 “皮肤瘙痒”在中医典籍上被称之为“痒风”或“血风疮”，在秋冬季节，燥邪当令，燥则肌肤失养，生风发痒。如果处理不当，搔抓易出现皮炎，甚至演变为湿疹，症状加重，易形成恶性循环。引起皮肤瘙痒的原因是多方面的，但良好的生活习惯，正确的护理方法，能有效减少冬季皮肤病的发生率。 五点预防冬季皮肤瘙痒 避免使用劣质护肤品：冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏
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小心秋冬换季感冒 保暖4部曲做好了吗？
2016/10/8 11:23 秋冬换季时节，也是感冒疾病高发时节，别等感冒菌把你打败在病床上了才醒悟！预防秋冬换季感冒，保暖的4部曲你做好了没有啊？别以为衣服多穿点就够，预防感冒的生活保健你还要多做一点哦。 秋冬换季，天气越来越凉，寒气很容易侵袭体质虚弱的人群，导致免疫力下降，引起慢性病复发。此时，更要做感冒预防工作，以防疾病入侵。而与治疗相比，感冒的预防更为重要，主要应该注意以下四点： 一
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红糖让老年人延年又益寿
2016/10/8 11:29 人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。