-
保护血管，这10种食物功不可没
2018/6/13 16:46 世上有两样东西是人们挥霍不起的，一是时间，二是健康。时间一去不复返，健康同样也是。血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。那么，哪些食物可以帮助我们保护血管呢？ 1、芹菜 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物
-
你的心脏适合吃烧烤吗？
2018/6/13 11:14 众所周知，烧烤其实对身体健康并没有好处，而且还会引起一些疾病，尤其是有心脏病的人，夏天最好不要吃烧烤，但夏天又是吃烧烤的季节，如果忍不住的话，如何搭配吃烧烤才健康一点呢？快来看一下如何减少吃烧烤对身体的伤害吧！ 肉类食物经过高温烧烤之后会产生一种“晚期糖化终产物”的物质，这种物质进入人体之后会减小细胞的弹性，同时也会增加心脏病发作的风险。对于中年人来讲
-
三高是什么？饮食禁忌要知道
2018/6/14 10:40 “三高”即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。在饮食上，三高患者也有很多需要注意的事项，很多食物不能碰，下面就来了解一下，哪些食物是三高人群不能吃的吧！ 一、高血脂 高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。 三高人群有哪些饮食禁忌，相信通过以上内容的介绍
-
熬夜后易上火，6种食物可降火
2018/6/14 11:26 现在在年轻人中熬夜也是一种普遍现象，仿佛不到12点就不是睡觉的时间。很多人熬夜都会出现上火的症状，脸上长痘、嘴里起泡等，除了要保持良好的作息习惯外，饮食上也可以多食用以下降火食物。 1、苦瓜 苦瓜是清热解毒做好的食物之一，苦瓜味苦但降火功效很不错。所以，为了脸部痘痘快点消掉，可多吃些苦瓜进行降火祛痘。 2、绿豆 熬夜上火长痘痘怎么办呢？不妨使用绿豆熬粥喝
-
9大降压显著的蔬菜
2018/6/13 17:10 现在物质生活越来越丰富，人们在餐桌上往往是摄入过多、营养过剩，导致高血压、高血脂频发不断。想要控制血压、血脂，除了吃相关的药物和保健品之外，还有哪些天然食物可以助你一臂之力呢？下面就一起来看看吧。 1、萝卜 萝卜能消积滞、解酒毒、降血脂而且还能软化血管，经常吃点萝卜可以有效的预防冠心病和动脉硬化，同时吃萝卜还能帮助患者降血压，大大缓解高血压的不适症状。 2
-
气郁体质的三大危害，瘦人要注意了！
2018/6/15 10:31 气郁体质是非常常见的一种体质，但是也有很多人对气郁体质并不了解，气郁体质对人体有什么危害吗？气郁体质的人要如何调养呢？下面就来了解一下吧！ 一般来说，身材较为瘦弱的人更易患气郁，表现为情感脆弱，容易烦闷不乐，容易抑郁。性格为内向者也容易患气郁，这类患者敏感多虑，对精神刺激以及气候变化都难以适应，一点小事都会影响心情变化。 气郁有三危害
-
有开胃功效的8种水果
2018/6/15 10:59 夏天由于天气炎热，人体内阴分泌不足，脾胃消化功能吸收受影响，很多人容易出现食欲不振的现象。但是，只有保证了正常的饮食，人的身体才能健康，如何开胃呢？以下是有开胃功效的水果，一起来看看吧！ 1、葡萄 葡萄中有大量的果酸，可以帮我们促进消化，果皮中的丰富的纤维素及果胶质，可以帮我们预防肠道疾病，葡萄干则能健胃、益气。夏季不妨多吃一些葡萄，可以增进食欲
-
高血压怎么吃？这些食物是禁忌
2018/6/15 14:31 引发高血压的原因有很多，不良的饮食习惯就是原因之一，血压偏高的人群除了要注意及时吃降压药，日常饮食调理也很重要，我们经常吃的食物中有很多是具有降压效果的，下面就来看看血压高不能吃什么食物。 1、忌高热能食物 高热能食物会诱发肥胖，肥胖会导致高血压发病率的升高，同时，高血压患者多伴有超重或肥胖，因此，高血压患者在饮食上应该限制高热能食物。要多吃复合糖类、如淀粉
-
夏季易上火，8种食物滋阴降火
2018/6/15 15:35 一到夏天很多人就容易上火，尤其是女性朋友，这是因为阴火旺盛，此时就应该多注意滋阴清火，防止上火的问题。那么生活中哪些食物具有滋阴清火的作用呢？下面跟小编一起来看看吧。 1、鸭肉 在中医当中是讲究一个阴阳平衡的，如果人体出现了阴虚，那就说明身体出现了状况，人体当中的血液，唾液以及内分泌等都属于阴，身体的一些机能机制则属于阳，阴虚者常常身体缺水，表现有阴津不足。
-
上班族必备的5种水果，防辐射！
2018/6/15 16:03 上班族天天对着电脑，不光伤眼睛而且还有辐射，电磁辐射容易伤害皮肤，而对孕妇的伤害就更不用说了。因此生活中做好防辐射工作是非常有必要的，防辐射除了摆放植物，防辐射服，使用护肤品之外，一些饮食调理也是能起到防辐射作用的，一起来看看都有哪些水果吧！ 1、橘子 橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质