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头皮屑多怎么办？三类食物赶跑头屑
2016/10/13 17:11 相信很多人会有着头皮屑困扰，头皮屑多怎么办？三类食物赶跑头屑。 1、含维生素食物 如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑不断生成，尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎具有彻底的治疗作用。此外，维生素B2对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素B2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素B2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等
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孕八个月饮食有哪些要求
2016/10/13 16:20 孕晚期的女性们，胎儿的生长速率以及营养的需求量比较大。这个阶段的孕妇需要好好的选择适合自己的水果。那么，孕八个月饮食有哪些要求?孕八个月吃什么水果好呢? 孕八个月饮食有哪些要求 怀孕八个月孕妇的营养要点 建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃
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准妈妈须知：吃什么能助孕
2016/10/13 16:29 想生个健康宝宝？6种营养素必不可少。 铁。铁参与造血，可改善贫血，预防体寒和低血压，能给备孕的准妈妈提供充足的血液，在生理期到来前1~2周应多吃些富含铁的食物，如动物肝脏、鸡蛋、蚬子、海苔等，防止生理期贫血。 钙。钙参与骨骼形成，能强健骨骼，安定神经，预防压力。对形成优质卵子起重要作用，富含钙的食物有牛奶、奶酪、小鱼干、虾干、小松菜、羊栖菜等
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保胎吃什么 你应该知道这些
2016/10/13 16:36 对于刚刚怀上宝宝的妈咪来说，保胎成为了日常生活中的头等大事。 那么关于保胎，你应该知道以下几件事： 1.我们为什么要保胎 保胎工作做得好，就不会出现早产。在我国，每年会有三成左右的妈妈出现早产，早产出来的宝宝各方面发育都没有普通宝宝强，因此做好保胎工作不可忽视。下面我们来看一看到底是什么引起了早产： （1）孕妈受到强烈的撞击。虽说这是电视剧的常有情节
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秋天多吃果蔬可以抗感冒
2016/10/13 17:19 秋、冬季是感冒好发季节，有些人易屡屡感冒，而有的人却健康快乐，这主要与易感者免疫能力较低有关。冬季里人体需要更多的维生素、微量元素、矿物质的供给，以激发免疫细胞功能，增强机体对病毒、细菌感染的抵抗力。 所以要多吃蔬菜、水果。据报道，胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、大蒜、香菇、豆类、柑桔、猕猴桃及酸乳、牡蛎等食物能提高人体免疫能力。须提醒注意的是，摄食过多高脂食物
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冬季准妈手脚冰凉 补气补血要及时
2016/10/14 09:37 相信在生活中不少的女性都会出现这样的问题：一到寒冷的冬季，我们就能感觉到自己的手脚冰冷。这其中的原因主要是因为我们身体血气不足导致的，在孕妈妈中这也是普遍存在的一个现象，为此，我们想教大家用下面的方法来应对和缓解。 这通常是身体在告诉你，血液量不足。多吃含铁食物，有助于造血，对孕妇很有好处。 孕妈手脚冰冷补血是关键 一到冰冷的冬天，相信有的孕妈会手脚冰冷
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美味的蓝莓酸奶 原来对孕妈有这么多好处
2016/10/13 17:25 酸奶的好处实在是太多，而酸奶和蓝莓可是绝配哦……所以Tina 强烈建议：各位孕妈，给自己来一杯美味的蓝莓酸奶吧。 酸奶有哪些好处呢？ 1.含有准妈妈需要的蛋白质和钙。 2.含有丰富的益生菌，对肠胃很好。 3.酸奶中的蛋白质和乳糖比普通牛奶中的同类营养素更容易消化吸收。这对于那些因为乳糖或酪蛋白不耐受而消化不良的准妈妈格外好。 选择什么样的酸奶比较合适呢？
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早起第一口东西有那么多讲究！
2016/10/14 09:19 每日起床第一件事情就是洗漱，那么这第二件事呢？有些人直接就去吃饭，有些人则是喝水，早起后第一口东西到底应该是什么？讲究可不少，来看一下吧。 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。 因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水
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孕期这些小零食帮你轻松赶走孕吐
2016/10/14 10:03 摘要：孕妈咪总是在享受孕育宝宝的幸福的同时，也要忍受孕前期孕吐的折磨。绝大多数的孕妈妈都有这样的经历，虽然手边零食一箩筐，但是什么零食才能缓解孕吐呢。 1高蛋白食物 高蛋白食物有利于预防孕吐，比如奶酪、牛奶、酸奶等奶制品都是优质蛋白的良好来源。如果喝牛奶感到腹胀、腹泻或腹痛，则可以喝酸奶或吃奶酪缓解。酸奶中的乳酸利于钙的吸收，可以满足孕妈咪需求日益增加的钙质
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【孕期食谱】冰糖苹果汤
2016/10/14 09:46 一、材料准备 原料：苹果一只约250克、清水400克、冰糖适量。 二、食谱步骤 1、苹果洗净后去核，连皮切片； 2、将苹果片放入锅里，加入清水煮开； 3、转小火煮15分钟，加入适量冰糖溶化后即可。 三、冰糖苹果汤的特色 苹果是大家最熟悉也是最常见的水果之一，酸甜可口，营养丰富。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。而其所含的营养既全面又易被人体消化吸收。 1