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孕妈吃肉别太放纵！ 4吃6不吃
2016/10/14 16:39 肉是我们日常生活的必需品，其富含蛋白质和脂肪，还有人类需要的一些维生素。因此有些人一餐无肉，便觉得寡淡无味。而对于孕妇来说，怀孕后对各种营养的需求大增，如何给腹中的宝宝最好的营养一直是让各位准妈妈伤脑筋的事情。那么，孕妇该如何选择各式各样的肉才能满足宝宝的需求呢？ 孕妇吃肉注意事项 1、孕妇应该少吃腌腊熏烤类肉食。因为腌腊熏烤类熟食在制作过程中，煤炭、汽油
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什么食物适宜孕妇妈妈吃？
2016/10/14 16:20 发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺，加热时间越长、温度越高，其产生的量就越大。
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冬季提高免疫力 孕妈要“四补”
2016/10/14 16:51 一、补血 孕妈咪大多有一个共同点，就是一到冬天就手脚冰冷，怎么也不暖和，其实这是在暗示孕妈咪身体血液量供应不足，要补血了。想要补血先补铁，孕妈咪必须适量补充铁质，而最佳的铁质来源就是食物了。 1、多吃铁含量丰富的食物 开始备孕到怀孕初期，孕妈咪要注意多吃含铁食物，比如家禽、瘦肉、禽蛋、动物肝、血等。此外，豆制品也含较多铁质且易于被肠道吸收，可以多摄取
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七种水果吃法最损健康
2016/10/14 16:46 水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。七种水果吃法最损健康。 一、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 二、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性
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你必须知道的秋季养生误区！
2016/10/14 17:01 大家都知道秋季是一个容易感冒的季节，气候干燥多病，人体抵抗力下降。那秋季要如何养生呢？下面我们一起来看看秋季要如何养生吧！ 大多数人都会犯的秋季养生误区！ 1、不能凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良品，不仅营养价值较高，而且味美可口。但肉类不易被消化吸收，久食多食使胃肠功能减退的老年人不堪重负。肉类在消化过程中产生的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质
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提醒：六种有毒蔬菜不要生吃
2016/10/14 17:01 如果你是一个常常逛菜市场的人，你一定会知道，夏季的菜市场是最“热闹”的时节，很多种类的蔬菜纷纷上架。人们都在满心欢喜的考虑多吃点什么比较好，这里提醒您注意，几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，记得煮到熟透才能吃！提醒：六种有毒蔬菜不要生吃。 1、四季豆 最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。 2、鲜蚕豆 鲜蚕豆也不可小视
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记住三件事秋天不生病
2016/10/14 17:04 秋季一步步的来啦！分为初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，建议，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋：祛湿健脾 常喝山药薏米粥 初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化不良等，严重的甚至会导致肠道传染病的发生，如秋季腹泻。因此
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孕妇饮食：十大禁忌要牢记！
2016/10/14 17:02 怀孕是一个家庭最幸福的事，也是每个女人必须要经历的事。那么在怀孕的期间，如何做好饮食健康呢?孕妇的饮食有没有什么禁忌呢?一起去了解一下孕妇的饮食禁忌和孕妇应该如何选择水果补充营养。 孕妇饮食禁忌 1、忌用菜刀削水果 由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。 2、忌吃水果不漱口
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孕妈吃出好营养 宝宝聪明又健康
2016/10/14 17:10 孕妈健康问题往往是十分重要的，孕妈如何才能吃得有营养又健康，如何才能通过饮食调理，生一个聪明宝宝呢？快来和小编我一起去看看吧！ 1、多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。 产前智能提升的两个功用
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如何防治秋季腹泻？
2016/10/14 17:06 引起秋季腹泻的元凶是“轮状病毒”，它的生命力极强，即使在50℃的高温下或零下20℃的严寒中，它都能不吃不喝地活着，一到秋天，它就来了精神，伺机侵入人体，经口到肠，繁衍子孙，很快就成了气候。B组轮状病毒可引起成人腹泻。 秋季是急性肠道传染病的高发季节。严重的感染性腹泻后，会出现很多严重后果，脱水、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生严重损害，如不及时抢救