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学会这4招让你远离颈椎病
2016/10/14 17:12 现在很多人都患有颈椎问题，尤其是长期坐在电脑前的工作人员，一些职业原因使很多人的颈部都会出现酸疼、肿胀不舒服的感觉，脖子连接着我们的头脑与身体，是人体重要的纽带。其实，我们在日常工作、睡觉中就可以把颈椎病“大事化小，小事化了”。那么我们应该怎么做才能大事化小事呢？ 妙招一：用物品支撑背部 适当做伸展 对于经常要坐着的上班族来说，怎样预防颈椎病才好呢？其实很简单
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电脑族护眼四大方法
2016/10/14 17:10 以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。 护眼方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶
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三高老人怎么饮食 这些食物为你保驾护航
2016/10/14 17:15 对于三高人群来说，日常的饮食禁忌是较为多的，如何健康的饮食，保持正确的饮食方式，并且降低三高，这是较为重要的，日常不仅仅要注意隐私，还应该特别吃一些降低三高的食物，想要知道有哪些食物，就一起来看看吧! 1、苦瓜——降血糖 素炒苦瓜 苦瓜，对于血糖的降低，是有着效果的，也是较为明显的。苦瓜，蔬菜王国里的翡翠，外表晶莹剔透，口感苦而清新，是夏季必不可少的蔬菜
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孕期孕妈食用益智水果不可少
2016/10/14 17:16 每一个孕妈都希望生一个健康聪明的宝宝，聪明伶俐的宝宝是每一个父母的希望，那么孕期孕妈一定不能忘了食用益智水果。那么孕妈应该食用哪些益智水果呢？快来和小编一起去看看吧！ 石榴汁 每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。 胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内
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三个习惯帮助白领缓解眼疲劳
2016/10/14 17:18 电脑、平板电脑、智能手机……我们的生活早已被无处不在的资讯包围，甚至让眼睛一刻也无法停止工作。过量用眼极易导致眼疲劳，而放任其不管可能导致肩颈酸痛、头痛，诱发黑眼圈、眼袋、眼珠突出等一系列美容、健康问题。如何才能缓解眼疲劳、恢复视力呢？为大家介绍4个简单的方法。 一、调整环境湿度预防干眼症 无论是因为工作还是因为生活娱乐
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白领再忙也别忘记这6件事
2016/10/14 17:16 忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很“奢侈”；忙，也是现代人健康的杀手。我们的身体变得虚弱了，心理脆弱了。面对忙碌，我们或许有各种借口，但来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科以及心理五个领域的专家共同呼吁，再忙也要每天做到以下6件事。 早餐至少要有一个鸡蛋。 忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐，似乎是件很奢侈的事情
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三个穴位能解秋乏
2016/10/14 17:36 秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，这是脾胃在找你算账了，想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理，平时不妨多揉三个穴位。 太白穴 太白穴是脾经的原穴，按揉太白穴能够有效增强脾的运化功能，达到止泻及促进物质转化的目的。关于物质转化举个例子，按揉太白可以调控血糖，高可降，低可升。按揉时取坐位用左手拇指指腹按揉右侧太白穴，以穴位处感到微微酸痛为度，反之亦然
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老年人补充蛋白质 找准时间最重要
2016/10/14 17:19 蛋白质对身体好大家都知道，成长期的孩子、动手术的病人，都需要补充蛋白质。但其实我们的老年朋友也要注意蛋白质的日常补充，这样才能有一个结实的身体，并尽可能地减少自己患病的可能。今天就让我们一起来看看有关老年人补充蛋白质的问题。 谈起补充蛋白质，首先要对蛋白质加强了解。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者
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“万恶”的周一不想上班？ 5招爱上新的一周
2016/10/14 17:20 上班族最害怕面对周一，一到周一上班族觉得乌云压顶，“周一的被窝总是比平时舒服很多”，这种星期一不想上班的症状叫做“周一综合征”。许多人每个星期都是这么地循环经历，却永远是乐此不疲。如何摆脱万恶的周一？为何“万恶”的周一不想上班？ 如何摆脱“万恶”的周一 ？ 1.周末别玩过头 人体的生物钟其实很脆弱，经不起“大波大浪”。周末是放松的好时刻
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做好乳房保健 7招有效缓解乳房胀痛
2016/10/14 17:34 女人的乳房是很私密的部位，这样私密的部位出现了不适之后，比如乳房胀痛、乳房肿胀等往往让人无所适从，更加羞于问诊。乳房胀痛感是很多女性都曾经遇到的问题，那么这种情况应该怎样缓解才好呢？别急，我们分享乳房保健妙招给你。 经前期乳房胀痛： 有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高