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等渴了再喝水，那就晚了
张妍 水为我们做了什么？水是体液、细胞和组织的重要组成成分，是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质。水对人体体温的调节有重要作用。此外，水还有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等。说“人是水做的”毫不夸张，人体内含有65%的水，大脑组织的85%是水。而补水也显得尤其重要，那么，究竟什么时候补水最合适？怎么补水最恰当呢？ 长期缺水会导致身体机能紊乱 水承担着人体重要的生理功能，当我们喝水太少时
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痛苦不必反复咀嚼
劳 阳 苏轼是宋代文学大家，声誉极高，但仕途却十分坎坷。因政见不同又不趋炎附势，一再遭新党、旧党排挤，并被一贬再贬。 苏轼最后被贬到不毛之地海南时，他的弟弟苏辙也被贬至雷州，那年五月，两人相遇于藤，一起吃面。两兄弟的性情大相径庭。苏轼高旷豁达，苏辙却总是思虑重重，忧郁不已。于是，当他们处于同样的境遇时，反应也大不相同。苏轼端起“粗恶不可食”的面条，三口两口就下了肚；苏辙却放下筷子，不住地叹气
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河南4类结核病可门诊报销
记者李季 记者日前从河南省疾病预防控制中心获悉，今年，河南省计划投入两亿元，对初治肺结核、复治肺结核、耐多药肺结核和胸膜炎患者报销在门诊看病的费用，最高可报销3.5万元。 据悉，根据现有医保政策，结核病患者只有住院才能报销治疗费用，但是大多数结核病患者是不需要住院治疗的。此外，虽然我国对结核病患者提供了免费的涂片检查和X线诊断及免费的一线药物治疗，但辅助治疗却不在这些免费的范围内
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美国安利总裁德·狄维士出席2018中国发展高层论坛
今年，中国发展高层论坛”于3月24日~26日在北京钓鱼台国宾馆举行，今年论坛主题聚焦“新时代的中国”。作为接踵全国两会的首个国家级大型国际论坛，中国发展高层论坛不仅是世界第一时间了解中国经济发展和政策导向的重要窗口，更是中国与世界加强沟通、增进共识、促进合作的重要平台。 美国安利公司总裁德·狄维士已经连续10年出席中国发展高层论坛
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饶宗颐养生“三颗心”
逯富红 近日，著名国学大师，香港中文大学、南京大学等学校名誉教授，西泠印社社长饶宗颐，在睡梦当中平静安祥地永远离我们而去。巨星虽陨，精神永存，饶宗颐留给我们的，不但有广博的学术思想，也有难得的养生经验。回顾其长达101个年头的漫漫人生路，我们不难发现，饶宗颐之所以健康长寿，在很大程度上，还得归功于其难能可贵的“三颗心”。 求知心 用“学富五车”形容饶宗颐是再也恰当不过了。单就国学方面
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河南规划中医服务网络城乡全覆盖
近日从河南省中医管理局获悉，该省规划到2020年，基本健全覆盖全省城乡的中医医疗服务网络。 截至2017年年底，河南全省96.8%的城市社区卫生服务中心、77.7%的城市社区卫生服务站和91.7%的乡镇卫生院、56.9%的村卫生室能够提供中医药服务。但该省中医药事业发展还存在发展不平衡、不充分的现状。为此，该省提出，到2020年，全省100%的城市社区卫生服务中心和乡镇卫生院
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刮痧刮出满背“血” 是咋回事
南京市中西医结合医院 陶雪芬 提起刮痧，很多人都体验过，但是很多人因为不注意一些刮痧禁忌，往往导致走入误区。近日，香港女明星钟欣桐在其社交平台晒出了其刮痧后的照片，引起网友围观，照片中显示的被刮过的后背一片红色惨不忍睹，触目惊心。网友纷纷留言，有人从中医的角度认为：“湿气太重了，注意身体啊”“泄得太厉害了，容易虚！”也有网友质疑：“这刮得太狠了，都造成皮肤损害了
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女孩们注意了！减肥要有度过度会导致闭经
北京天坛医院临床营养科博士 王李 随着健康生活水平和社会审美度的提升，减重对于成年人来说显得越来越重要，保持均匀的体态和平衡的心态可能成为人们终身追求的目标。社会上减重的方法可以说五花八门，特别是年轻女性为追求短期内大幅减重的效果，而选择快速减重，恨不得一日变成“窈窕淑女”。那么，这样的减肥对健康是不是真的有好处呢？ 下面我们看看在营养门诊遇到的一个病例： 这是一位年轻的女大学生
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全科医生不是“低端医生”
全科医生和专科医生是医疗服务的“两条腿”，二者分工合作，相互依存，缺一不可。让全科医生和专科医生都能集中精力做最擅长的事，可以实现医疗资源的最优配置 一位老人因为牙疼到北京某社区卫生服务中心开药，全科医生问了病情之后，建议他到专科医院做个心脏检查。老人很不乐意，认为没有必要。医生解释说，他是冠心病高危人群，根据初步判断，很可能是心脏病引发牙疼。后来，老人去了专科医院
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盐的摄入量多少为宜还有争议
在人类对食品调味的需求中，盐可以说是百味之首。但大部分现代人都知道，来自世界卫生组织的健康建议是，每人每天食盐摄入量不要超过5克。中国营养学会的建议是，健康人一天食盐摄入量不要超过10克。 “限盐”是根据科学研究得出的结论，原因是人体对盐的摄入和排泄必须达到平衡，或者说盐对人体来说必须达到收支相抵。但一些研究者认为，限盐只对高血压患者有益，健康人群限盐并无意义，甚至有害健康。 人的身体为何需要盐