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冬春交接养生 防风食辛泡汤
不知不觉，鸡年的最后一个节气——大寒，也已悄然走过，令人不禁要感叹一句“岁月如流水”。 每年阳历1月20日前后，今年准确时间为1月20日11:08:58，太阳会到达黄经300°，《授时通考·天时》称“寒气之逆极，故谓大寒”。大寒节气位于最冷“九九天”里的“四九”“五九”间，大地做着“立春”的准备。 养生要讲“天时、地利、人和”，中医专家指出，在寒极而迎春的冬春交接时节
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大雪节气后，多吃多汁水果蔬菜防病
上周六是大寒节气。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。往往到了这个时段，雪下得大、范围也广。对此，记者咨询了方回春堂下沙馆的老中医徐医生，他提醒大家，近期一些呼吸道症状、皮肤病和上火等病症容易趁虚而入，在无雪的冬天，人们更应注意防病。 徐医生告诉记者，冬季上火，罪魁祸首就是“燥”：一是天气干燥，二是室内取暖温度高，三是进补季节，许多人饮食过于温热。另外，年末压力大，也容易上火，出现口干舌燥
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孩子受到了惊吓怎么办
读者：周老师，您好，上周孩子姥姥带着我两岁大的儿子在外面玩的时候，被一辆摩托车撞到了，孩子没事，但孩子姥姥受伤出血了被送到了医院， 不过幸好还不算太严重，现在已经好了很多。但是我儿子这几天总是说起这件事，虽然他语言还说不太清楚，但看的出来他是受到了一些惊吓，这不会对他的心理有什么影响吧？请问我们该怎么办呢？ 周美言：当人经历一些有冲击性的画面或事件的时候，比如像意外的事故或伤害
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健身养颜、健康滋润 冬季养生多“炖炖”
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 冬季养生多“炖炖” 干燥的冬季，煲一锅美美地汤，浓香四溢，不仅可以驱散整个冬天的寒冷，还有着健身养颜的功效，为每一天的生活带来健康滋润。 霸王花百合煲猪肺 材料：霸王花70克
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冬吃柚子好处多
冬天，正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载，柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子主要具有下面五大功效。 1.开胃消食。柚子用于胃病、胃肠气胀，消化不良，饮食减少者，还能够除口中恶气。 2.解酒、化痰止咳。柚子用于伤酒、慢性咳嗽、痰多气喘等症，对酒醉、口臭或者乘车、船致昏眩呕吐
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寒冬腊月 身体发生哪些变化
隆冬季节，瑟瑟寒风，不仅我们的着装有所变化，其实我们的身体状况也在悄然发生改变。那么，寒冷的气候对于身体有什么影响？我们的身体又会发生哪些变化呢？ 1.低温会使机体产生应激反应，如震颤产热、适应性产热等。震颤产热是通过肌肉颤动完成，适应性产热通过机体内部的氧化应激反应产生热量，以维持体温。加之寒冷时血管收缩，血管阻力加大，血压升高，使心血管系统疾病如冠心病、外周血管病
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四招帮孩子放下手机
美国《时代周刊》总结多位专家的意见认为，每天使用超过5小时，会让孩子感到无助、想自杀 现在，地铁、公交车上，随处可见低头专注玩手机、打游戏的孩子。美国《时代周刊》不无焦虑地呼吁，人们应该多来关心关心孩子们了。 长期使用手机，身心都受伤 研究显示，孩子长时间沉浸在手机世界中，会影响身体和心理健康。当家长想和孩子聊天时，他的双眼却死盯着手机，不想和你说半句话，情绪也会发生了很大变化
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手法按摩 帮你控制血压
冬季，有心脑血管疾病的朋友要注意自己的血压变化情况。因为寒冷会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌就会增加，导致血压升高，诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等心脑血管疾病。下面介绍一些自我保健按摩手法，配合药物可以更好地控制血压。 按揉印堂穴 取穴：两眉头连线中点。 方法：用中指螺纹面按揉100次。手法宜轻柔，带动皮下组织按揉。 按揉太阳穴 取穴：眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。 方法
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经常喝咖啡和茶患糖尿病风险低
美国化学协会(ACS)的农业食品化学杂志(J Agric Food Chem)上发表了一项大型流行病学研究结果，经常喝咖啡习惯的人患2型糖尿病风险比较低。其中一项样本量为45万多人的汇总分析发现，和不喝咖啡的人相比，每天喝3～4小杯咖啡，能把糖尿病的风险降低25%，每增加1杯咖啡，就能降低7%的糖尿病风险。 其实，茶叶也有类似的功效
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五大对策延缓脑衰老 常做家务助你延寿
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 五大对策延缓脑衰老，你能做到 在生活中，我们常能见到一些老年人，甚至年轻人，出现记忆力下降、思维迟钝、神经衰弱、痴呆等一些大脑衰老的表现。为什么？是因为人到一定年龄，脑细胞衰老到不够用了吗