□周刊记者 肖婷婷 31 岁的赵伟怎么也没想到，自己会因心肌梗塞住进医院。 11 月 19 日，市第一人民医院心内科主任彭勇说，冬季是心梗高发季，而心梗不再是老年人的专利。长期疲劳过度、久坐、情绪激动等，已经让心肌梗塞不知不觉地朝年轻人靠近了。 中青年成心梗主要群体 赵伟在市区一家装饰公司做设计员，经常熬夜，作息不规律。前几天，赵伟上班时突然觉得胸口痛，连喘气都困难，同事见状赶紧拨打了 120

逛淘宝、聊微信 久盯屏幕 小心被干眼症“盯上” □周刊记者 肖婷婷 上班盯着电脑，下班手机不离手，睡觉前还要刷刷朋友圈，当下，电子产品与我们的生活、工作已经分不开。随着电子产品的滥用，越来越多的人出现用眼过度的情况，患上了干眼症。近日，记者从市区各大医院眼科了解到，干眼症已成为眼科门诊常见病。 长时间玩手机易得干眼症 “我的眼睛感觉很干”似乎已成为越来越流行的口头禅。“以前

不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”，三餐以外，饿了就拿饼干、坚果等充当点心，一段时间后复查血脂还是高、脂肪肝也没有缓解，感到非常困惑。吃素，究竟能不能降血脂？吃素，怎么吃才是合理营养呢？且看专家的解答—— 人们普遍以为，只要不吃肉，控制烹调油，血脂就会降下来，脂肪肝就会被逆转。然而，为了耐饥，碳水化合物和坚果食物摄入过多，导致能量过剩

编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编的整理吧！ 晨练讲科学 把握六重点 晨练活动，会使人精神振奋，体力充沛。如果晨练只满足于形式上的运动，不仅起不到锻炼身体的效果，有时还会引起不良的反应。为使晨练活动达到强身健体的效果，把握六重点至关重要： 选好场所 要选择空气新鲜的晨练运动场所，最好在学校、机关、工矿的体育场馆

二胎政策放开后，很多夫妻都幸福地迎接家里的二宝降生。亲朋好友都纷纷送祝福，不少好友更是带着礼物前去探望产妇。送来的礼物琳琅满目，其中最实在的莫过于一大包核桃，俗话说“一孕傻三年”，这可以给孕妇补补脑嘛！ 　　核桃，原名胡桃、羌桃。性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品

在卧室中放盆绿色植物可以起到舒缓身心的作用。按照专家推荐，散尾葵、芦荟和洋常春藤这三种植物适合放在卧室。 英国《每日邮报》援引研究人员的话说，散尾葵可以增加空气中的湿度，有利呼吸系统健康，有助于爱患感冒和鼻塞的人入眠。 按照《每日邮报》说法，芦荟是美国航天局提到的最有助于净化空气的植物之一。它可以整夜连续释放氧气，还有消除苯、甲醛等污染物的作用。 青翠的洋常春藤不仅养眼，而且有消除霉菌作用

天气越来越冷，医院糖尿病门诊的患者较前段时间有所增加。据了解，冬季是糖尿患者病情加重、发生并发症较多的季节。那么糖友们在冬季该如何控糖呢？山西省中西医结合医院内分泌二科董惠洁主任给各位糖友支招。 　　血糖容易升高，血糖波动增大，并发症容易发生且症状提前加重，因此糖尿病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，切实做好自我保健，以平安度过严冬。具体有以下四个要点：

秋冬进补膏方需“忌口” 服用膏方有讲究，并非人人都适合 伍仞、伍晓丹 　　天气转凉，又到了一年膏方滋补的时节。秋冬季节用膏方进补，具有补虚扶弱、防病治病等作用。但服用膏方的时间、方式都有讲究，也并不是每个人都适合。记者了解到，南方医科大学珠江医院第一届膏方节将于11月22日开幕。当日上午，中医科专家团队将举行义诊活动，参与活动的市民还可享免费现场制膏、品尝养生膏，获赠养生中药包等。

隔几天停掉几顿饭的间歇性禁食正受到追捧，但这真能减肥吗？最近加拿大科学家在动物实验中发现，间歇性禁食能调节身体新陈代谢，促使白色脂肪转变成棕色脂肪，起到遏制肥胖的作用。 脂肪组织分为白色和棕色两种，白色脂肪细胞负责储存能量，棕色脂肪细胞负责燃烧脂肪产生热量。促使白色脂肪棕色化以治疗肥胖症、遏制糖尿病，是当前的一个研究热点。 加拿大多伦多儿童医院等机构科学家在新一期中国《细胞研究》杂志上报告说

编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编的整理吧！ 几点睡最合适？22时30分上床 广东省中医院心理睡眠科副主任、主任医师李艳指出，科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。 这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量