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踢足球如何避免受伤
陆军军医大学附属西南医院骨科运动医学中心 陶旭 足球是一项奔跑运动，一场球赛下来，跟跑拉松有何区别？和马拉松相比，足球更容易让人受伤。运动员在进行争球、冲撞或疾跑时，很易摔倒，发生损伤的概率较大。 1.肌肉拉伤、断裂 足球赛场上，球员们紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨头损伤。 2.踝关节损伤
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夏天开空调睡觉，为啥易落枕？
陈辉 罗镇科 张秋霞 夏季开空调睡觉，一觉醒来脖子疼痛难耐，原来落枕了！为啥落枕的总是我？落枕了怎么破？ 冬夏为啥易落枕？ 广州中医药大学第一附属医院康复中心林国华教授解释，冬季和夏季是落枕的高发季节。冬季温度低，大家夜间睡眠程度深，若睡眠姿势不当则易导致颈部的肌肉在长时间紧张的状态下出现痉挛，从而次日晨起颈部僵硬、疼痛、不能转侧。 夏季夜间炎热，空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭
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“冬病夏治”正当时
记者 曹媛媛 通讯员 李亚 耳穴埋豆。记者 王 伟 摄 带领患者现场做“八段锦”健身功法。 记者 王 伟 摄 穴位贴敷。 记者 王 伟 摄 今年的三伏天从7月17日开始，至8月16日结束。在中医看来，这漫长的酷夏正是养阳驱寒、治已病、防未病的好时机。“冬病夏治”也成了三伏天里最火热的话题。 “三伏贴”受市民追捧 7月27日上午，记者在市中医院针灸推拿科看到，前来“冬病夏治”的市民络绎不绝
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经常手麻要当心
午睡起床后手臂麻木，像无数只蚂蚁爬过，休息5至10分钟后麻木感逐渐消失。这类麻木感一般较轻，通常短时间即能缓解。 如果长期麻木，或无明显诱因出现手指间歇性麻木，或夜间因手臂麻痛突然醒来，千万要警惕。 神经根型颈椎病，是引起手麻最常见的疾病。腕管综合征，表现为拇、食、中指麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动后可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作。 短暂性脑缺血、脑动脉硬化或狭窄
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三十而立？三十难立？吓出来的“中年危机”
日本《钻石周刊》撰文称，在中国，随着社会竞争的日益激烈，越来越多的年轻人声称遭遇了“中年危机”。 有专家认为，这些年轻人的“中年危机”既是主观化的，也是被放大了的，是自己吓自己。 三十而立？三十难立？ 为了早日实现财富自由的人生目标，在北京某机关工作的小王已尝试过很多种道听途说而来的“致富捷径”。 他在工作之余开过一家售卖家乡特色小吃的微店，大张旗鼓地准备了厨具、食材
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正确认识丙肝
丙肝知名度虽不高，但已成为我国第四大传染性疾病，且发病率逐年上升。丙肝病毒主要通过血液传播，另外吸毒、文身等也是重要传播途径。据统计，我国目前已有1000万丙肝感染者，而当前的治疗率却很低，且没有疫苗可以预防。 丙肝早期症状不明显，多数感染者并不知道已感染HCV，直至发展为慢性肝病甚至肝硬化、肝癌才被发现。因此，中国的丙肝患者偏老龄化，且同时患有其他疾病，需要同时服用治疗其他疾病的药物。
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老人保养的黄金时间是啥时候？用好三个“饭后半小时”！
中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员 李国东 不少老人注重养生，会按照季节进行。其实，一天之内各个时段也有不同的养生重点。三餐后，就是老人保养的黄金时间。 早饭后半小时。吃点富含维生素的水果，如猕猴桃、樱桃等。然后漱口，做叩齿、转舌运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复按摩膝关节，帮助胃经通畅。坐着抬腿10分钟，放松心情、消水肿。还有，不妨用十指代替木梳，从前往后
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炎夏， 小心“人造风寒”偷袭
陈映平 沈中 受访专家：广东省中医院副院长、教授 张忠德 医案 邓伯66岁慢阻肺10年+ 邓伯今年66岁，是个老病号，年轻时抽烟、喝酒是常态，烟龄长达50年，每天至少1包。40岁起，邓伯开始反复咳嗽、咳痰，刚开始也没在意，图方便买点止咳药水对付。10年前慢慢发展到走路多了开始气喘，爬楼梯爬到3楼还得休息，人越来越瘦。于是到某三甲医院求治，诊断为慢性阻塞性肺病合并肺源性心脏病。医生建议戒烟
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无花果有啥营养
北京朝阳中西医结合急诊抢救中心临床营养科主任 荀晓霖 无花果，它的外表同它的名字一样不引人注意，但味道却美味可口，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。 健胃助消化。无花果营养丰富。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可帮助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增强食欲、润肠通便。对于现在大鱼大肉吃得过多的人来说，适量吃无花果对身体有好处。 辅助降血糖。无花果含有大量果胶
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心情差时工作会更好
人们在心情不好的时候，有时会说“别理我，烦着呢。”这句话看似随意，其实反映出“心情不好”者力图集中精力的潜意识。加拿大一项新研究发现，心情不太好时，人的工作效率反而会比较高。 加拿大滑铁卢大学心理学教授塔拉·麦考利带领团队对“情绪反应”影响人们处理日常事务的方式进行了研究。所谓情绪反应是指人们不同情绪的敏感性、强烈程度及持续时间。研究人员共招募95名参与者，让每人完成9项截然不同的任务和问卷