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花椒生姜泡脚有神奇功效 老人睡觉十大禁忌
编者按： 生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。 花椒、生姜都能泡脚？ 不同“佐料”不同功效 花椒水泡脚活血通络 首先，用花椒水泡脚能活血通络，使整个人的身体血脉畅通。 花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。老话讲“上病下治”
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测测老人有没有运动障碍
西安体育学院运动医学教研室教授 苟 波 老人能够活动自如，是幸福晚年的重要保障。然而，肩颈僵硬酸痛、活动时肢体不听使唤，让不少老人苦不堪言。出现这些症状，需警惕自己是否已进入运动障碍综合征的“预备班”。 运动障碍综合征已被日本骨科学会列为新国民病，与代谢综合征一样需要重视。它是指骨骼、关节、肌肉、韧带等部分出现疼痛、变形、活动受限、平衡力下降等情况。如果对运动障碍综合征放任不管
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颈部活动，悠着点儿
东南大学附属中大医院介入与血管外科主任医师 邓 钢 老人活动筋骨，是强身健体的好事儿。但当斑块深入血管，直击颈动脉，导致人体血管出现“大堵车”时，一旦剧烈活动，斑块脱落，就会堵塞血管，诱发脑梗。 老人的斑块，分为软斑、硬斑、混合斑。其中，软斑也叫“不稳定斑块”，它就像河沟里的流沙，易被血流冲走、改变位置，危险系数较高。当颈部剧烈活动时，很可能引起颈动脉不稳定斑块的移动，掉到血管里，将其堵塞
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小生姜大作用：祛除口臭 减少呕吐
据英国《每日邮报》7月31日报道，喝姜茶有益于人们清除口臭，主要起作用的就是姜中的姜辣素。姜辣素不仅使生姜带有辛辣的味道，还能刺激口腔中的酶的分解，以祛除难闻的呼吸气味。除祛除口臭外，生姜还可以减少胃病儿童的呕吐。 食物中的含硫化合物会在人的口中产生令人不快的气味，这就是口臭。英国国家医疗服务体系(NHS)表明，四分之一的人经常患有口臭，这会使人尴尬并降低人们的自尊心。但据德国一项科学研究
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英研究：食用高纤维食物有助减轻肠胃压力
据英国《每日邮报》8月1日报道，最新一项研究表明，食用高纤维食物如扁豆、谷类和水果可以减少压力对肠胃的影响，进而减轻精神压力。压力对人体各部分都有影响，它可以动摇人们的精神状态，改变行为，损害身体，特别是肠胃和大脑。近年来，人们越来越关注肠道细菌和与压力有关的疾病之间的联系，包括焦虑、抑郁和肠易激综合症。 爱尔兰科克大学(University College Cork)的一项新研究表明
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长期吃安眠药 当心“宿醉效应”
火箭军总医院内分泌科主任 李全民 李大爷今年68岁了，晚上睡眠很差，必须吃片安定才能睡着，但是第二天起床后却昏昏沉沉，头昏脑涨，无法集中注意力，如同醉酒醒来一般。一开始李大爷并没有在意，以为是休息不好导致的，久而久之，这种症状并没有改善，李大爷来到了医院就诊，医生告诉他这是安眠药的后遗效应，叫作“宿醉效应”。李大爷这才恍然大悟，原来安眠药还有这样的不良反应。 宿醉效应实质上是药物的过度镇静作用
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家常菜：酸辣汁鸡翅的做法
鸡翅的做法多样，以炸的最为香口，而酸辣的也可诱人味蕾，这次在酸甜汁的基础上加入蒜蓉辣椒酱和黑胡椒，令其味道丰富可口。 材料：鸡翅10只、酸甜汁(支装)、蒜蓉辣椒酱、鸡蛋清、蒜蓉、黑椒碎、菜油、绍酒、生粉、盐、糖各适量。 做法：鸡翅洗净，沥干水分，加入鸡蛋清、盐、糖、生粉，调味拌匀待用。用适量的酸甜汁和蒜蓉辣椒酱调和至适口的味道。开锅下油，爆香蒜蓉，放入调好味的鸡翅，溅绍酒，加入黑椒碎和调好的汁底
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为何学游泳都是从蛙泳开始的
宋俊峰 市民李女士提问： 暑假里，小区院里的孩子们扎堆去报名学游泳，很多孩子都有很大的进步，在泳池里嬉戏玩耍的同时，也学会了基本泳姿——蛙泳。据孩子们反映和我自己留意，很多游泳馆培训时，都是以蛙泳为基本泳姿来教学的。这是为什么呢？ 记者帮您找答案： 7月30日，记者走访了山西大学游泳馆、山西财经大学游泳馆、云水榭等多家游泳馆。多名教练表示，他们的确是从蛙泳开始教学的。 为何都是先教蛙泳
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国家市场监管总局通告8批次食品不合格
陈燕飞 7月31日，国家市场监管总局通告方便食品、炒货食品及坚果制品、肉制品、糖果制品、调味品和食用农产品6类食品540批次样品抽检结果：抽样检验项目合格样品532批次，不合格样品8批次。 不合格产品具体为：一指遥（北京）国际贸易有限公司销售的标称天津味之源国际贸易有限公司进口的派迷槟城素面、派迷香虾辣酱味干捞面和派迷泰式东炎味干捞面（原产国：马来西亚）
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“厌恶”和“轻蔑”最伤感情
国家二级心理咨询师、婚恋专家 丁思远 一段婚姻里，夫妻之间有过愤怒、委屈、失望都是正常的，如果处理得当，这些情绪不但不会消减两人感情，还能让感情更进一步。但若出现“轻蔑”和“厌恶”两种情绪，则要警惕。专注于研究夫妻关系与婚姻生活的约翰·高特曼博士表示，夫妻吵架时，一旦出现“轻蔑”以及“厌恶”的表现，他们有90%的概率会在4年后离婚。 亲密关系的维护，是建立在平等与互相尊重的基础上的