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补阳气祛湿热 “夏吃姜”的那些事儿
编者按:人们常说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”进入盛夏，天气日渐炎热，不少喜好养生的人会适量进食生姜，从而起到祛风解表、排汗降温、温经和胃的作用。因为姜在炎热时节可以提神助兴奋、排汗降温，有助于缓解疲劳乏力、厌食、腹胀和腹痛。 生姜保健的用处这么多，用起来自然也有很多讲究，比如与什么食材搭配？什么时间适宜吃？我们为您整理了以下内容—— 内服 醋泡姜：补阳气 热天不妨嚼点生姜片
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老寿星的养生共性，对照看看你有没有
在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿，除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的生活习惯有关系。 长寿秘诀之一：养德 德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。生活在社会上，每个人都要有自己的位置和责任，心理上趋于平静稳定就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。孔子说过：“四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺
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吃点辣椒和醋有好处
很多人认为，日常饮食要“忌口”，少吃辛辣刺激的食物。但是对于一些工作、生活压力的人来说，长期精神压力刺激，往往食欲差，消化不良，吃饭时放点辣椒和醋，可以开胃助消化，无疑是一件好事。其实从营养学和中医角度来看，适当吃点辣椒和醋也有不少益处。 辣椒 辣椒既是常见蔬菜也是调味品，它性味辛、热，含辣椒红素、龙葵甙、脂肪油、大量维生素C及微量挥发油等，其中维生素C的含量在蔬菜中居首位。辣椒有调味健胃作用
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不懂克制的朋友要慎交
国家二级心理咨询师 余小倩 如何择友，是一门大学问。早在先秦文化典籍《论语》中，就有关于交友的深刻论述：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”意思是，有益和有害的朋友各有三种，结交正直、诚信知识广博的朋友，是有益的；结交谄媚逢迎的人，结交表面奉承背后诽谤、善于花言巧语的人，是有害的。 从心理学的角度来看，判定损友益友的标准在于情感的愉悦和能力人格的成长
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五个身体内置的“止痛开关”穴
生活中，我们经常会遇到各种各样的疼痛，除了吃药来止痛之外，还可以按摩身体上的某些保健穴位。 头痛开关——印堂穴 无论是感冒还是心烦，在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个印堂穴，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
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群英齐聚驻马店探讨宫颈癌防治
□周刊记者 肖婷婷 通讯员 李明华 邢小宝 本报讯 7月15日，由河南省抗癌协会、驻马店市医协会主办，驻马店市第一人民医院承办的“河南省抗癌协会宫颈癌防治公益项目暨驻马店市第二届宫颈癌防治工程年会”在市第一人民医院举行。本次活动特邀国内妇科知名专家进行学术交流，参会人员包括我市各医疗机构、计生服务部门的医护人员及关注女性健康的人士近500人。 子宫颈癌是常见的女性生殖道恶性肿瘤
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喝完茶为啥容易饿 喝茶有助减肥吗？
山东读者王女士问：每次喝完茶，总是还没到饭点就饿了，这是怎么回事？喝茶有助减肥吗？ 中国注册营养师陈然答：一般来说，我们对饿的感觉主要来源于两个方面。胃里面是否充满了东西，是“饿”这种感觉的第一种来源。当胃里充满东西，胃壁有强烈的压迫感，我们感觉到饱；相反，当胃里的东西都排空了，胃壁快要贴在一起时，我们自然感觉到饿。另外一种“饿”的感觉主要来源于激素调节。比如刚吃完饭，体内血糖升高
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英国研究发现：爱自拍的人易焦虑
当今的智能手机像素高、拍照功能全，玩自拍成为一些人日常生活中的习惯。然而，近日英国一项研究发现，自拍上瘾的人容易产生焦虑情绪。 英国德比大学研究人员对244名智能手机使用者进行了观察分析，他们的平均年龄为30岁，女性占比61%。通过在线调查，参试者回答几个提问，包括自拍频率、自拍照占相册内照片总数的比例、情绪焦虑程度以及和大自然的亲近度等。结果发现，66位与自然接触最多的人
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抓住三伏来养生 让免疫力强大到骨头里去
“冬病夏治”是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”配合体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。 三伏贴又称三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法，以“冬病夏治”为原理
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剧烈运动韧带受伤 慎涂外用药油
梁超仪 世界杯正进行得如火如荼，屡屡发生的球星因伤离赛的“事故”更是伤透了球迷和球队的心——赛前因伤离赛的球星就有突尼斯头号射手姆萨克尼、哥伦比亚弗兰克·法布拉等，他们都因前交叉（十字）韧带断裂要提前告别俄罗斯世界杯。 究竟前交叉韧带断裂是怎么一回事？为什么这么多球星都会受伤？这些球星相对还是幸运的，因为可以及时就诊发现伤情。而在一些患者当中，前交叉韧带受损时痛感不强烈，正常走路行走没有影响