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划水越来越吃力 警惕是否游泳肩
梁超仪 最近广州气温越来越高，不少运动达人选择转战游泳池，免去运动后全身大汗的困扰。游泳不仅是消暑的好方法，也能增强心肺功能、锻炼身体灵活度，还能减肥燃脂，是不错的选择。不过，医生提醒，游泳也要注意适度，建议每次不要超过1小时，因为太用力或太频密，可能会患上“游泳肩”。 暨南大学附属第一医院运动医学中心主任郑小飞主任医师介绍，比起其他运动，游泳时使用肩关节更加频繁。无论是哪种泳姿
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如何用三伏贴来防治疾病？
谭欣 王宇润 一年之中最热的日子——三伏天就要到了，三伏贴也将登场，各大中医院的三伏贴门诊又将迎来人头攒动、门庭若市。如何更好地用三伏贴来防治疾病？本报记者专门采访了北京中医药大学贾春华教授，请他谈一谈三伏贴的来龙去脉，功效作用。 什么是三伏贴 三伏贴以中医“冬病夏治”传统理论为依据。“冬病”指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，有些人由于素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰
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良药苦口谈苦味药
良药苦口谈苦味药 ——成语“良药苦口”释疑 邓玉霞 “良药苦口而利于病……”，成语“良药苦口”出自《孔子家语·六本》，意思是良药虽然很苦，但却有利于治疗疾病。生活中，我们吃到的药大多数都是苦的，故良药苦口成为大家的共识，以为凡药都是苦的。但事实上，就中药而言，可有五种味道，即辛、甘、酸、苦、咸，只是以苦味药居多而已，一剂方药煎熬后，苦味总能掩盖其他气味。 通常来说，中药的气味不同
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缺爱、分离焦虑很痛苦 安全感究竟从何而来？
王亚妮 最近身边很多朋友跟我诉说，觉得自己没有安全感，又或是说，“小妮，我特别缺乏安全感，我缺爱，你说怎么办？”是啊，我们都曾是孩子，拥有美好而丰富的内心世界，只是在成长的过程中，面对环境中爱的缺乏、粗暴、压制和伤害，我们封闭了自己的心灵，难以相信任何人。 每当身边有朋友这样跟我说的时候，我都会问他们什么是安全感。记得一次去理发店，无意间我问店员什么是安全感，他脱口而出：“安全感就是有钱
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科学锻炼预防骨关节炎
骨关节炎是一个人体骨骼老化的自然进程，除了年龄因素，哪些人更容易得骨关节炎呢？ 超重的人。体重越大，关节受力就越大。膝关节炎女性比男性多见，特别是绝经后的女性。膝盖受过伤的人。如膝关节中韧带和半月板受到损伤，会造成膝关节不稳定，易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板损伤时应尽早治疗。有腿部畸形的人。关节一旦出现畸形引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。爱穿高跟鞋的人。常穿高跟鞋
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神经病与精神病的区别
生活中，人们常常分不清楚精神病、神经病，认为神经病也是精神病。实际上精神病是精神疾病的简称，是指在生物学、心理学以及社会环境因素影响下，人的大脑功能失调，导致认知、情感、意志等精神活动出现不同程度障碍的疾病。神经病是神经系统发生的器质性疾病。二者存在质的差别，不可混为一谈。 精神疾病主要分为轻型精神疾病与重型精神疾病。常见的轻型精神疾病有焦虑症、抑郁症、强迫症等，会出现焦燥、忧虑、悲观等情绪。
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100余位老人享受免费穴位贴敷
本报与市中医院倾情奉献 100余位老人享受免费穴位贴敷 做过诊疗的老人称赞中医疗法真神奇 □晚报记者 王捷 通讯员 李亚文/图 颈肩疼贴一贴。 气管炎这样贴。 现场调制药膏。 医生现场敷贴。 查查哪里不舒服。 现场教你认穴位。 拉伸一下舒服点儿。 本报讯 “我冬天总是咳嗽。”“我见点儿凉气鼻子就不透气。”“我的两个膝关节都很疼，走路都困难”……7月15日上午，外面骄阳似火，气温高达36摄氏度
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蜜蜂授粉，樱桃更甜
我国集成示范推广蜜蜂授粉与绿色防控增产技术 蜜蜂授粉，樱桃更甜 本报记者冯华 近日，走进我国大樱桃主产区之一的河北省秦皇岛市山海关区，樱桃园内大部分露地樱桃都采收结束，偶尔几株晚熟品种还挂着红润的果实。问起今年的收入，石河镇望峪村党支部书记蔡德宽笑着说：“自从开展蜜蜂授粉后，樱桃树坐果率明显增加，樱桃产量不敢说增加了多少，但是品质明显有提升，收益高了不少。” 蜜蜂授粉比人工授粉更均匀
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祖孙俩爱拼装 小孙子成“明星”
□晚报记者 王捷/文 通讯员 王亚卓/图 刘家福与孙子一起做拼装游戏。 本报讯“一张照片登上《天中晚报》并被网络转发后，我家小孙子刘心铭成了小‘明星’，他的‘情系拼装，出手不凡’拼装作品，被很多网友跟帖点赞。”昨日，泌阳县城居民刘家福兴奋地对记者说。 刘家福的孙子今年5岁，在幼儿园上大班，却与拼装有了两年的“恋爱史”。刚上幼儿园时，班里的老师主要精力是让幼儿玩好，玩出兴趣
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让衰老更慢些！揭秘减缓衰老的九妙招
近日，《美国新闻与世界报道》载文，刊出多位专家总结的减缓衰老的9个妙招。即便已经步入老年，这些措施仍可让衰老更慢些。 规律生活。多项研究表明，远离香烟、平衡膳食、保持体重、控制慢病对总体健康至关重要。进入老年，更要保持每晚7~8小时睡眠，避免胡思乱想。 开始锻炼。运动可降低身体压力水平，促进血氧循环，有益大脑健康；还能增强肌肉、骨骼力量，降低跌倒、受伤的风险。当然，中老年人运动需适度