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夏至：饮食不妨多“吃苦” 温水洗澡解乏困
夏至时节，除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，饮食上要尽量清淡，少食用煎炒油炸的食物。同时注意适当运动，保证足够睡眠。 饮食宜清淡 少喝冰镇饮品 夏天炎热，人体出汗多，水分和氯、钠、钾、钙矿物质流失大，因此应注意膳食营养摄入均衡，及时补充水分。可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较好。 与此同时，夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化热生风
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夏至养生：多吃\"苦\"少食冰品 晚睡早起柔性运动
编者按： 6月21日是夏至，为一年中日照最长的一天，也是中医养生论中非常重要的节气。今天，我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。 【饮食篇】 竹蔗茅根饮，夏至消暑气 夏至时，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、容易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大补，以起到调理胃气、保养精气的作用。同时，人们还应适当进食具有清热、解暑、养阴功效的食物，以适应自然气候的变化。此次
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为啥男性比女性更爱打呼噜？
贾蔚然 市民吴女士提问： 老伴经常呼噜连天，吵得我晚上休息不好。和朋友们聊起来，大家都说男人就爱打呼噜，声音也特别大。我就想问问，打呼噜到底是因为什么引起的？为什么男性比女性更容易有打呼噜的症状？ ○记者帮您找答案 就吴女士的问题，记者采访到了山西省人民医院呼吸科的王强医生。王医生告诉记者，打呼噜的主要原因是上气道（从鼻子到声门的部分）狭窄，呼吸道部分堵塞，气流通过不畅，从而发出声音的
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四位老中医的养生茶 一辈子都没离开过
近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》记者采访了四位著名的老中医，分享他们一辈子都离不开的养生茶。 李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员 三花茶 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
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夏季泡汤4大养生功效 两类人最适合泡温泉
广州中医药大学中药学院副院长林良才在接受南方日报记者采访时表示，泡温泉可以使血管扩张、促进血液循环、提高免疫功能、增强体质、调整亚健康状态，促进人体功能恢复。夏季温泉养生，有医学理论根据。中医典籍《黄帝内经》中有提到：“春夏养阳”“长夏胜冬”，说的是春夏之季，人体的生理表现为以阳气生长为主要特点；而“冬为阴，夏为阳”，在长夏时节，人体阳气常胜过冬天
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饿了脾气爆 你可能得了饿怒症
处于上一餐与下一餐“青黄不接”的空当时，你是否出现过某种说不上来的古怪情绪？感到异常的烦躁、易怒和消极？如果你确实有过这种感觉，那么你可能经历过“饿怒”这一情绪。让人安慰的是，世界上的“吃货”这么多，你绝对不是唯一一个有“饿怒症”的人。据商业内幕（Business Insider）网站报道，科学家最近也开始关注这一“奇特”的负面情绪，并试图找出它出现的原因。根据不同团队的研究
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心理健康讲座送居民
□周刊记者 董莉莉 实习生 徐胜奇 本报讯 近日，驿城区委组织部联合“希望24小时热线”，来到顺河街道小陈庄村，为居民举办心理健康知识讲座。 心理讲师以“做珍爱生命守门人”为主题，结合生活中的事例，把深奥、抽象的心理学知识，用通俗易懂的语言和生动翔实的案例讲解出来，让居民认识到珍爱生命、珍爱家人的重要性，并对心理健康有了更深的认识与了解。 大家纷纷表示这样的讲座既有趣又有意义，学到了很多知识
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研究称谷歌算法或能预测病人寿命
据新华社电 一项研究称，美国谷歌公司开发的一套算法能够预测病人住院后的死亡率，准确率甚至超过医生预测。 利用神经网络人工智能技术，谷歌“神奇大脑”团队开发的这套算法分析一名转移性乳腺癌女患者医疗记录的17万多个数据点，预测她出院前的死亡率为20%。医院评估这名患者的死亡率为9%。结果，两周内，这名患者在医院病逝。 谷歌的这套算法还能预测患者住院时长以及出院后是否会在30天内再次入院接受治疗
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心理学家揭示“科技上瘾”误区
互联网移动时代，虽说生活变得越来越便利，但也有越来越多的人无时无刻离不开手机、电脑、平板，每天睁开眼第一件事就是刷社交软件，手里一时抓不到手机就会心慌，生怕错过什么，有研究称这是患上了“科技上瘾症”，并称这种上瘾可能会干扰生活，破坏心理健康……澳大利亚解释型新闻（The Conversation）网站认为，科技上瘾并非到了无可救药的地步，大众可能存在几点误区。 科技上瘾≠毒品上瘾
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夏至，躬身蹬足固阳气
6月21日是夏至节气，为一年中日照最长的一天。到了此时，自然界阳气增长到极致，而阴气才刚刚萌发，我国大部分地区日照充足，气温偏高。对人体来说，也是阳气在外、伏阴在内，外则皮肤腠理开泄、汗液易泄，内里脏腑阳气亏虚、饮食难化。因此，在养生方面要重视固护阳气。生活中，情志调养注重心情平静，平时多静少动、避免烈日下暴晒，饮食需避免大鱼大肉或高汤大补、更宜禁食冷物。运动方面也应以舒缓轻松动作为主