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懒惰是传染病？几种不得不防的现代病
18日，世界卫生组织（WHO）宣布，把沉迷于网络游戏或电视游戏妨碍日常生活的“游戏障碍”表现症状，认定为一种新疾病，作为依赖症的一种列进了最新版《国际疾病分类》。该新版《国际疾病分类》预计将于2022年1月起正式施行。如此，以前我们说玩游戏可能会玩成“精神病”，竟然就一语成谶了。 人类的身体的确很奇妙。就算是众多科学家研究了N年，仍然有许多无法被确切或彻底了解的奥妙。比如人类的脑神经活动
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熬夜打手游 干眼症盯上学生哥
梁超仪 耿华 高考结束后，小宇（化名）终于可以无所顾忌地打游戏了。然而，在连续三晚熬夜打手游后，次日早上起来他眼睛干涩疼痛无法睁开，确诊为干眼症。最近，随着高考、中考结束，悠长的暑假开始了，一些学生因为不注意用眼卫生而中招。医生提醒，干眼症近年发病率不断增长，虽然发病原因复杂，但与不良生活习惯如长期看手机、电脑等密切相关。要预防干眼症，最好从改良生活习惯着手加强用眼卫生。值得注意的是
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想长寿，练“四梢”
搓手舒筋 搅舌练脑 梳头养血 叩齿健骨 想长寿，练“四梢” 受访专家：河南省中医院治未病科副主任 吕沛宛 中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，“四梢”与脏腑健康息息相关，老人身体机能逐渐衰退，通过刺激锻炼“四梢”能疏通血脉、养生保健、延年益寿。 筋之梢，晚泡脚常搓手。手指和脚趾为筋之梢，老人血液循环慢，容易手脚冰凉、发麻
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如何预防孩子沉迷网络？
第四十一次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生占25.4%。值得注意的是，孩子们的“触网”年龄甚至低于3岁。日前，教育部印发《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》，要求做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作，有效维护中小学生身心健康和生命安全。 网络为什么“迷人”？因为某种程度上，网络不仅仅是一条网线、一个WiFi
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人生迈稳这13步，助你延年益寿
长寿，需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段，努力的方向也各有侧重。近日，美国“新闻和世界报道”网总结了人们在不同年龄段应迈好的健康13步，帮你走向健康长寿之路。 20—30岁 1.常提醒自己不可放纵。年轻时养成的生活习惯直接影响年老后的身体健康状况。良好的饮食和锻炼习惯会让你终身受益。 2.积极应对生活压力。面对压力时，不能靠暴饮暴食来缓解，最好通过有氧锻炼（如跑步和骑车）和瑜伽
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跳广场舞为何跳出了肩周炎
广场舞作为一项有益身心的运动，受到很多中老年人的热捧。近日，一直热衷跳广场舞的张女士感觉肩膀疼痛，经医生诊断患上了肩周炎。跳广场舞不是可以预防肩周炎吗，怎么反而得了肩周炎？ 肩周炎，俗称“五十肩”，通常是因为肩膀长期受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部疼痛、黏连及关节活动受限。 张女士跳舞常选择在清晨或傍晚较寒凉的时间段
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蔬菜泡太久可能更脏 3～5分钟就够了
青岛大学医学院营养研究所博士 李 勇 菜市场买回来的蔬菜需要清洗，而为了清洗得更干净、更彻底，浸泡一会儿也是需要的。但浸泡的时间过长不仅不会提高清洗效果，相反还会造成一些营养素的流失。 很多中老年人习惯将蔬菜一泡就是一两个小时，甚至更长。曾经就有一位老人，喜欢把菜先浸泡一晚上，第二天才捞出来做菜，认为这样才干净。 她们认为蔬菜浸泡的时间越长，清洗得就越干净。尤其是农药，浸泡时间越长就去除得越干净
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适合夏天粥喝起来！揭秘蔬菜界的营养冠军
编者按： 随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 夏日食粥更消暑 适合夏天喝的粥来了 进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物
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饥一顿饱一顿,惹来脂肪肝
小丽今年29岁，在一家外企咨询公司上班，由于工作繁忙，很少按时按点吃饭，常常是白天工作间隙用零食充饥，晚上加班到深夜后和同事们一起到餐馆大吃大喝。最近一次单位体检中，身材苗条的她竟然被查出患有脂肪肝，她和同事都非常惊讶。 目前脂肪性肝病正严重威胁国人健康，并已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，还是导致肝硬化的常见原因。小丽这样饥一顿饱一顿的饮食习惯很容易导致脂肪肝。人体为了维持生命代谢的需要
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女性养生：经期禁三样饮品
天气渐渐炎热起来，一杯冷饮让人瞬间清爽，但处于经期的女性却只能望梅止渴。除了冷饮，还有三类饮品，即使常温也不适合经期女性饮用。 酸味饮品。清凉解渴的柠檬水、金桔柠檬汁、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。喝带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少。 寒凉饮品。属性寒凉的食材一般具有清热泻火或解毒的功效，经期女性饮用