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“过三不食”降血压减体重
此前已有多方观点认为，晚饭吃得太晚会给健康带来诸多危害。美国科学家的一项最新研究则发现，下午三点之前就吃好晚饭，不仅有助降低血压、促进代谢，还能抑制吃夜宵的念头。 美国阿拉巴马大学伯明翰分校研究人员对8名新陈代谢紊乱、有易发糖尿病体质的患者进行试验。 第一阶段为期五周，受试者按照进食安排表“过三不食”：6点半至8点半吃早餐，12点吃午餐，下午3点前吃晚餐，食量与日常习惯相同。五周后
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戒烟5年可使患肺癌风险下降
美国一项新研究发现 戒烟5年可使患肺癌风险下降 冯玉婧 众所周知，肺癌与吸烟有很大关系。近日，美国全国心、肺、血液研究所支持的一项新研究发现，戒烟5年可使吸烟者患肺癌的风险大幅下降。 目前肺癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，也是致死率最高的肿瘤疾病之一。吸烟是导致肺癌的重要因素。 美国范德比尔特大学医学院研究人员在新一期美国《国家癌症研究所杂志》月刊上报告说
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网上“晒娃”晒出了什么？
如今，网络已经渗透到我们生活的方方面面，网络社交也成为很多人生活中的必须，家长、老师在各种“群”里分享孩子的生活、才艺、成绩、在校表现等等各种动态已是司空见惯。 然而，成年人在享受网络带来的便利、分享快乐的同时，是不是忽视了被晒当事人——孩子的感受？忽略了如此一厢情愿地“晒”，会对孩子造成什么影响，会给身边的家长造成怎样的压力、带来哪些烦恼？“群居”生活的人们该如何把握好“晒娃”的尺度？
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宝宝长蛀牙糖不是祸首
河南郑州大学附属郑州中心医院口腔科主任 陈巧华 很多妈妈说自家宝宝有蛀牙，但是平时糖也没有吃多少，却时不时就会牙疼。其实，宝宝有蛀牙除了和吃糖有关外，还和平常牙齿护理不当有很大关系。妈妈们千万不要小看宝宝的牙齿护理问题，这可比成人的牙齿护理还要重要和复杂呢。 宝宝的牙齿护理可分为两个阶段，一是没有长牙齿的时候，二是长牙齿以后。宝宝还没有牙齿时，妈妈可以在每次宝宝喝奶后，做个简单的口腔清洁
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防范性早熟应成家长必修课
由中国健康促进与教育协会主办的“关爱·成长——儿童性早熟公益健康教育项目”近日在北京市昌平区平西府中心小学举行。中日友好医院儿科主任医师王云峰介绍，我国儿童性早熟患病率为0.43%，以此推算，全国范围内约有53万名患儿，但就诊率只有1/3。他呼吁，防范儿童性早熟应成为家长的必修课。 王云峰介绍，儿童性早熟先看“年龄范围”，女孩在8岁以前，男孩在9岁以前出现第二性征发育，才能纳入性早熟诊断范围
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运动餐有讲究 别让锻炼成果白费
运动前后的营养补充和运动本身一样重要。如果不想将蛋白粉作为唯一的营养补充，那么都有哪些食物能帮助我们在运动中增强体能表现，并且在运动后恢复体力呢？ 英国《每日邮报》5月31日报道，澳大利亚营养学家佐伊 宾利普林(Zoe Bingley-Pullin)表示碳水化合物是运动前的最佳能量补充来源，鲜榨果汁或者全麦薄脆饼干都是不错的选择。在运动后，食用胡萝卜、番薯等的块根蔬菜有助于恢复体力。
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“忽视”也是一种教育
周末，带四岁的小女儿去逛街，走到一家玩具店，她的脚就挪不开步了，指着橱窗里一个红色的娃娃说：“妈，我要这个。”我走过去一看标价，吓了一跳，298元，店员也一个劲添油加醋地介绍：“这款娃娃很多人买，还能说话……” 女儿更加爱不释手，任凭我怎么说，抱着娃娃就是不肯松手，我咬了咬牙买下了。刚开始几天，女儿挺新鲜，抱着娃娃睡，和娃娃一起玩，但没过几天就把她大卸八块，看着近300块钱就这么打了水漂
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伊里扎罗夫技术使微创骨科治疗再上新台阶
很多人认为，肢体残疾无法治疗。大多数医生对小儿麻痹后遗症、肢体短缩、四肢畸形的矫形治疗十分陌生。如何解除这些残疾人的痛苦，不再让肢体残疾导致心灵残缺？为此，笔者近日走访了市残联有关领导和驻马店骨科医院创伤矫形科的专家。 据了解，伊里扎罗夫技术由前苏联骨科专家伊里扎罗夫教授创建并迅速在全世界推广，由著名骨科矫形专家秦泗河引入国内并发扬光大。 据秦泗河的弟子、驻马店骨科医院创伤矫形科主任孟伟介绍
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当心！这些习惯让你不瘦反胖，夏日瘦身要科学减
“五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……”夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥大法”。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。 南京市民赵宁为了减肥，每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋，虽然１个月时间减重８斤，却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适症状，后至医院就诊。 “首先应明确自己到底胖不胖，是否需要减肥
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木兰拳队展巾帼风采
栉风沐雨26载 捧回国际金奖 木兰拳队展巾帼风采 □晚报记者 王捷 文图 清晨，在驻马店世纪广场，人们总会看到这么一支队伍：她们着统一服装，时而打拳，时而挥扇，时而舞剑，动作舒缓，柔中带刚，似武术又像舞蹈。她们就是驻马店市木兰拳队的队员。这支很多人没听说过的拳队，参加过各级大小赛事，获过国际金奖，并积极参加公益演出、慰问活动。 扎根驻马店26年 据驻马店市木兰拳队队长史德贞介绍