受访专家：中科博爱心理医学研究院院长 傅春胜 北京社会心理研究所博士 张胸宽 良好的人际关系，不仅会带来快乐，还能让身心受益。但有研究显示，近七成都市人长期处于负面情绪之中，可因此引发抑郁、焦虑等精神类疾病，甚至诱发多种器质性病变。近日，美国著名医学博士戴维·伯恩斯在专著《伯恩斯新情绪疗法》中总结了可能导致负面情绪的10种错误做法。中科博爱心理医学研究院院长傅春胜解读并提醒，为了健康

北京协和医院肠外肠内营养科 陈伟 常常有老人聊天时自豪地说：“我这半年又瘦了5斤，有钱难买老来瘦嘛！”其实这种看法对于老年人的健康状况是不利的。首先，老年人处在一个衰老的过程，体内蛋白质以分解代谢逐步占据优势，而合成能力则逐渐减慢，因此经常有老年人出现蛋白质营养不良，更有人因为担心“胆固醇高而极少摄入肉蛋奶类食品”，取而代之以纯素食。这些人经常会表现出血液中铁和维生素B浓度降低，血红蛋白合成减少

核桃是生活中常见的一种坚果食品，众所周知，核桃的营养价值非常高，中医甚至把核桃称为“长寿果”。另外，作为补脑佳品，核桃对小孩智力发育和胎儿发育都有很大的帮助。那么，核桃到底对人体有哪些好处呢？怎么吃才能发挥出核桃的营养价值呢？ 首先，核桃的首要功效就是补脑健脑，这也是核桃最为人所知的一大好处。据央广网报道，一方面，核桃仁的脂肪含量很高，可利用其提取核桃油

“五一”小长假期间，省内不少热门酒店一房难求，记者发现，部分温泉酒店火爆。业界人士分析称，随着广东温泉市场日趋成熟，温泉消费逐渐从娱乐时代迈向养生时代，夏季泡温泉被视为“冬病夏治”的一种保健方式，逐渐深入人心。 广东温泉消费从娱乐时代走向养生时代 广东是名副其实的温泉大省，根据广东温泉行业协会发布的《2017年广东省温泉旅游产业发展报告》显示，2016年广东省内温泉旅游企业达355家

市场监管总局鼓励餐饮业“明厨亮灶” 公开展示餐饮服务过程 人民网北京5月2日电 （曾璇） 近日，国家市场监管总局制定了《餐饮服务明厨亮灶工作指导意见》（以下简称《意见》），为督促餐饮服务提供者加强食品安全管理、推动餐饮服务食品安全社会共治提供了指导，鼓励餐饮服务提供者实施明厨亮灶。 《意见》指出，明厨亮灶是指餐饮服务提供者采用透明、视频等方式，向社会公众展示餐饮服务相关过程的一种形式。

大多数疾病在发病之前，身体都会发出求救信号，由于人们缺乏医学知识，再加上一些小症状太过平常，往往就会被忽视，错过最佳治疗时间。其实，每个人都应该学会做自己的“首诊医生”，准确地捕捉疾病的蛛丝马迹，从而避免小病拖成大病。 头部 眼皮肿当心肾 脖子紧查心脏 五官的变化和感受最容易被察觉，出现以下症状就需警惕。 晨起眼皮肿胀。水肿原因很多，为组织间液过多所致。有些人起床后出现眼睑和面部肿胀，午后减轻

生活中，你是否经常碰到这样的事情：不小心蹭破皮肤出了血，过一会儿血就会自然止住，几天后伤口就会长好；普通的感冒、发热，即使不吃药，一两周后也能恢复健康；甚至一些被医生宣布得了绝症的病人，不去在意它，保持好心情，反而神奇地康复了…… 究竟是什么让疾病低下了头？《生命时报》采访权威专家，向你介绍我们体内独有的“睿智”功能——自愈力。它虽然看不见、摸不着，却能帮你踢开疾病。 受访专家：

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚 编者的话： 山楂是一种常见的食物，酸中带甜，可生吃、干制或作果脯果糕，中医还常将它作为一味药材来使用。本期，专家总结了几个山楂的小验方，制作简单便捷，可治疗、缓解一些小病，读者朋友不妨一试。 核桃山楂缓解腰痛 工作繁忙的上班族运动少，一坐就是一天，长期如此容易肾虚，导致腰酸背痛，常服核桃山楂饮有一定缓解作用。具体为：取核桃仁150克、山楂50克

民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。因为春季肝功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所含的淀粉得到充分的糊化，有很好的补益作用，且春季宜喝甜味粥。小米南瓜粥就是一种养脾胃的粥，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 有清热清渴，滋阴补脾肾和肠胃，利小便等功效。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质

【环球网综合报道】友谊是什么？忠诚、自由、默契……这些当然都很重要。但真正的友谊也能通过小事体现出来。如果某位外出旅游的朋友给你打电话讲述其每天的所见所闻，会不会很感动呢？时尚杂志《COSMOPOLITAN 》盘点了一些朋友间感人的小细节，助你的友谊之舟永不翻船。一起来看看吧! 1. 餐厅里的默契 服务生拿着笔纸等待我们点餐的时候，她没有立即要点一份海鲜沙拉，因为她知道我想点苹果牛排